Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
No_picture Square81__mg_3144

10 iemesli, kāpēc ir vērts nodarboties ar Jogu

15 gadus atpakaļ es jutos „veca un izspiesta kā citrons” :). Pēc medicīnas institūta pabeigšanas radās vilšanās mūsdienu medicīnā: tabletes kļuva arvien vairāk, bet veselības mazāk.

Sāku meklēt tādu zināšanu sistēmu, kura man sniegtu saprotamas un racionālas atbildes uz jautājumiem, kāpēc mēs slimojam, kāpēc tik ātri novecojam, ciešam un vai dzīvei ir jēga.

Vēdiskās tradīcijas, kuru sastāvdaļa ir Joga, dod izprantni par to kā uzbūvēta mūsu pasaule iemeslu un seku līmenī. Tā patiesi ir zināšanu krātuve!

Ir daudz iemeslu, kāpēc nodarboties ar jogu, lūk, 10 acīmredzamākie:

1.      Mūsdienās cilvēki ļoti daudz laika pavada „sēdošā stāvoklī”, ļoti maz kustās un bieži vienīgā viņu pārvietošanās ir no automašīnas līdz krēslam un otrādi. Asinsvadu aizkaļķošanās, asinsrites problēmas, saspringuši vai atrofējušies muskuļi, liekais svars – lūk pamatproblēmas gandrīz visām slimībām.

ü  Joga – tas ir unikāls fizisko nodarbību veids, kas harmoniski attīsta ķermeņa muskulatūru, pilnveido prātu un saprātu, ķermenis kļūst lokans un stingrs.

2.      Hronisks nogurums, ātrs fizisks novārdzinājums, slikts garastāvoklis, vājš gremošanas process, liekais svars, trausls miegs, trauksme un stress kļuvuši par mūsdienu cilvēka ikdienas pavadoņiem. Visas šīs parādības liecina par vienu - par enerģijas trūkumu organismā (joga organisma iekšienē :)).

Ø  Joga palīdz saprast, kur pazūd mūsu dārgā dzīves enerģija un kā papildināt tās rezerves. Darbs ar ķermeni Hatha jogā balstīts uz pilnīgām zināšanām par to, kā izveidots cilvēka ķermenis smalko enerģiju līmenī. Praktiskie vingrinājumi atjauno ķermeņa tonusu un spēkus, lai tas justos spirgts, enerģisks un lai nenogurtu.

3. Aktīvie sporta veidi un fitnesa nodarbības lieliski nostiprina un stimulē fizisko ķermeni, „atslēdz galvu” , bet no enerģijas viedokļa paši par sevi ir ļoti neefektīvi. Tāpēc pēc sporta nodarbībām jūtams nogurums un ir vēlme ēst „par diviem”.

Ø  Jogas vingrinājumi lieliski aktivizē ķermeni, veidojot to stipru un lokanu. Šie vingrinājumi ir vienreizēji, jo praktizējot tos, enerģija tiek piesaistīta vairāk nekā atdota. Tāpēc pēc jogas nodarbībām ir jūtams enerģijas pieplūdums un labs garastāvoklis.

4. Cilvēki ļoti maz staigā un ir pieraduši pie muguras sāpēm. Rietumu pasaules cilvēki parasti sēž uz krēsliem ar atzveltnēm un savas muguras „spēku” atdot krēsla atzveltnei. Mugurkauls kļūst vājš un slābans, vairs nespēj noturēt sevi vertikāli un „iesēžas”, saspiežot nervu galus. Bet mugurkauls ir mūsu ķermeņa pamats, pie tā kopumā ņemot, piestiprinās visas mūsu ķermeņa sastāvdaļas. :) Tieši muguras smadzenes regulē asinsriti, sirds pukstus, gremošanas sistēmu un elpošanu.       

Ø  Joga pievēršas ļoti lielu uzmanību mugurkaulam, kā vesela ķermeņa pamatam. Tieši mugurkaula projekcijā atrodas čakras un pamata enerģētiskie kanāli. Jogas ierastā stiepšanās un mugurkaula izstiepšana sagriežot to, ļoti palīdz nostiprināt un atjaunot mugurkaulu.

