Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_lrg_1299264742-orange_light Square81_rgi_20logo-1

Daži aspekti iemesliem atkarībai no narkotikām

Mag.H.Z. Artūrs Dombrovskis
Rīgas Geštalta institūta direktors,
psihologs, geštaltterapeits

Daži aspekti iemesliem atkarībai no narkotikām no geštaltterapijas viedokļa

Kāds ārsts ir teicis: “Ja mēs būtu veidoti no vienas nedalāmas matērijas,
mēs nekad neslimotu. Jo tajā neiekļūtu dabiskā vide, kas uz to iedarbojas negatīvi”.
Abuls - Faradžs
“Smieklīgi atgadījumi”

Es nolēmu šeit veltīgi neizskaistināt lietas un  nenolīdzināt asumus. Un tā, tēma par narkomāniju, cilvēka atkarību no narkotiskajām vielām, šīs atkarības sekām, tās iemesliem, atbrīvošanās un ārstēšanas iespējām no atkarības.

Dažādās kultūrās visos sociālajos slāņos cilvēks tiecās lietot vielas, kas spēj izmainīt viņa apziņu, uztveri, fizisko stāvokli. Šo vielu lietošanas diapazons izpleties no augstākajiem reliģiskiem kultiem, rituāliem līdz “vienkāršam alkoholismam”. Tā arī nosaukto vielu saraksts ir liels un nemitīgi papildinās. Es, lielākoties nosacīti, izcelšu tās, kuras pieņemts dēvēt par narkotikām, problēmas, kas saistītas ar tām un iespējas problēmu risināšanā. Tas, kas vēl 200 gadus atpakaļ bija viedo noslēpums, bet mietpilsoņa prātos tikai kā sapnis par brīnumnūjiņu, kas izpildītu visas vēlēšanās, kļuva absolūti par pieejamu “realitāti” un pat par ļoti labu biznesu. Ar seno kultūru atnākšanu rietumu “racionālajā” civilizācijā tiek atbrīvots monstrs, pamatīgi aizmirstot apiešanās ar to mākslu. Tā rezultātā mums ir viena no desmit šī laika smagākajā problēmām – narkomānija.

Antīkajā pasaulē imperators Marks Aurēlijs bija opija cienītājs, arī kardināls Rišeljē lietoja narkotikas. Vācu rakstnieks Karls Gučkovs nelietīgi izmantoja miega zāles. Izcilais amerikāņu rakstnieks Alans Po lietoja opiju, kas ieveda viņu izmisumā, neprātā un nāvē: nomirstot mistisko, nenoskaidrotos apstākļos. Hašišs bija tiešs iemesls psihiskajai slimībai un pārlieku ātrai nāvei Šarlam Bodlēram. Tas pats notika ar dziedātāju Edīti Piafu. Tādus roka elkus kā Elvis Preslijs, Džimmijs Hendrikss pazudināja narkotikas. Arī ASV prezidents Kenedijs bija narkotiku cienītājs.

Uz viena no UNESCO žurnāla “Kurjers” vākiem, zem nosaukuma “Narkotikas – personības degradēšanās”, ir redzama uz daļām sadalīta cilvēka seja un galvaskauss. Sengrieķu mīts stāsta par skaisto jaunekli Narcisu, upes dieva Kēfas un Najādes (upes Nimfas) dēlu Liriopolē. Ūdenī ieraugot savu atspulgu, Narciss iemīlējās sevī un iznīka. Dievi viņu pārvērta par ziedu. Grieķu vārds Narciss (kā arī Narkiss) ir saistīts ar grieķu narkozis – nāve, no vārda  narkao– sastingt, sacietēt un narkoe - sastingšana, paralīze. No tā arī - narkotikas, narkotisks... Narkozis, narkē - kopā ar grieķu vārdu nekros - mirstošais, līķis un  nekrozis - nāve (salīdzini ar  nekrologs, Nekropole - kapsēta).

