Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
No_picture Square81__mg_3144

10 iemesli, kāpēc ir vērts nodarboties ar Jogu

15 gadus atpakaļ es jutos „veca un izspiesta kā citrons” :). Pēc medicīnas institūta pabeigšanas radās vilšanās mūsdienu medicīnā: tabletes kļuva arvien vairāk, bet veselības mazāk.

Sāku meklēt tādu zināšanu sistēmu, kura man sniegtu saprotamas un racionālas atbildes uz jautājumiem, kāpēc mēs slimojam, kāpēc tik ātri novecojam, ciešam un vai dzīvei ir jēga.

Vēdiskās tradīcijas, kuru sastāvdaļa ir Joga, dod izprantni par to kā uzbūvēta mūsu pasaule iemeslu un seku līmenī. Tā patiesi ir zināšanu krātuve!

Ir daudz iemeslu, kāpēc nodarboties ar jogu, lūk, 10 acīmredzamākie:

1.      Mūsdienās cilvēki ļoti daudz laika pavada „sēdošā stāvoklī”, ļoti maz kustās un bieži vienīgā viņu pārvietošanās ir no automašīnas līdz krēslam un otrādi. Asinsvadu aizkaļķošanās, asinsrites problēmas, saspringuši vai atrofējušies muskuļi, liekais svars – lūk pamatproblēmas gandrīz visām slimībām.

ü  Joga – tas ir unikāls fizisko nodarbību veids, kas harmoniski attīsta ķermeņa muskulatūru, pilnveido prātu un saprātu, ķermenis kļūst lokans un stingrs.

2.      Hronisks nogurums, ātrs fizisks novārdzinājums, slikts garastāvoklis, vājš gremošanas process, liekais svars, trausls miegs, trauksme un stress kļuvuši par mūsdienu cilvēka ikdienas pavadoņiem. Visas šīs parādības liecina par vienu - par enerģijas trūkumu organismā (joga organisma iekšienē :)).

Ø  Joga palīdz saprast, kur pazūd mūsu dārgā dzīves enerģija un kā papildināt tās rezerves. Darbs ar ķermeni Hatha jogā balstīts uz pilnīgām zināšanām par to, kā izveidots cilvēka ķermenis smalko enerģiju līmenī. Praktiskie vingrinājumi atjauno ķermeņa tonusu un spēkus, lai tas justos spirgts, enerģisks un lai nenogurtu.

3. Aktīvie sporta veidi un fitnesa nodarbības lieliski nostiprina un stimulē fizisko ķermeni, „atslēdz galvu” , bet no enerģijas viedokļa paši par sevi ir ļoti neefektīvi. Tāpēc pēc sporta nodarbībām jūtams nogurums un ir vēlme ēst „par diviem”.

Ø  Jogas vingrinājumi lieliski aktivizē ķermeni, veidojot to stipru un lokanu. Šie vingrinājumi ir vienreizēji, jo praktizējot tos, enerģija tiek piesaistīta vairāk nekā atdota. Tāpēc pēc jogas nodarbībām ir jūtams enerģijas pieplūdums un labs garastāvoklis.

4. Cilvēki ļoti maz staigā un ir pieraduši pie muguras sāpēm. Rietumu pasaules cilvēki parasti sēž uz krēsliem ar atzveltnēm un savas muguras „spēku” atdot krēsla atzveltnei. Mugurkauls kļūst vājš un slābans, vairs nespēj noturēt sevi vertikāli un „iesēžas”, saspiežot nervu galus. Bet mugurkauls ir mūsu ķermeņa pamats, pie tā kopumā ņemot, piestiprinās visas mūsu ķermeņa sastāvdaļas. :) Tieši muguras smadzenes regulē asinsriti, sirds pukstus, gremošanas sistēmu un elpošanu.       

Ø  Joga pievēršas ļoti lielu uzmanību mugurkaulam, kā vesela ķermeņa pamatam. Tieši mugurkaula projekcijā atrodas čakras un pamata enerģētiskie kanāli. Jogas ierastā stiepšanās un mugurkaula izstiepšana sagriežot to, ļoti palīdz nostiprināt un atjaunot mugurkaulu.

