Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_images-8 Square81_10640_554866707896864_2057411988_n

Berta Helingera sistēmfenomenoloģiskā metode

"... Manas pieejas pats svarīgākais elements ir atskārsme, ka jebkādas rīcības pamatā, pat tādas, kas jums liekas dīvaina, patiesībā ir mīlestība". Berts Helingers


Kā tas notiek un uz ko jābūt gatavam?

Berta Helingera metode ir visā pasaulē atzīta īstermiņa un ļoti iedarbīgas terapijas metode. Tā ļauj atklāt problēmiskās vietas ģimenēs, organizācijās, grupās, ļaudīs. Šī metode ļauj atrisināt konfliktus un problēmu samezglojumus, kas dažkārt saista vairākas paaudzes. Izstrādājot ģimenes sakārtojumu "saspiesto" formu, Berts Helingers atklāja psihoterapijai jaunas iespējas. Berta Helingera metode ļauj ļoti īsā laikā atrast problēmu risinājumu, likt labus pamatus nākotnei un izsargāties no ieprogrammēto kļūdu atkārtošanās. 

Pirmais, kam Jums jābūt gataviem – tā ir drosme uzzināt patiesību. Bez izskaistinājumiem, tādu, kāda tā ir īstenībā. Ģimenes sakārtojumi dažbrīd noved pie apmulsuma – tas ir nākamais, uz ko Jums jābūt gataviem. 

Ģimenes sakārtojumi reizēm apgāž dažus dzīves faktus un secinājumus, kas ir izdarīti agrāk par tiem vai citiem notikumiem. Ģimenes sakārtojuma procesā virspusē uzpeld kaut kas dziļumos apslēpts, kas var novest pie apmulsuma, bet tas tomēr palīdzēs izmainīt dzīvi.

Berts Helingers ģimeni aplūko kā sistēmu - problēmas ģimenē rodas ne jau tādēļ, ka cilvēki ir slikti, bet gan tādēļ, ka kaut kas pašā ģimenes sistēmā funkcionē nepareizi. Starp tās posmiem – tuviem cilvēkiem - nepastāv mijiedarbība vai tā ir nepareiza. Ar sistēmiskās terapijas palīdzību var mainīt ģimenes funkcionēšanas modeli, tās locekļu savstarpējo attiecību veidus, nemainot cilvēkus pašus. Cilvēks tiek dziedināts mainot situāciju viņa ģimenes locekļu un tuvinieku attiecībās pozitīvā virzienā, pie tam, runa ir ne tikai par tām saitēm, kas vieno pašreiz blakus dzīvojošos tuviniekus, - problēmas sakne var slēpties dziļāk – saitēs ar tiem cilvēkiem, kuru jau sen nav līdzās.
Šī metode pārsvarā strādā ar pārmantotajām jūtām.

Jūtas. Izšķir četrus jūtu veidus: primārās, sekundārās, pārmantotās un meta („pār”, „ārpus”) jūtas.

  • Primārās ir tās, kas veidojas dabiskā, nepiespiestā veidā, kad cilvēks apmierina vai neapmierina savas pamatvajadzības. Piemēram, kad cilvēks ir remdējis slāpes, izsalkumu, ir atpūties – izjūt prieku, kad ir mīlēts – izjūt mīlestību, ir kaut ko zaudējis – izjūt bēdas un sēras.
  • Sekundārās jūtas veidojas audzināšanas procesā, kad izveidojušās primārās jūtas tiek nobloķētas un pārveidojas par sekundārajām. Piemēram, aizliegums dusmoties veido aizvainojumu, aizliegums priecāties - skaudību, aizliegums sērot – vainas izjūtu utt. Tieši sekundāro jūtu izpausmju traucējumi cilvēku bieži vien aizved pie psihoterapeita. Ar jūtām dažādu virzienu terapeiti strādā līdzīgi - vispirms atklājot primārās jūtas, kas slēpjas zem sekundārajām, un ļaujot cilvēkam izdzīvot tās līdz galam. Tādējādi cilvēks atbrīvojas no negatīviem pārdzīvojumiem, viņa attiecības ar tuviniekiem sakārtojas un situācija noslēdzas - cilvēks kļūst brīvs. Pie tam tas notiek drošā terapeitiskā vidē.
  • Pārmantotās jūtas. Gadās, ka terapijas procesā izdzīvojot jūtas, situācija neuzlabojas un cilvēks atkal un atkal atgriežas pie tās pašas problēmas. Tad runa ir par pārmantotajām jūtām. Tās ir jūtas, ko cilvēks ir neapzināti pārņēmis no kāda cita tuvinieka ģimenes sistēmā. Neapzināti tas it kā skan „Es sērošu tavā vietā!”, „Es dusmošos tavā vietā!”, „Es būšu neveiksmīgs tavā vietā!”. Un tieši tādos gadījumos vislabākais palīdzības veids ir ģimenes sistēmiskā terapija.
  • Meta jūtas – veiksme, laimes jūtas, bauda, miers - ir cilvēka jūtu resurss, pēc tām tiecas ik viens, un, tām izpaužoties, terapeitiska palīdzība nav nepieciešama.