Uz narkomānijas problēmu ir iespējams un vajag skatīties no divām pusēm:
kā uz atkarības problēmu tieši no narkotikām, no ķīmiskam vielām
un kā uz metaforu.

Pirmajā gadījumā runa būs par nelielu cilvēku grupu. Pēc statistikas datiem 2 – 5 % iedzīvotāju patoloģiski atkarīgi no narkotikām. Bet no metaforas viedokļa visa mūsdienu sabiedrība, rietumu sabiedrība ir caurvīta ar šīs problēmas perēkļiem, kļūstot par galveno un patogēno faktoru klīniskajā narkoatkarībā. Es nepārspīlēju un nebaidu.

Pamēģināsim tikt skaidrībā ar narkomāniju no filosofiskās un emocionālās puses. Ko vēlas un ko saņem cilvēks, kurš lieto narkotikas? Baudu! Un tā ir vienīgā reālā, pozitīvā motivācija, kas cilvēku vedina pie narkotikām. Bet no otras puses, kas tur slikts, ja visa mūsdienu kultūra par vienu no galvenajām vērtībām uzskata tieši iespēju saņemt no dzīves baudījumu. No vienas puses par to runā reklāma, bet no otras – par to runā visa humānā  psiholoģija – “iespēja gūt baudījumu, priecāties par dzīvi, par katru tās mirkli”. Šo “neapstrīdamo” frāzi var lasīt gan Maslova, gan Perlza, gan Fromma darbos utt. Paradokss ir tajā, ka tieši to arī saņem narkomāns, kā arī alkoholiķis, lietojot savu iemīļoto produktu. Viņš saņem baudu, uz ko aicina masu kultūra. Bet tieši šī pati kultūra kritizē veidu gan kādā šī bauda tiek iegūta, gan tās sekas.

No geštaltterapijas viedokļa, ar ko es nodarbojos profesionalā līmenī, personības  neirotizācijas iemeslu pamatā ir nevis cilvēka spējas, bet precīza, deformēta spēja sasniegt savas pamata un metavajadzības. Vajadzību piepildīšanas process tiek dēvēts par vajadzību piepildīšanas ciklu jeb kontakta cikls. Dotais psiholoģiskais process kalpo tam, lai uzturētu piemērošanos dzīvei, organisma adaptācijai un attīstībai. Šis process ir tik pat svarīgs, cik delikāts, un katrā šī procesa etapā pastāv kritiena risks, kas var novest pie zināmām psiholoģiskām problēmām. Es ne velti minēju, ka šis process sekmē ne tikai pamata un vitālās vajadzības, bet arī metavajadzības- tās kas ir  integrētas sociālā vidē, kultūras vidē un ģimenes vērtību orientācijas sistēmā (vajadzība pēc modes apģērba, atpūtas ceļojuma, jaunās automašīnas u.c.) . Organismam brīdī, kad aktivizējas jebkura vajadzība, kļūst vienaldzīgs pats vajadzības tips - vai tā ir pamata vajadzība vai metavajadzība, vai  vajadzība pēc barības, seksa vai vajadzība pēc jaunās automašīnas un  paaugstinājuma darbā. Jebkurā gadījumā viss organisms mobilizējas, lai šo vajadzību apmierinātu. Un neveiksmes gadījumā organisms nokļūst krīzes stāvoklī.
Bet tagad atgriezīsimies pie sarunas par mūsdienu kultūras īpatnībām, masu kultūras patēriņa. Vēl viens paradokss ir tajā, ka visas rietumu sabiedrības labklājība (un nesen arī austrumu) ir atkarīga no masu patēriņa mehānisma. Jo vairāk saražojam saldējumu, automašīnas, prezervatīvus, filmas, mednieku desiņas, jo vairāk darbavietu, jo lielāka pirktspēja. Lielākas investīcijas attīstībā tam pašam masu kultūras patēriņam. Lai šo apli uzturētu, nepieciešams, lai cilvēki nepārtraukti velētos pirkt. Nospiedošais reklāmas produkcijas apjoma rafinētais stils skan sekojoši: «Pērc šo, un tu tūlīt kļūsi laimīgs», pērc krēmu, mašīnu, mobilo telefonu, māju, datoru un…. kļūsi laimīgs. Absurds!  Mēs to saprotam. Bet pērkam, pērkam un pērkam, lai būtu laimīgi. Mēs pērkam, ja mums ir nauda. Bet jāpiebilst, ka ne būt ne visiem ir nauda pietiekošā daudzumā, lai nopirktu visu to, uz ko mudina reklāma. Un tā vajadzība ir integrēta un aktivizēta. Bet iespējas šīs vajadzības piesātināt ir nepietiekošas. Jau no pirmajiem Pavlova eksperimentiem bija zināmi tādi fenomeni kā hiperstimulācijas neirozes, dažādu virzienu stimulācijas, nenostiprinātas stimulācijas. Varonīgie Pavlova suņi burtiskā nozīmē upurēja dzīvi, lai pierādītu šādas iedarbības pazudinošo ietekmi (mirstot no infarktiem, onkoloģiskām saslimšanām un citiem psihosomatiskajiem traucējumiem). Pavlovs pielietoja savu pētījumu rezultātus lai analizētu sociālos procesus un brīdināja par nepārdomāto patēriņa sfēras stimulāciju sabiedrībā, prognozējot sociālas kataklizmas un sociālas neirozes, pie kurām pieskaitīja alkoholismu un narkotikas.