5. Mēs esam pieraduši lietot tabletes. Šīs pret spazmām kuņģī, šīs pret galvassāpēm, bet ja asinsspiediens pacēlies – apēd, lūk šo tabletīti :). Bet zāles, kā likums, noņem vai slēpj simptomus, nevis ārstē slimības cēloņus. Slimības vienmēr norāda uz to, ka mēs darām kaut ko nepareizi, pārkāpjam kādu dabas likumu. Cilvēka fiziskais ķermenis ir ļoti sarežģīta un labi organizēta sistēma. Pērkot jaunu auto, mēs parasti interesējamies, kā to pareizi lietot, kādu benzīnu liet utt. Bet par sava ķermeņa funkcionēšanu daudzi cilvēki ir ļoti vāji informēti.

Ø  Zinot, kā mēs esam izveidoti un funkcionējam, mēs varam lietderīgi sabalansēt savu miega devu, ēšanas paradumus, elpošanu un fizisko slodzi.

6. Joga tā ir māksla būt veselam jebkurā vecumā, gan fiziskā, gan garīgā sfērā. Tradicionāli šajā sistēmā pret ķermeni attiecas kā pret dvēseles trauku jeb ietvaru. Ir vēl labs teiciens: „Veselā ķermenī vesels gars!”

Ø  Joga dod pozitīvu dzīves skatījumu, palīdz harmoniski mijiedarboties ar ārējo un iekšējo pasauli, esot mierīgiem un līdzsvarotiem, kā arī gudri attiekties pret negaidītiem dzīves pavērsieniem.

7. Jogas nodarbībās mēs mācāmies „dzirdēt” un just savu organismu. Tāpēc nav brīnums, ka mēs sākam labāk justies :). Vesela cilvēka ķermenis pats zina un dod signālus, par to, kas viņam nepieciešams un kas nē. Un ja nav līdzsvara, tad vajag to sajust un palīdzēt ķermenim nostāties līdzsvarā.

8. Jogas nodarbībām nav nepieciešami trenažieri, hanteles vai skriešanas celiņi – mūsu ķermenis ir mums pats labākais trenažieris. Viss viņā ir harmonisks un piemērots tieši mums. Hatha Jogā ir daudz vingrinājumu kompleksu, tādi kā Saules sveiciens vai Piecas Tibetas Pērles, kurus var izpildīt visu dzīvi, lai būtu vesels un laimīgs.

Ø  Vārds „asana”, nozīmē piemērota, dabiska poza. Ja cilvēkam šajā stāvoklī nav ērti, tātad dabiskais stāvoklis ir zaudēts vai traucēts. Caur Asanām mēs atgriežam sevi dabiskajā veselības stāvoklī.

9. Nevienu datoru nevar salīdzināt ar mūsu Prātu. Tas ir pats pilnīgākais dators, kalkulators, analizētājs, un lietu „salīdzinātājs” citu ar citu. Caur mūsu Prātu, mēs pētām un uztveram apkārtējo pasauli. Bet pienāk tāds brīdis, piemēram, vakarā, kad gribās atpūsties, ne parko nedomāt, bet domas to vien dara, „kā lien galvā”. Kad mēs gribam, bet nevaram apstādināt domu plūsmu galvā, iznāk ka nevis mēs paši, bet Prāts valda pār mums :).

Ø  Joga virza uz to, lai mēs iemācītos regulēt savu Prātu un izmatot šo instrumentu pēc tā pielietojuma būtības. Nekontrolēts prāts ļauj mums būt egoistiem, raisa mūsos bailes un nemieru, neļauj būt laimīgiem, mierā un harmonijā.

10. Tad kāda ir dzīves jēga? Jēga ir evolūcijā. Joga ļauj to saprast pašam balstoties uz personisko pieredzi. Lai vai kā mēs tērētu laiku,agrāk vai vēlāk jebkurā gadījumā būs jāiet uz priekšu. Fiziskā uztvere nav vienīgais uztveres veids, tas ir tikai pirmais, pats vienkāršākais. Dzīve kļūst pilnvērtīgāka, interesantāka un spilgtāka, kad caur Jogu un attīrīšanos pavērās cits daudz smalkāks uztveres līmenis. Tāpēc Jogu sauc par zinātniski – praktisku metodi Patiesības apgūšanai. Lūk, cik tas vienkārši – ņem, taisi un skaties kas no tā sanāks.

Joga nepieder ne pie vienas reliģijas un neatraida nevienu reliģiju. Tā ir zināšanu sistēma, nevis ticības. Ja jūs esat pareizticīgais, esiet labs pareizticīgais, ja katolis – esiet labs katolis. Katrā ticībā ir ielikts viens un tas pats Patiesības grauds.