5. Mēs esam pieraduši lietot tabletes. Šīs pret spazmām kuņģī, šīs pret galvassāpēm, bet ja asinsspiediens pacēlies – apēd, lūk šo tabletīti :). Bet zāles, kā likums, noņem vai slēpj simptomus, nevis ārstē slimības cēloņus. Slimības vienmēr norāda uz to, ka mēs darām kaut ko nepareizi, pārkāpjam kādu dabas likumu. Cilvēka fiziskais ķermenis ir ļoti sarežģīta un labi organizēta sistēma. Pērkot jaunu auto, mēs parasti interesējamies, kā to pareizi lietot, kādu benzīnu liet utt. Bet par sava ķermeņa funkcionēšanu daudzi cilvēki ir ļoti vāji informēti.

Ø  Zinot, kā mēs esam izveidoti un funkcionējam, mēs varam lietderīgi sabalansēt savu miega devu, ēšanas paradumus, elpošanu un fizisko slodzi.

6. Joga tā ir māksla būt veselam jebkurā vecumā, gan fiziskā, gan garīgā sfērā. Tradicionāli šajā sistēmā pret ķermeni attiecas kā pret dvēseles trauku jeb ietvaru. Ir vēl labs teiciens: „Veselā ķermenī vesels gars!”

Ø  Joga dod pozitīvu dzīves skatījumu, palīdz harmoniski mijiedarboties ar ārējo un iekšējo pasauli, esot mierīgiem un līdzsvarotiem, kā arī gudri attiekties pret negaidītiem dzīves pavērsieniem.

7. Jogas nodarbībās mēs mācāmies „dzirdēt” un just savu organismu. Tāpēc nav brīnums, ka mēs sākam labāk justies :). Vesela cilvēka ķermenis pats zina un dod signālus, par to, kas viņam nepieciešams un kas nē. Un ja nav līdzsvara, tad vajag to sajust un palīdzēt ķermenim nostāties līdzsvarā.

8. Jogas nodarbībām nav nepieciešami trenažieri, hanteles vai skriešanas celiņi – mūsu ķermenis ir mums pats labākais trenažieris. Viss viņā ir harmonisks un piemērots tieši mums. Hatha Jogā ir daudz vingrinājumu kompleksu, tādi kā Saules sveiciens vai Piecas Tibetas Pērles, kurus var izpildīt visu dzīvi, lai būtu vesels un laimīgs.

Ø  Vārds „asana”, nozīmē piemērota, dabiska poza. Ja cilvēkam šajā stāvoklī nav ērti, tātad dabiskais stāvoklis ir zaudēts vai traucēts. Caur Asanām mēs atgriežam sevi dabiskajā veselības stāvoklī.

9. Nevienu datoru nevar salīdzināt ar mūsu Prātu. Tas ir pats pilnīgākais dators, kalkulators, analizētājs, un lietu „salīdzinātājs” citu ar citu. Caur mūsu Prātu, mēs pētām un uztveram apkārtējo pasauli. Bet pienāk tāds brīdis, piemēram, vakarā, kad gribās atpūsties, ne parko nedomāt, bet domas to vien dara, „kā lien galvā”. Kad mēs gribam, bet nevaram apstādināt domu plūsmu galvā, iznāk ka nevis mēs paši, bet Prāts valda pār mums :).

Ø  Joga virza uz to, lai mēs iemācītos regulēt savu Prātu un izmatot šo instrumentu pēc tā pielietojuma būtības. Nekontrolēts prāts ļauj mums būt egoistiem, raisa mūsos bailes un nemieru, neļauj būt laimīgiem, mierā un harmonijā.

10. Tad kāda ir dzīves jēga? Jēga ir evolūcijā. Joga ļauj to saprast pašam balstoties uz personisko pieredzi. Lai vai kā mēs tērētu laiku,agrāk vai vēlāk jebkurā gadījumā būs jāiet uz priekšu. Fiziskā uztvere nav vienīgais uztveres veids, tas ir tikai pirmais, pats vienkāršākais. Dzīve kļūst pilnvērtīgāka, interesantāka un spilgtāka, kad caur Jogu un attīrīšanos pavērās cits daudz smalkāks uztveres līmenis. Tāpēc Jogu sauc par zinātniski – praktisku metodi Patiesības apgūšanai. Lūk, cik tas vienkārši – ņem, taisi un skaties kas no tā sanāks.