Kontakta ciklam, par kuru es rakstīju iepriekš, ir vairākas stadijas:

Uzbudinājuma stadija. Stadija, kurā cilvēka organisms atrodas ne balansa, deficīta stāvoklī, un mobilizējas, lai sasniegtu nepieciešamību.

Apzināšanās stadija. Stadija, kurā cilvēks identificē nepieciešamību un nosaka nepieciešamības apmierināšanas objektu un veidu, kādā tiks apmierināta nepieciešamība.
Kontakta stadija. Īsāk sakot, nepieciešamības apmierināšanas process.

Noslēguma stadija. Stadija, kad cilvēks, apmierinājis vajadzību, pārtrauc mijiedarbību ar objektu.

Asimilācijas stadija. Etaps, kurā cilvēks apgūst un integrē iepriekšējo stadiju pieredzi.

Piemēram, es alkstu pēc uzmanības un mīlestības. No sākuma es to neapzinos, bet izjūtu diskomfortu. Laika gaitā es apjaušu, uz ko norāda šis diskomforts un saprotu, ka vēlos kādam tuvināties, parunāt, iedzert kafiju. Es atceros labāko draugu, zvanu viņam, satiekos ar viņu, runājos. Kā tagad saka – “tusejos”. Pēc kontakta es apmierināts no viņa aizeju. Un, ejot mājās, domājot par bijušo tikšanos, integrēju iegūto pieredzi. Skaists un veselīgs process! Bet, ja reiz es esmu uzzinājis, ka kontakts ar paziņu būtu vēl pilnīgāks, ja mēs nedaudz uzpīpētu zālīti, vai, ja trauksmi pēc saskarsmes trūkuma es varētu noņemt pilnīgi iztiekot bez paziņas, izmantojot tikai zālīti. Tad ar laiku man var rasties tas, ko es dēvēju par fantomo kontakta-ciklu, t.i., manas saskarsmes vajadzību apmierināšanas procesa maiņa ar tās fantomo kontakta-ciklu.