Terapijas laikā pārmantotās jūtas tiek izdzīvotas, izprasta problēmas jēga un resursi, atrasts labākais problēmas risinājums.

Berts Helingers parādīja neparastu pieeju ātrajai problēmorientētajai ģimenes terapijai, kurā klients izvieto savas ģimenes tēlu. Izvietojums notiek grupas darbā un bāzējas uz informācijas minimumu. Svarīgi šeit ir ārējie notikumi. Izvietojumā Helingers meklē „labu tēlu”, kurš var parādīt nepieciešamo kārtību vai jaunu iekšējo resursu attēlojumu, kam vajadzīga terapeitiska palīdzība.

„Labais tēls” ir tas, kurš norāda uz kādu samezglojumu sistēma, uz problēmu vai pārmantotajām jūtām. Tas notiek ar aizvietotāju palīdzību, kas atrodas fiksētās lomās un dod atgriezenisko saiti par to, kādas sajūtas, jūtas un emocijas ir konkrētajā vietā. Tāda veidā izdodas klientu ātri aizvest pie dzīvībai svarīgām lietām un piemeklēt atrisinājumam atbilstošas frāzes un rituālus.

 

Sākotnējā kārtība

Helingers balstās uz kārtību, kas ietekmē visus ģimenes locekļus. Tā ir sākotnējā kārtība. Saskaņā ar to, sistēmai agrāk piederošie pēc „ranga” ieņem augstāku vietu nekā tie, kas sistēmā ir ienākuši vēlāk. Tāpēc vecāki ir augstāki pēc ranga, bet bērni ir pēc tam, un vecākie bērni ieņem augstāku vietu nekā vēlāk dzimušie. Tas ir dzīves, dabas noteikts un, ja cilvēki sistēmā to atzīst, tad attiecības sistēmā ir veiksmīgas un laimīgas.

Visbiežākie attiecību samezglojumu piemēri, ja kāds pēc ranga zemākais ir tendēts uz to, lai:

  • Censtos sakārtot vecāku attiecības;
  • Esot lojāls vienam no vecākiem, ienīst vai nosoda otru;
  • Pieprasīt vecākiem apmierināt viņa nepiepildāmās iegribas vai riebt viņiem, nenovērtēt vai izslēgt, nosodīt vecākus;
  • Censties pārspēt vecāko brāli vai māsu.

Šādos un līdzīgos gadījumos viņā rīkojas pret sistēmas likumiem. Tas noved pie neapzinātas sevis sodīšanas dinamikas. Atrisinājums ir ieraugāms tad, kad tiek pieņemta kārtība, likumi un vaina kopā ar atbildību nodota vecākiem.

Katrs, kas ir ienācis sistēmā, pieder sistēmai un viņam ir tiesības uz vietu sistēmā. Ja kāds ir izslēgts no sistēmas, tad bieži izrādās, ka kāds, kurš ienāk sistēmā vēlāk, neapzināti identificējas ar izslēgto, upurējot sevi. Bet tas ir velts upuris. Dziedinoši priekš viņa un visas sistēmas, būtu atklāti paskatīties uz „izslēgto”, viņa likteni, pieņemt to un dot viņam vietu sistēmā un savā sirdī.

Līdzsvars starp „ņemt” un „dot”.

Katrā sistēmā ir vaina un nevainīgums ir savstarpēji saistīti. Katrā sistēmā kaut ko dod un kaut ko ņem. Tas, kurš dod ir augstāk nekā tas, kurš ņem un tas, kurš ņem, izjūt vainu pret to, kurš dod. Vertikālā hierarhijā svarīgi ir atzīt, ka vecāki dod un bērni ņem, neko nedodot atpakaļ, bet bērni saņemto dod tālāk. Pāru attiecībās šis likums strādā savādāk. Tur notiek savstarpējā apmaiņa. 