Joga nepieder ne pie vienas reliģijas un neatraida nevienu reliģiju. Tā ir zināšanu sistēma, nevis ticības. Ja jūs esat pareizticīgais, esiet labs pareizticīgais, ja katolis – esiet labs katolis. Katrā ticībā ir ielikts viens un tas pats Patiesības grauds.

Un tomēr Jogā ir 2 lielas „ nepilnības”:

Pirmkārt, tas viss ir jādara pašam, un otrkārt, jādara regulāri :)

Pats grūtākais ir atnākt uz nodarbību un izklāt paklājiņu. Ja šī, pati grūtākā daļa ir izdevusies, atliek tikai ar prieku nodarboties un viss jums būs.

Viktorija Darakova                                                                                

Septembris, 2010

** Dārgais lasītāj!
Priecājamies, ka Tu baudi un dalies ar mūsu portāla lasītavas rakstiem.
Vēlamies vien atgādināt - zināšām bez prakses nav nekādas vērtības!
Apmeklē mūsu portāla notikumu Kalendāru , atrod sev piemērotāko un sāc praktizēt!

Library_page_screen_shot_2018-04-18_at_13.20.24
Apzinatība

Kas ir apzinātība?

1.– Es daudzkart esmu sastapies ar vārdu “Apzinātība” bet neesmu gluži drošs, vai līdz galam izprotu tā nozīmi.– Lai būtu vienkaršāk izpr...

375
16. aprīlī, 2018
Library_page_his-holiness-the-dalai-lama
Būdisms

Dalailamas rīta lūgšana

Tulkots no Nick Polizzi bloga “Svētā zinātne” (Sacred science). Nika mūža darbs ir dokumentālās filmas par dažādiem cilvēku ārstēšanas ve...

1128
7. aprīlī, 2018
Library_page_ball-2585603_1920
Bērni & vecāki

Svarīgi noteikumi saskarsmē ar novecojušiem vecākiem

Agri vai vēlu lielākā daļa no mums saskaras ar problēmu attiecībās ar novecojušiem vecākiem. Visbiežāk cilvēki vienkārši žēlojas cits cit...

1452
2. aprīlī, 2018
Library_page_paint-2985569_1920
Pašizziņas prakses

Saki patiesību

Patiesība vienmēr nāks gaismā. Tu vari to slēpt, vari draudēt, sodīt, pakļaut, mocīt tos, kas ir patiesi, tu vari no tās bēgt, izvairītie...

1037
22. martā, 2018
Library_page_whatsapp_image_2018-03-15_at_14.59.36
Ķermenis & veselība

Vienotai ar Dievišķo

Gaidot īpašo koncertu 31. martā Rīgā iedvesmojošu interviju sniedz mūziķe, dzīves skolotāja, iedvesmotāja un īpaša sieviete SNATAM KAUR

1300
15. martā, 2018
Library_page_children-1879907_1280
Bērnu psiholoģija

Vecākiem: par pieņemtās “normas” kaitējumu bērnu harmoniskai attīstībai

Fragments no Dimas Zicera jaunās grāmatas “Bieži mēs pat neaizdomājamies par vienu vai otru tēmu, kamēr mūsu dzīvē nerodas kāda konkrēta...

1275
15. martā, 2018
Library_page_umbrella-1807513_1920
Meditācija

Ekharta Tolles domu graudi

Iedvesmojoši Ekharta Tolles domu graudi grāmatā “Tagadnes spēks mīlestībā un dzīvē” (The Power Of Now in Both Love and Life)   1. Lai i...

1874
2. martā, 2018
Library_page_maxresdefault__1_
Attiecības

Budas mīlestības pamācība

Budismā ir četri mīlestības elementi, kas to padara īstu. Šie elementi ir jāapvieno, lai mīlestība būtu patiesa un ilgstoša. Tie nav sais...

2281
23. februārī, 2018
Library_page_screen_shot_2018-02-11_at_13.19.10
Prāts & psiholoģija

Neuzņemieties svešas problēmas

Cik bieži mēs neapzināti iejaucamies savu tuvinieku dzīvē ar pavisam nevajadzīgu atbalstu, un, uz kurieni šie, it kā cēlie nodomi palīdzē...

3731
11. februārī, 2018
Library_page_bert_hellinger-co_pia-co_pia-832x675
Prāts & psiholoģija

Ģeniālā psihoterapeita Berta Hellingera 15 citāti

Metodes - “sistēmiskie ģimenes izkārtojumi” vai, kas ir daudz populārāk “izkārtojumi pēc Hellingera” autors -  ir viens no gudrākiem cilv...