Šis mehānisms ar tādiem pašiem panākumiem veidojas attiecībā uz jebkuru citu vajadzību. Ar laiku fantomajam kontakta ciklam ir iespēja nomainīt gandrīz visus vajadzību tipus. Kas patiesībā arī notiek ar ļoti smagi slimiem narkomāniem, kuriem apspiestas pat vitālākās vajadzības ēdienā, sekā, drošībā. Jo viņi atrodas pilnīgā fantomajā kontaktu ciklā.
Ņemot vērā augstāk minētās sociāli kulturoloģiskās tendences mūsdienu sabiedrībā, un tieši cilvēka vajadzību sfēras hiperstimulāciju (galvenokārt, ar reklāmas līdzekļiem) šāda neirotiska mehānisma veidošanās risks vairākkārt pieaug pat potenciāli veseliem cilvēkiem. Šo pārspriedumu labā runā faktors, ka vēl pirms 100 gadiem narkomānija nepastāvēja kā sociāla masu problēma. Pie tam, pašas “smagākās” narkotikas vienkārši varēja nopirkt aptiekā bez īpašas receptes.

Protams, ja jautājums būtu tikai par mūsdienu kultūras savdabības hiperstimulāciju, droši vien mēs kļūtu par klīniskajiem narkomāniem. Bet tas nenotiek, jo zināmā mērā personiskais faktors nosaka predisponēšanu narkotikām.

Strādājot jau vairākus gadus ar narkomāniem, esmu nonācis pie atziņas, ka cilvēks iegūst visas iespējas kļūt par narkomānu vēl pirms saskarsmes ar tām. Un patiesībā ne jau narkotikas viņu padara par atkarībnieku. Ne visi, kuri izmēģina tās vai citas narkotikas, kļūst par narkomāniem. Gandrīz katrs trešais cilvēks kaut reizi dzīvē ir kaut ko izpīpējis, apēdis vai iedūris. Lai kļūdu par narkomānu ir nepieciešami noteikti priekšnoteikumi. Un šie priekšnoteikumi, pirmkārt, jau veidojas ģimenē. Cilvēki, kuri audzināti psiholoģiski harmoniskos apstākļos, iemanto savdabīgu imunitāti pret narkotisko vielu atkarību. Bet tie, kuriem ir tendence kļūt atkarīgiem, agrāk vai vēlāk atrod savu narkotiku.

Zemāk es vēlos uzskaitīt virkni iespaidu, kurus esmu guvis vienā no terapijas grupām, kontaktējoties ar no narkotikām atkarīgiem klientiem:

  1. Pirmais mans iespaids bija tas, ka saskāros ar “pusaudžiem”. Grupa, kuru veidoja 12 cilvēki, vīrieši vecumā no 19 līdz 35 gadiem, no kuriem puse ir precēti, ar bērniem, ar bagātu dzīves pieredzi (10 no viņiem pabijuši cietumā) -  saskarsmē radīja iespaidu. Īpaša pusaudžu kompulsivitāte, spriedumu kategoriskums, vērtību zudums ironijā, revolucionaritāte, tendence saplūst ar autoritāru grupējumu, autoritāru personību, svārstības starp atkarību un kontra atkarību. 
  2. Neskaidras prasības. Radās iespaids, ka prasības atbrīvoties no savas atkarības, lielākā mērā eksistē tikai formālā veidā. “Nū-ū-ū, es vēlētos sākt dzīvot citādāk”;  “Jā-ā-ā, es esmu narkomāns, bet varbūt var kaut ko izmainīt”; “Bet nē, es vēlos pārstāt durties”. Pieļaujamības, nepārliecinātības klātbūtne tādās vajadzībās, noformulēja manu jautājumu: “Ko tu vēlais attiecībās ar narkotikām?” un šajā nozīmē arī “Ko tu vēlies no manis?” Atbildi uz šo jautājumu es saņēmu tikai pēc pus gada darba.