Pārtrauktā mīlestības plūsma pret vecākiem.

Pirmais bāzes princips, kas nosaka dažādu traucējumu rašanos, gan attiecību, gan veselības, tas ir sistēmiskie samezglojumi

Otrs princips ir pārtrauktā mīlestības plūsma ar vecākiem. Terapeitiskais darbs šādos gadījumos virzīts uz to, lai atjaunotu šo mīlestības plūsmu ar vecākiem.

Spēka meklējumos.

Helingera stratēģija, strādājot ar sistēmisko pieeju, ir spēka meklējumi un klienta vilkšana laukā no upura pozīcijas.

www.gimenei.lv

Library_page_15218590_10207822947713132_1910773645_n
Prāts & psiholoģija

Kā kļūt laimīgam

Nesen Rīgā norisinājās viena no pieprasītāko Krievijas psihologu lekcijām, veltīta tēmai, kuru Mihails Labkovskis uzskata par galveno psi...

3666
26. novembrī, 2016
Library_page_15139558_10207762084311585_1413152174_n
Pašizziņas prakses

Luīzes Heijas dzīves patiesības

Luīza Heija: "Lūk, kam es ticu, – dzīve ir ļoti vienkārša. Ko mēs dodam, to saņemam pretī! Tikai mēs paši esam mūsu iekšējo pārdzīvojumu,...

4976
18. novembrī, 2016
Library_page_japanese-archers-kyudo
Prāts & psiholoģija

Mērķa izvirzīšanas tehnoloģija

Pazīstamais amerikāņu psihologs A. Maslovs, pētot cilvēku grupu, kuri savā darbā sasnieguši augstus rezultātus, nonāca pie secinājuma, ka...

1275
12. novembrī, 2016
Library_page_charlie_davoli_8
Pašizziņas prakses

Ekharts Tolle: 9 prakses, kuras izmainīs jūsu dzīvi

Daudzi uzskata, ka mainīt savu dzīvi ir ļoti grūti vai praktiski neiespējami. Tomēr cilvēki, kuri ir pievērsušies savai garīgajai attīstī...

5090
6. novembrī, 2016
Library_page_soul-of-king-992x612

Bailes izzudīs pēc to pieņemšanas...

Nemēģiniet atbrīvoties no jebkā. Mēģiniet saprast, kas ir bailes. Un, ja jums ir bailes, pieņemiet tās. Tās ir šeit. Nemēģiniet no tām...

3291
18. maijā, 2015
Library_page_herhead
Ķermenis & veselība

Kad tu kļūsti caurredzams

Kad tu sāki uzmanīgi vērot vecākus ļaudis, tu uzzināji, kas tevi biedē – viņi nevar noslēpties. Skatoties uz tevi, nepateiksi, cik dienas...

1718
26. oktobrī, 2016
Library_page_17839-humanized-four-elements-1366x768-digital-art-wallpaper
Ķermenis & veselība

Klejotājnerva stimulācija

Stimulējot klejotājnervu, ievērojami samazinās iekaisuma procesi un artrīta simptomi. Iekaisuma procesiem ir ārkārtīgi svarīga loma daud...

902
18. oktobrī, 2016
Library_page_7e829c1d8d0fa645a59cb5dfce0b61c8
Bērnu psiholoģija

Zēnu asaras

Bērnībā mēs ar visiem spēkiem centāmies atbilst apzīmējumam „īsts vecis”. Mēs lamājamies visrupjākajā veidā, apspriedām, ignorējot iekšē...

1887
11. oktobrī, 2016
1
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

146
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

530
2. oktobrī, 2016
Library_page_5513b0769503dbalinese-people
Prāts & psiholoģija

Multitaskings – ļoti maldīgs uzskats

Ļoti interesants raksts par informācijas apjoma tēmu. Būs aktuāls visiem, kuri darbojas garīgās slodzes, informācijas apstrādes, literatū...

1815
1. oktobrī, 2016
Library_page_tumblr_mb9cozmund1rvn48vo1_1280
Vīrietis & sieviete

Dziļākā mīlestības apņemšanās

Nesolisim sev kopīgu nākotni. Nākotne ir tik nezināma, un mēs esam tik plūstoši un noguruši no izlikšanās, ka zinām. Mūsu domas un jūtas...