Un tomēr Jogā ir 2 lielas „ nepilnības”:

Pirmkārt, tas viss ir jādara pašam, un otrkārt, jādara regulāri :)

Pats grūtākais ir atnākt uz nodarbību un izklāt paklājiņu. Ja šī, pati grūtākā daļa ir izdevusies, atliek tikai ar prieku nodarboties un viss jums būs.

Viktorija Darakova                                                                                

Septembris, 2010

Library_page_universe-voie-lactee-
Apzinatība

Rūpējoties par drošību, mēs zaudējam iespēju atvērties

Ja Tu paslēpsi ziedu istabā, lai tam nepiekļūst ne saule, ne jelkāda vēja plūsmiņa, tad, iespējams, Tu domā, ka esi to pasargājis. Taču š...

25
22. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Un2yBgIAxYs
Ekoloģija

How trees talk to each other

"A forest is much more than what you see," says ecologist Suzanne Simard. Her 30 years of research in Canadian forests have led to an astounding discovery — trees talk, often and over vast distances. Learn more about the harmonious yet complicated social lives of trees and prepare to see the natural world with new eyes.

293
19. jūnijā, 2017
Library_page_1724173_10153852470578185_7807339200304311790_n
Prāts & psiholoģija

Nulles likums un vēl 19 precīzi Greisas likumi

Natālija Greisa – talantīga psiholoģe un biznesa trenere St.Pēterburgā, savā grāmatā “Greisas likumi” ir noformulējusi veselu rindu likum...

10136
14. jūnijā, 2017
Library_page_vientul
Prāts & psiholoģija

Vientuļās sievietes

Mūsu valstī ir ļoti daudz vientuļu sieviešu. Laulības šķiršana vai attiecību pārtraukšana. Nespēja veidot ilglaicīgas attiecības, vai nev...

7357
7. jūnijā, 2017
Library_page_wanderlust-nature-photography-lizzy-gadd-32_3_
Advaita

Ciešanas ir nepieciešamas līdz brīdim, kamēr saprotat, ka varat iztikt bez tām

Ekharts Tolle – rakstnieks un filozofs, viens no mūsdienu Rietumu garīgajiem skolotājiem. 1977.gadā pēc ilgstošas depresijas viņš piedzīv...

7439
29. maijā, 2017
Library_page_s617289952887514585_p471_i1_w952
Prāts & psiholoģija

Beznosacījuma pieņemšana

Vēl studējot Stenfordas fakultātē, es biju viena no nelielās ārstu un psihologu grupas, kas piedalījās humānistiskās psihoterapijas pioni...

2340
19. maijā, 2017
Library_page_6
Tantra

Dievietes atgriešanās

Sarita runā par Dievietes ceļojumu, - no seniem laikiem līdz pat mūsdienām, no vajāšanām un varas spēlēm uz patieso sievišķības potenciāl...

1898
14. maijā, 2017
Library_page_d442e6e6e6ddb3f041479b2a0dfa94b8
Būdisms

Dalailamas vēstījums par cilvēka smadzeņu masīvo skalošanu

Dalailama vienmēr ir piesaistījis sev lielu uzmanību, un ne bez iemesla. Dalailamam ir brīnišķīgs raksts par masveida cilvēka “smadzeņu s...

2082
2. maijā, 2017
Library_page_stephen-fry
Prāts & psiholoģija

Pārstājiet sevi želot – un jūs būsiet laimīgi

Pāris brīnišķīgu Stīvena Fraja – aktiera, rakstnieka un cīnītāja par cilvēku tiesībām, padomu. Galvenais, par ko es gribētu būt pārlieci...

6023
25. aprīlī, 2017
Library_page_meditating-woman-on-beach-for-website_orig
Joga

Научные исследования: йога, старение и мозг

На протяжении нескольких последних десятилетий было открыто, что наш мозг претерпевает изменения в зависимости от того, чем мы занимаемся...

397
25. aprīlī, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=-0-SL-iswbA
Joga

America's Largest Yoga Class

Welcome to yoga at Grace Cathedral in San Francisco, the largest yoga class in America.

453
25. aprīlī, 2017
Library_page_holy-men-by-joseph-anthony-lawrence-photogrvphy_magazine-08
Attiecības

Tuvu attiecību jēga ir tajā, lai tu paliec tu pats

Dažreiz notiek tā, ka kāds cilvēks pēkšņi atvieglo mūsu dvēseles sāpes un nedaudz mīkstina mūsu rētas. Piemēram, sāk par mums rūpēties, k...