    Pastāvīgās un pat vienīgās darba tēmas, kuras aizskāra klienti, bija par attiecībām ar sievietēm, radiniekiem (audzinātājiem un, galvenokārt, mātēm), naudu, konfliktsituācijām. No savas puses novēroju, ka ne reizi par terapijas tēmu nekļuva narkotisko vielu atkarības tēma. Tāda sajūta, ka šī problēma nemaz nebūtu aktuāla, it kā tā nemaz neeksistētu.
  3. Neparasts vieglums, ar kādu grupas dalībnieki izteica: “Es esmu narkomāns”. Protams, uzņemoties atbildību par savu rīcību dzīvē, progresē arī personības izaugsme, un tomēr šajā grupā šāds paziņojums nebija ļoti apzināts akts, bet vairāk pašdiagnoze, kas savukārt ļāva pāriet uz manipulācijām: “Esmu narkomāns, es esmu vājš un slims. Jums man ir jāpalīdz.”
  4. Grupā tika noņemts jebkāds tabū narkotiku jautājumā. Pie kam, pieredze ar narkotiku mijiedarbību kļuva par tiltiņu savas vērtības atzīšanai: “Viņš nav īsts narkomāns, viņš ir dūries tikai gadu. Lūk, es jau piecus gadus esmu uz adatas.”
    No tā arī veidojas atbilstošā manipulācija: “Man vajag vairāk, es esmu lielāks narkomāns!”; “Es esmu īsts narkomāns, lūk, pamēģiniet ar mani tikt galā.”
  5. Neesmu saticis nevienu narkomānu – “vientuļnieku”. Ikvienam no viņiem ir pietiekoši daudz vietas, cilvēku (māte, sieva), kur viņš var dabūt naudu, barību, apmierināt savas infantilās vajadzības pēc gādības. Pusei no gadījumu terapijas uzsākšanu veicināja radinieku uzstājība, viņu draudi pārstāt sniegt atbalstu. Uz centru narkomānu gandrīz vai atveda aiz rokas. Bet no otras puses man tomēr nav zināmi gadījumi, kad narkomānu tik tiešām atstātu bez atbalsta. Šeit var runāt par ļoti noturīgu simbiozi: narkomāns - “radinieks” (kāds, kurš aizstāj radinieka lomu).
  6. Narkomāna īpatnība ir pārlieku liela ievainojamība. Tiklīdz attiecībās parādās kaut neliela frustrācija (nesakritība ar viņa viedokļi, priekšlikums darīt kaut ko jaunu, atrast kompromisu utt.), tas noved pie emocionālajiem sprādzieniem, agresijas, depresijas. Narkomānam ir izteikti augsts jūtīgums un nogurdināmība. Grupas darbā adekvātums un elastība saglabājas ne vairāk kā 30 – 40 minūtes, pēc tam pēc komandas “starts” seko sērija visneiedomājamāko konfigurāciju: nervozitāte, miegainība, vienaldzība pret darbu utml.: “Man sāka sāpēt galva.”, “Cik tas viss ir garlaicīgi”, “Varbūt mēs varam turpināt nākošajā reizē”, “Bet vai tu pats esi narkomāns, lai nodarbotos ar mūsu problēmām, vai tu mūs pazīsti?” utt.utt.
    Pie kam šī īpatnība attiecas arī uz augstāk izklāstīto novērojumu – pusaudzīgums, nespēja izturēt emocionālo spriedzi bez īpaša atbalsta.

    Ja sākotnēji man bija virkne projekciju pat to, kas ir narkomāns, tad nākošā darba hipotēze bija tāda, ka narkomāns ne ar ko neatšķiras no “parasta” klienta. Radās pārliecība, ka narkomānijas problēma daudz kur ir šķietama. Jo pēc mēneša atturēšanās no narkotikām – pārsvarā pazūd atkarība fizioloģiskajā līmenī un paliek tikai psiholoģiskā atkarība.  Tālāk šādam klientam nepieciešama   “parastā psihoterapija”.
  7. Analizējot un pētot grupas dalībnieku personīgās lietas, atklājās dažas stabilas likumsakarības:

    Narkomāns lietošanas sākuma periodā sociālajā un psiholoģiskajā plānā ir pilnīgi veiksmīgs cilvēks. Savā sākotnējā atkarības periodā, pirmajos gados, biznesa lietas ir veiksmīgas, viegli atrisināt konfliktsituācijas, efektīgi veidojas kontakti, tiek izvirzīti un sasniegti mērķi. Līdzsvarojas vajadzības un prasības: “Ko varu, tas pieder, ko gribu, to arī spēju ”.
    Daudzas lietas padodas pietiekoši viegli: līdzīgi tam, kurš glezno -  dara to viegli bez “radošām mokām”. Dzīve ir  “efektīga”,  tā veidojās tāda, kādai tai vajadzētu būt, pēc apjomīga daudzuma psihoterapijas. Narkotikas īpašā veidā rada efektu, ka personība attīstās. Atklājas liels daudzums iespēju un prasme spontāni izdarīt pietiekoši precīzu izvēli.

Ar laiku pazūd aktivitāte, vajadzības pēc materiālām vērtībām, palielinās infantilitāte, veidojas pasīvas manipulācijas formas: “Pažēlojiet mani, glābiet mani, jūs man esat parādā”.

Veidojas sociālā dezorientācija, degradācija. Narkotikas kļūst par galveno, bet citkārt pat vienīgo nepieciešamību: “Tikai tad, kad es iespicēju, es saprotu, ko vēlos, bet tā es vēlos tikai kaifu.”

Vēl vienu reizi pasvītrošu: narkomānam vienmēr ir kāds, kas par viņu rūpējas, varu teikt ar pārliecību, ka narkomānu “vientuļnieku” nav, vismaz pirmajos savas atkarības etapos (pirmie 3 - 6 gadi).

Un tā, summējot novērojumus, tos var ietilpināt sešos slēdzienos:

  1. Pastiprināta tieksme uz simbiozi ar tuviniekiem.
  2. Augsts jūtīguma un ievainojamības līmenis.
  3. Vienā cilvēkā ir iespējamas divas dabas:
    subjektīvi apmierināts, veiksmīgs (kopā ar narkotikām).
    frustrācijā, subjektīvi diskomfortā (bez narkotikām).
  4. Neeksistē tieša vajadzība pēc terapijas un pilnīgi nav nepieciešamība pēc terapijas savas narkomānijas jautājumā.
  5. Liels apjoms manipulāciju, dominējot pasīvajām (infantīlajām) manipulācijām.
  6. Līdzība ar pusaudžu uzvedību (pēc Leongarda).

Veicot narkomānu uzvedības īpatnību anamnēzi līdz viņu saskarei ar narkotikām, izšķīlās divas tendences:
augsta savienošanās pakāpe ar mātišķo figūru, kurai vērojamas vīrišķas iezīmes.
aktualizējot jebkādu vajadzību, tendence nevis papildināt resursus, bet tērēt jau esošos.
No šiem novērojumiem var izdarīt secinājumu, ka cilvēks, kuru audzināšanas procesā nav iemācījuši pārvarēt frustrāciju, kas saistīta ar nepieciešamību veltīt laiku vajadzību piepildīšanai, vai vajadzību apmierināšanas neveiksmes gadījumā būt gatavam pārskatīt vajadzību nepieciešamību- tiek pakļauts riskam kļūt par atkarīgo no narkotikām. Šāds risks audzināšanā var rasties, ja audzināšanā piedalās hipergādīga persona (māte vai sabiedrība).

Mani personīgie pārdzīvojumi, darbā ar narkomānu sniedz to, ka principiālu īpatnību, vadot terapiju no narkotiku atkarības, nav. Terapija tiek organizēta pēc parastas shēmas, akcentējot aktualitāti, apzināšanu, atbildību. Par vienīgo brīdinājumu šī darba kontekstā, es saskatu jēgu iezīmēt sekojošo:  “neuzķerties uz āķa” sociālajos stereotipos, neuzsākt cīņu ar narkotiku ļaunumu, jo tieši to arī klients visvairāk gaida, bet vēl jo vairāk to sagaida viņa ģimenes locekļi un viss sociums. Tikai atzīstot, ka cilvēks ir tiesīgs organizēt dzīvi pēc saviem ieskatiem, ir iespējams veicināt viņa apziņu būt atbildīgam par savu izvēli.
Sīkāku cēloņu, formu un psihoterapijas metožu  aprakstu narkomānijā Jūs vara atrast manā mājas lapā «Geštaltterapija narkotiku atkarībā» www.gestalt.lv.