2152
21. septembrī, 2016
Library_page_tomasz_alen_kopera_-_love
Attiecības

Mīlestība – naids. Ekharts Tolle

Pēc statistikas datiem liela daļa ‘’mīlestības attiecību’’ diezgan ātri pārvēršas tādās attiecībās, kuras var raksturot kā ‘’mīlestība - ...

2642
9. septembrī, 2016
Library_page_engelis

Mammu mūžīgie eņģeļi

Zaudēta bērna sāpes cauršauj dvēseli. Tā neredzami struto un rētojas ilgi. Ir svarīgi saprast un cienīt sēras. Līdzsaprast.

316
9. septembrī, 2016
Library_page_relax-569318_1280

Vingrinājums diviem

Šis vingrinājums ir domāts pildīt kopā ar kādu kuram Tu uzticies un ar kuru Tu jūties viegli un ērti, ar kuru Tu vari būt Tu pats.

447
2. septembrī, 2016
Library_page_5184
Bērnu psiholoģija

Lielā skolas krīze

Šajā rakstā dots praktiski pilns teksts no amerikāņu pedagoga Džona Teilora Gato uzstāšanās, kurš ir ierindas pasniedzējs visparastākajā ...

9160
30. augustā, 2016
Library_page_bxp35970h
Pašizziņas prakses

Drosme dzīvot apzināti

Mūsu ikdienas dzīvē drosmei netiek piešķirta liela nozīme. Drosme tiek novērtēta militāristu, ugunsdzēsēju un politiķu vidū. Drošība – lū...

2731
23. augustā, 2016
Library_page_jaunumi

Saules un Mēness aptumsumi 2016. gada rudenī

Saules un Mēness aptumsumi 2016. gada rudenī

702
16. augustā, 2016
Library_page_cosmicascension-1170x878
Pašizziņas prakses

Alistera Kroulija radītie vingrinājumi prātam un ķermenim

Alisters Kroulijs ir zinātnieks, filozofs un ezotēriskais huligāns. Viņš apbraucis visu pasauli un apguvis daoistu prakses, kabalu, indie...

3328
14. augustā, 2016
Library_page_00b02c62b9a5ba3ef6108e2bd3d32d49b8a9c14a
Ķermenis & veselība

Kā organismu dziedina skaņas

Kā organismu dziedina skaņas Mēs to sajūtam, kad ieslēdzam radio un atskan mūsu iemīļota dziesma vai arī kad mierīgi sēžam un klausāmies...

3599
4. augustā, 2016
Library_page_22_baby_cute___www.cute-pictures.blogspot.com_
Ķermenis & veselība

Lēni un mierīgi – tas ir vajadzīgs mums visiem

Piedāvājam Jūsu uzmanībai interviju ar profesoru Francisu McGlonu un kognitīvās neiropsiholoģijas profesoru no Liverpūles Universitātes D...

2313
22. jūlijā, 2016
Library_page_wpid-osvobodi-svoy-um-ot-mysley..-pozvol-serdcu-uspokoit-sya.._i_1
Emocijas

Ja nevarat kādam piedot

Man nepatīk jebkādas klišejas par piedošanu. Par to es zinu katru parunu, katru padomu un vispārpieņemtos uzskatus, jo pūlējos atrast at...

10728
13. jūlijā, 2016
Library_page_shutterstock_145507243
Prāts & psiholoģija

Mēs esam tas, ko mēs domājam

Mūsu bezgalīgais Visums ir milzīgs enerģētiskais tīkls, kurā absolūti viss un pilnīgi visi ir savienoti enerģētiskā līmenī. Eksistē tikai...

10785
4. jūlijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

351
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
505
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=rhcJNJbRJ6U

Dying to be me!

Doctors had given Anita Moorjani just hours to live when she arrived at the hospital in a coma on the morning of February 2nd, 2006. Unable to move as a result of the cancer that had ravaged her body for almost four years, Anita entered another dimension, where she experienced great clarity and understanding of her life and purpose here on earth. She was given a choice of whether to return to life or not, and chose to return to life when she realized that “heaven” is a state and not a place. This subsequently resulted in a remarkable and complete recovery of her health. Anita’s riveting talk will inspire you to transform your life by living more authentically, discovering your greatest passions, transcending your deepest fears, and living from a place of pure joy. Her true story will radically alter your current beliefs about yourself, your purpose on earth, your health, your relationships, and your life!