9319
19. aprīlī, 2017
Library_page_2__1_
Ķermenis & veselība

Lai attīstītu imunitāti, bērniem ir vajadzīgi mikrobi, nevis antibiotikas

Pārmērīgi higiēniski apstākļi izraisa hroniskas slimības.   Ļaujot bērniem spēlēties ar zemi, mēs patiesībā palīdzam viņu imūnsistēmas ...

2517
7. aprīlī, 2017
https://youtu.be/DESrcwkeYAQ
Dao

Искусство Китайской медицины

Искусство Китайской медицины - Практики Ци Гун / Тай Чи / Медитация

412
3. aprīlī, 2017
Library_page_photo-1444703686981-a3abbc4d4fe3
Emocijas

Piedošanas mirklis

Nepūlies piedot. Piedošana nav kaut kā “darīšana”. Vienkārši pieņem, ka šis mirklis ir tieši tāds, kāds tas ir. Un arī pagātne ir tāda...

6277
28. martā, 2017
Library_page_bcf1358808ef60e07745025dcd7f0141
Ķermenis & veselība

Kā elpošanas ritms ietekmē atmiņu un bailes

Ziemeļrietumu medicīnas universitātes zinātnieki pirmo reizi ir atklājuši, ka elpošanas ritms cilvēka smadzenēs rada elektrisku aktivitāt...

2282
21. martā, 2017
Library_page_____________
Apzinatība

Ieklausieties noslēpumainajā

Ieklausieties noslēpumainajā; nenoliedziet to. Nesteidzieties apgalvot, ka tas nepastāv. Visi apziņas cilvēki, kuri staigājuši pa Zemi, t...

1443
16. martā, 2017
Library_page_img_2593
Garīgas terapījas

Ja jums paveiksies un būs īstais laiks...

Ja jums paveiksies, jūs paliksiet vieni. Pavisam vieni, kad blakus nebūs neviena, un nāksies meklēt atbalstu zemē un sevī. Ja jums pavei...

13482
9. martā, 2017
Library_page_141dad8ab643b2d4
Bērni & vecāki

Ķermenis kā pedagoģisks instruments

Sākšu ar kādu vienkāršu novērojumu. Es stāvu autobusa pieturā. Blakus stāv tēvs un aptuveni 4 gadus veca meitiņa. Meitenīte klusiņām kaut...

2747
28. februārī, 2017
Library_page_9817023610910
Vērtīgi padomi

Kamēr dzīve jums nepatīk, tā aiziet

Dārgie draugi, izmantojiet saules aizsargkrēmu. Ja es varētu Jums piedāvāt tikai vienu padomu nākotnei, tas būtu saules aizsargkrēms. Il...

8379
14. februārī, 2017
Library_page_16003233_1343779362362175_865231201206951289_n
Apzinatība

Izmanto jebkuru iespēju, lai attīstītu savu jūteklību

Tev jāatjauno aizmirstā sajūtu valoda. Izmanto jebkuru iespēju, lai attīstītu savu jūteklību. Kad tu ēd, mēģini ēst savādāk. Pacenties at...

2689
5. februārī, 2017
Library_page_dzidukrisnamurti-normunds-astra

Meditācija nav domu kontrolēšana

Meditācija nav sekošana kādai sistēmai, tā nav atkārtošana un imitēšana. Meditācija nav koncentrācija. Tas ir viens no iemīļotākajiem dažu..

4133
14. jūlijā, 2015
Library_page_fa-qi-1024x654
Darbs ar enerģiju

Энергия ци и «пространственная сила» в тайцзицюань

Вопрос: Расскажите, пожалуйста, что такое мастерство использования энергии-ци в тайцзицюань? Ответ: Во время практики тайцзицюань дейс...

740
28. janvārī, 2017
Library_page_8bfc1e247311445fb5af003a630b20a1
Bērnu psiholoģija

Kā domā bērni

Es neesmu psihologs, un zemāk uzrakstītais ir vienkārši mana vīzija. Tā nav teorija, es nevaru to aizstāvēt, un neko par to neesmu lasīju...

4135
17. janvārī, 2017
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

763
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

1244
2. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

1185
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
1330
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=rhcJNJbRJ6U

Dying to be me!