BIBLIOGRĀFIJA
  1. Dworetzky John P. Psychology. - St.Paul West Publishing Company 1988.
  2. Психологическая энциклопедия – М.: Питер, 2003.
  3. S. Gingers, Geštalt – Kontakta māksla – Rīga. LatMarks, 2001.
  4. Годфруа Ж. Что такое психология? - М.: Мир, 1992.
  5. Блатовский И.С. Наркомания. Токсикомания. - Казань: Изд-во Казанского Ун-та, 1989.
  6. Гурски С. Внимание - наркомания! - М.: Медицина, 1988.
  7. Гештальт: 94, 95, 98, 2001,2002 Ежегодный сборник материалов Московского Гештальт Института .
  8. Энрайт Дж. Практикум по Гештальт-терапии - самиздат.
  9. Гингер Серж. Что такое Гештальт? Двадцать базовых понятий. - СП б.: Институт Гештальт-терапии, 1996.
  10. Перлз Ф. Внутри и вне помойного ведра. - СП б.: XXI век, 1995.
  11. Лоренц К. Агрессия. - М.: Прогресс, 1994.
  12. Блейхер В.М. Патопсихологическая диагностика. Киев: Здоров’я, 1986.
  13. Балум Ф. и др. Мозг, разум, поведение. - М.: Мир, 1988.
  14. С. И А. Гингер, Гештальт – терапия контакта – С.-Петербург, 2003
  15. Наранхо К. Гештальт-терапия. - Воронеж: НПО “МОДЭК”, 1995.
  16. Д. Винникотт, Игра и реальность – М.: ИОИ,2003
  17. Rīgas Geštalta Institūta mājas lapa – www.gestalt.lv
Library_page_bcf1358808ef60e07745025dcd7f0141
Ķermenis & veselība

Kā elpošanas ritms ietekmē atmiņu un bailes

Ziemeļrietumu medicīnas universitātes zinātnieki pirmo reizi ir atklājuši, ka elpošanas ritms cilvēka smadzenēs rada elektrisku aktivitāt...

1398
21. martā, 2017
Library_page_____________
Apzinatība

Ieklausieties noslēpumainajā

Ieklausieties noslēpumainajā; nenoliedziet to. Nesteidzieties apgalvot, ka tas nepastāv. Visi apziņas cilvēki, kuri staigājuši pa Zemi, t...

852
16. martā, 2017
Library_page_img_2593
Garīgas terapījas

Ja jums paveiksies un būs īstais laiks...

Ja jums paveiksies, jūs paliksiet vieni. Pavisam vieni, kad blakus nebūs neviena, un nāksies meklēt atbalstu zemē un sevī. Ja jums pavei...

12225
9. martā, 2017
Library_page_141dad8ab643b2d4
Bērni & vecāki

Ķermenis kā pedagoģisks instruments

Sākšu ar kādu vienkāršu novērojumu. Es stāvu autobusa pieturā. Blakus stāv tēvs un aptuveni 4 gadus veca meitiņa. Meitenīte klusiņām kaut...

2154
28. februārī, 2017
Library_page_9817023610910
Vērtīgi padomi

Kamēr dzīve jums nepatīk, tā aiziet

Dārgie draugi, izmantojiet saules aizsargkrēmu. Ja es varētu Jums piedāvāt tikai vienu padomu nākotnei, tas būtu saules aizsargkrēms. Il...