11460
1. februārī, 2018
Library_page_children-1822471_1920
Bērnu psiholoģija

Kāpēc līdzsvars ir nereāls un ierobežojošs mērķis?

Vienā nedēļas nogalē mani bērni spēlējās ar Lego aptuveni 12 stundas. Pilnīgi nopietni. Viņi pārtrauca, lai paēstu un tad turpināja. Tā...

1355
22. janvārī, 2018
Library_page_alpine-768638_1920
Prāts & psiholoģija

Kā atrast sevī spēkus grūtos laikos

Var gadīties iziet cauri gandrīz vai nāvei, lai pārdzimtu daudz spēcīgākā, gudrākā un prasmīgākā paša versijā. Nevienam nav izdevies nod...

4755
14. janvārī, 2018
Library_page_wallhaven-315444
Pašizziņas prakses

Laimīgam cilvēkam nav nepieciešama nekāda reliģija

Laimīgam cilvēkam nav nepieciešama nekāda reliģija

2497
4. janvārī, 2018
Library_page_23619135_10210575276519632_1445864584_n
Pašizziņas prakses

Arī tas pāries

Reiz, saprotot un pieņemot netveramības faktu un pārmaiņu neizbēgamību it visam, tu vari priecāties baudot, kamēr tas ir, neizjūtot ne ba...

2679
22. decembrī, 2017
Library_page_screen_shot_2017-12-20_at_18.12.43
Pašizziņas prakses

10 būtiski atmošanās principi

Šajā nelielajā sarakstā esmu apkopojis dažus no svarīgākajiem pamatprincipiem, ko mācu savos semināros un dziedināšanās. Šis ir sākums. I...

12009
20. decembrī, 2017
Library_page_menina-luz
Apzinatība

Tavas dzīves jēga

Veltiet savu dzīvi mīlestībai, jo nāve ir tuvu. Nesaku tā, lai māktu domas uz depresiju, tas ir Veids kā skatīties uz dzīvi, un vienmēr t...

2681
12. decembrī, 2017
Library_page_mr1166-d4784
Meditācija

Pats laimīgākais cilvēks pasaulē Matjē Rikārs iesaka meditēt, lai priecātos par dzīvi

Matjē Rikārs (Matthieu Ricard) ir pazīstams budistu mūks, rakstnieks, fotogrāfs un pats laimīgākais cilvēks virs zemes, kas ir zinātniski...

3156
2. decembrī, 2017
Library_page_stock-photo-146971735
Vīrietis & sieviete

Ja virzīsimies dziļāk mīlestībā, tad kari izzudīs

Sabiedrība neatzīst mīlestību, jo tad, ja cilvēks patiešām dziļi mīl, ar viņu nav iespējams manipulēt. Jūs nevarēsiet viņu aizsūtīt karā,...

2418
26. novembrī, 2017
Library_page_xolp0kceci_i3
Pašizziņas prakses

Kodo Savaki: Būt vienam veselumam ar visu Visumu

Parastam cilvēkam pāriet vēlme darīt kaut ko, ja neviens neskatās uz to, ko viņš dara. Ja kāds pievērš viņam uzmanību - viņš ir gatavs lē...

2447
14. novembrī, 2017
Library_page_6efa9540-0df5-11e7-9759-4d2712afe57f
Prāts & psiholoģija

Septiņi iemesli, lai pamestu savu komforta zonu

“Viss, ko jūs vēlaties, atrodas taipus bailēm”- Džeks Kenfilds   Iedomājieties - jūs pamostaties agri no rīta, izslēdzat skaļo modinātā...

5181
6. novembrī, 2017
Library_page_22894925_10210470810108037_1441053883_n
Ķermenis & veselība

Kā būt harmonijā ar savu ķermeni

Jo vairāk apziņas mēs novirzām mūsu ķermeņa iekšpusē, jo spožāku gaismu sākam izstarot. Jau daudzus gadsimtus cilvēki ir mēģinājuši sasn...

3960
29. oktobrī, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=yfkift5KtqI
Vīrietis & sieviete

Чего хотят женщины

Чего хотят женщины... :)

1330
4. oktobrī, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=xcLLVZmif_U
Zinātne & tehnoloģijas

Идеи, которые могут не дать вам сегодня заснуть

Астрофизик Нил Деграсс Тайсон о внеземной жизни и человеческом интеллекте).