Doctors had given Anita Moorjani just hours to live when she arrived at the hospital in a coma on the morning of February 2nd, 2006. Unable to move as a result of the cancer that had ravaged her body for almost four years, Anita entered another dimension, where she experienced great clarity and understanding of her life and purpose here on earth. She was given a choice of whether to return to life or not, and chose to return to life when she realized that “heaven” is a state and not a place. This subsequently resulted in a remarkable and complete recovery of her health. Anita’s riveting talk will inspire you to transform your life by living more authentically, discovering your greatest passions, transcending your deepest fears, and living from a place of pure joy. Her true story will radically alter your current beliefs about yourself, your purpose on earth, your health, your relationships, and your life!

1125
5. aprīlī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=UyyjU8fzEYU

The Stroke of Insight

Neuroanatomist Jill Bolte Taylor had an opportunity few brain scientists would wish for: One morning, she realized she was having a massive stroke. As it happened -- as she felt her brain functions slip away one by one, speech, movement, understanding -- she studied and remembered every moment. This is a powerful story about how our brains define us and connect us to the world and to one another. http://www.ted.com

1085
23. februārī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=vqCOss4hqnE

Higher consciousness

'Higher consciousness' sounds mystical and possibly irritating. It shouldn't. It just captures how we see things when we go beyond our own egos. Please help us make films by pressing subscribe: http://tinyurl.com/o28mut7

1285
26. oktobrī, 2015
https://youtu.be/uJD5-R_HPCc

Jim Carrey's Secret of Life - Inspiring Message

You wouldn’t expect Jim Carrey, a well-known comedian and actor, to go out of his way to inspire people. The man has had a long, and successful career. Instead of taking the money and running, so to speak, Carrey is now using his influence to impart passionate words of wisdom to all of us. Carrey has been talking a lot about living full lives, being happy, escaping fear, and living up to our full potential. “Ultimately, we’re not the avatars we create. We’re not the pictures on the film stock. We are the light that shines through it. All else is just smoke and mirrors. Distracting, but not truly compelling.I can tell you from experience the effect you have on others is the most valuable currency there is.”

1605
12. septembrī, 2015
https://youtu.be/CuOuF0n77S4
1828
29. jūlijā, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=9dDZaMP5Q-c

The Sun Will Rise Again - A Song For Nepal

As we know its been 6 days since Nepal was hit by a deadly earthquake of 7.8M. At present, the death toll has crossed 6000 and may even touch 15000. The loss has been devastating and the country is struggling to cope up with the needs of the people in distress. In the rural areas, 90% of the homes have been destroyed and relief has yet to reach some of these affected areas. Please share this video so we can reach out to as many people possible. Also, if you donate, just add a comment "I donated" below! It will inspire others to donate too! List of organizations: 1) American Red Cross / British Red Cross: https://www.redcross.org/donate/0415-... http://www.redcross.org.uk/en/About-u... 3) CARE International / CARE India http://www.care-international.org/don... http://www.careindia.org/give-earthqu... 5) Catholic Relief Fund: https://secure.crs.org/site/Donation2... 6) International Medical Corps (UK) https://secure.artezglobal.com/regist... 7) We Help Nepal https://gri.nationbuilder.com/contribute 8) World Vision International: http://www.wvi.org/nepal-earthquake-a... 9) UNICEF International: https://secure.supportunicef.org/site... 10) My Care: https://my.care.org/site/Donation2?18... 11) Global Giving: http://www.globalgiving.org/projects/... 12) World Food Program: https://give.wfp.org/en/5279/?step=co... 13) Save The Children: http://www.savethechildren.org/site/c... 14) Bit Giving https://www.bitgiving.com/home/nepalq... 15) Sahayeta: http://www.sahayeta.org/beta/?p=1207 16) A fund by a Nepali friend and social worker: Aparna Rayamajhi http://www.gofundme.com/t4vpukc 17) Bibeksheel Nepali: http://leadnepal.com/earthquake/

1955
3. maijā, 2015
2
https://www.youtube.com/watch?v=UUo-Q8hhvB0

We are dead stars

Every atom in our bodies was fused in an ancient star. NASA astronomer Dr. Michelle Thaller explains how the iron in our blood connects us to one of the most violent acts in the universe—a supernova explosion—and what the universe might look like when all the stars die out.

1768
13. martā, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=_Y51YETlzgU
Sabiedrība
983
9. janvārī, 2017