464
5. aprīlī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=UyyjU8fzEYU

The Stroke of Insight

Neuroanatomist Jill Bolte Taylor had an opportunity few brain scientists would wish for: One morning, she realized she was having a massive stroke. As it happened -- as she felt her brain functions slip away one by one, speech, movement, understanding -- she studied and remembered every moment. This is a powerful story about how our brains define us and connect us to the world and to one another. http://www.ted.com

491
23. februārī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=vqCOss4hqnE

Higher consciousness

'Higher consciousness' sounds mystical and possibly irritating. It shouldn't. It just captures how we see things when we go beyond our own egos. Please help us make films by pressing subscribe: http://tinyurl.com/o28mut7

646
26. oktobrī, 2015
https://youtu.be/uJD5-R_HPCc

Jim Carrey's Secret of Life - Inspiring Message

You wouldn’t expect Jim Carrey, a well-known comedian and actor, to go out of his way to inspire people. The man has had a long, and successful career. Instead of taking the money and running, so to speak, Carrey is now using his influence to impart passionate words of wisdom to all of us. Carrey has been talking a lot about living full lives, being happy, escaping fear, and living up to our full potential. “Ultimately, we’re not the avatars we create. We’re not the pictures on the film stock. We are the light that shines through it. All else is just smoke and mirrors. Distracting, but not truly compelling.I can tell you from experience the effect you have on others is the most valuable currency there is.”

921
12. septembrī, 2015
https://youtu.be/CuOuF0n77S4
1059
29. jūlijā, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=9dDZaMP5Q-c

The Sun Will Rise Again - A Song For Nepal

As we know its been 6 days since Nepal was hit by a deadly earthquake of 7.8M. At present, the death toll has crossed 6000 and may even touch 15000. The loss has been devastating and the country is struggling to cope up with the needs of the people in distress. In the rural areas, 90% of the homes have been destroyed and relief has yet to reach some of these affected areas. Please share this video so we can reach out to as many people possible. Also, if you donate, just add a comment "I donated" below! It will inspire others to donate too! List of organizations: 1) American Red Cross / British Red Cross: https://www.redcross.org/donate/0415-... http://www.redcross.org.uk/en/About-u... 3) CARE International / CARE India http://www.care-international.org/don... http://www.careindia.org/give-earthqu... 5) Catholic Relief Fund: https://secure.crs.org/site/Donation2... 6) International Medical Corps (UK) https://secure.artezglobal.com/regist... 7) We Help Nepal https://gri.nationbuilder.com/contribute 8) World Vision International: http://www.wvi.org/nepal-earthquake-a... 9) UNICEF International: https://secure.supportunicef.org/site... 10) My Care: https://my.care.org/site/Donation2?18... 11) Global Giving: http://www.globalgiving.org/projects/... 12) World Food Program: https://give.wfp.org/en/5279/?step=co... 13) Save The Children: http://www.savethechildren.org/site/c... 14) Bit Giving https://www.bitgiving.com/home/nepalq... 15) Sahayeta: http://www.sahayeta.org/beta/?p=1207 16) A fund by a Nepali friend and social worker: Aparna Rayamajhi http://www.gofundme.com/t4vpukc 17) Bibeksheel Nepali: http://leadnepal.com/earthquake/

1113
3. maijā, 2015
2
https://www.youtube.com/watch?v=UUo-Q8hhvB0

We are dead stars

Every atom in our bodies was fused in an ancient star. NASA astronomer Dr. Michelle Thaller explains how the iron in our blood connects us to one of the most violent acts in the universe—a supernova explosion—and what the universe might look like when all the stars die out.

1010
13. martā, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=AgZQQ5zmaZM&list=FLN2H-YlUCGA17nWbLjjX7wQ&index=4

Тайны сна 2006 США. astrokey.org

Тайны сна 2006 США. astrokey.org

1581
3. februārī, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=OAXghwgkqFg

Love Is Authentic Only When It Gives Freedom

OSHO: Love Is Authentic Only When It Gives Freedom

1261
16. februārī, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=7zTCR2qEsCY

The Highest Choice

A spontaneous Satsang with Mooji recorded at Monte Sahaja in Portugal. While you have the sense of choice, you exercise choice. The most important choice you have is to keep the attention in the stable place of the seer.

1157
5. februārī, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=k1scDaQXnc4

Sarvesham Svastir Bhavatu (Peace Mantra)

Tina Turner - Sarvesham Svastir Bhavatu (Peace Mantra)

1422
4. janvārī, 2015