1333
21. septembrī, 2017
https://youtu.be/gLtAsC2smfo
Ķermenis & veselība

Human Limits - Martin Strel, Marathon Swimmer

Meet the man who swims the world's longest rivers with crocodiles and piranhas.

1892
26. jūnijā, 2017
Skaņa & balss

Internal Flight - Estas Tonne 2016

We had a long story with this film. The first frames for this project were shot in the spring of 2013, already then we thought that we could quickly compile a fully finished version in a month but at the stage of editing it became clear that the film would have to work a long time still. The material was clearly not enough. From that period to the mid of 2016 in all our travels we filmed something for the "Internal Flight" project, it was always with us in our soul, everything that was filmed was considered through the prism of whether we could use it for the film or not. Finally, in the fall of 2016, we were able to sit down and in a couple of weeks finish the final version of the film that you now see in front of you. The project was written in two languages: Russian and English. Today we present to you the English version of the film, which has not yet appeared anywhere and has not been published anywhere, except for participation in festivals. You can see it on our channels on Vimeo: https://vimeo.com/214881201 And Youtube: https://youtu.be/qApaVLZmH1A Even at the stage of editing we made a short 3-minutes film, which immediately took a couple of prizes at festivals. The full version of "Internal Flight", over the past 2 months, has won 19 different prizes at festivals around the world and does not intend to stop at this. On the approach in the coming months the results of several more festivals where we hope to take some awards. Well, the most important thing! What is this 29 minutes movie about? It's a reflection on life and about finding yourself in this world. This is all that comes to mind in sleepless nights. Who am I? Why are we in this world? Why is this world created in this way and not otherwise? The text and music were born by the brilliant musician Estas Tonne and we are happy that we have become a part of this Creative Way. We did this project for our own pleasure and now we are downloading our many years of work in the open space of the Internet because we are sure that the film will be of interest to many. Especially for Paganel travelers, the most intelligent, well-read, interested individuals who discover the Universe together with us on travel! Have a pleasant viewing and good mood! Appreciate Life, Love, Travel! With all the best, Team Paganel Studio & Estas Tonne Music

1950
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/mYqKjsrFmJA
Joga

Four Paths of Yoga

In this video with lively animation, Sadhguru speaks about the four paths of yoga and tells the story of four yogis who run to an ancient temple to escape the rain.

1674
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/-x8EZrm3Nik
Joga

A Simple Reminder That Anything Is Possible

A Simple Reminder That Anything Is Possible

1734
25. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Un2yBgIAxYs
Ekoloģija

How trees talk to each other

"A forest is much more than what you see," says ecologist Suzanne Simard. Her 30 years of research in Canadian forests have led to an astounding discovery — trees talk, often and over vast distances. Learn more about the harmonious yet complicated social lives of trees and prepare to see the natural world with new eyes.

2126
19. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=-0-SL-iswbA
Joga

America's Largest Yoga Class

Welcome to yoga at Grace Cathedral in San Francisco, the largest yoga class in America.

2100
25. aprīlī, 2017
https://youtu.be/DESrcwkeYAQ
Dao

Искусство Китайской медицины

Искусство Китайской медицины - Практики Ци Гун / Тай Чи / Медитация

2467
3. aprīlī, 2017
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

2316
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

2853
2. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

2859
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
3002
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=rhcJNJbRJ6U

Dying to be me!

Doctors had given Anita Moorjani just hours to live when she arrived at the hospital in a coma on the morning of February 2nd, 2006. Unable to move as a result of the cancer that had ravaged her body for almost four years, Anita entered another dimension, where she experienced great clarity and understanding of her life and purpose here on earth. She was given a choice of whether to return to life or not, and chose to return to life when she realized that “heaven” is a state and not a place. This subsequently resulted in a remarkable and complete recovery of her health. Anita’s riveting talk will inspire you to transform your life by living more authentically, discovering your greatest passions, transcending your deepest fears, and living from a place of pure joy. Her true story will radically alter your current beliefs about yourself, your purpose on earth, your health, your relationships, and your life!

2649
5. aprīlī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=_Y51YETlzgU
Sabiedrība
2654
9. janvārī, 2017