7598
14. februārī, 2017
Library_page_16003233_1343779362362175_865231201206951289_n
Apzinatība

Izmanto jebkuru iespēju, lai attīstītu savu jūteklību

Tev jāatjauno aizmirstā sajūtu valoda. Izmanto jebkuru iespēju, lai attīstītu savu jūteklību. Kad tu ēd, mēģini ēst savādāk. Pacenties at...

2061
5. februārī, 2017
Library_page_dzidukrisnamurti-normunds-astra

Meditācija nav domu kontrolēšana

Meditācija nav sekošana kādai sistēmai, tā nav atkārtošana un imitēšana. Meditācija nav koncentrācija. Tas ir viens no iemīļotākajiem dažu..

3611
14. jūlijā, 2015
Library_page_fa-qi-1024x654
Darbs ar enerģiju

Энергия ци и «пространственная сила» в тайцзицюань

Вопрос: Расскажите, пожалуйста, что такое мастерство использования энергии-ци в тайцзицюань? Ответ: Во время практики тайцзицюань дейс...

241
28. janvārī, 2017
Library_page_8bfc1e247311445fb5af003a630b20a1
Bērnu psiholoģija

Kā domā bērni

Es neesmu psihologs, un zemāk uzrakstītais ir vienkārši mana vīzija. Tā nav teorija, es nevaru to aizstāvēt, un neko par to neesmu lasīju...

3536
17. janvārī, 2017
Library_page_hamed_naseri-healing-vibrations
Skaņa & balss

Dziedējošā frekvence 432MHz

ISO Organizācija, kas nosaka standartus, ir pieņēmusi 440 Hz frekvenci kā pamata – koncerta frekvenci, kas jāievēro gan mūzikas instrumen...

2281
9. janvārī, 2017
Library_page_sky-perspective-1024x482
Ķermenis & veselība

Mūsu apziņa ietekmē realitāti

Doktors Džo Dispenza (Joe Dispenza) – bioķīmiķis, neirofiziologs, neiropsihologs, hiropraktiķis – bija viens no pirmajiem, kurš no zinātn...

6973
30. decembrī, 2016
Library_page_f2d5d4feaec4110egreat
Bērni & vecāki

Konkurence - cilvēku vai zvēru instinkts

Cilvēcības dzīvnieciskā daba “Konkurence ir ielikta mūsu dabā”, dedzīgi iebilst mana sarunu biedrene, “Tas ir instinkts!” Ko lai saku, k...

1320
23. decembrī, 2016
Library_page_111
Attiecības

Bailes no dziļām attiecībām

Jautāums: Es uztraucos par meiteni, ar kuru esmu kopā. Man ir bail viņu zaudēt... un tas neļauj man veidot dziļas attiecības. Varbūt es b...

3147
11. decembrī, 2016
Library_page_15218590_10207822947713132_1910773645_n
Prāts & psiholoģija

Kā kļūt laimīgam

Nesen Rīgā norisinājās viena no pieprasītāko Krievijas psihologu lekcijām, veltīta tēmai, kuru Mihails Labkovskis uzskata par galveno psi...

6748
26. novembrī, 2016
Library_page_15139558_10207762084311585_1413152174_n
Pašizziņas prakses

Luīzes Heijas dzīves patiesības

Luīza Heija: "Lūk, kam es ticu, – dzīve ir ļoti vienkārša. Ko mēs dodam, to saņemam pretī! Tikai mēs paši esam mūsu iekšējo pārdzīvojumu,...

17511
18. novembrī, 2016
Library_page_japanese-archers-kyudo
Prāts & psiholoģija

Mērķa izvirzīšanas tehnoloģija

Pazīstamais amerikāņu psihologs A. Maslovs, pētot cilvēku grupu, kuri savā darbā sasnieguši augstus rezultātus, nonāca pie secinājuma, ka...

2010
12. novembrī, 2016
Library_page_charlie_davoli_8
Pašizziņas prakses

Ekharts Tolle: 9 prakses, kuras izmainīs jūsu dzīvi

Daudzi uzskata, ka mainīt savu dzīvi ir ļoti grūti vai praktiski neiespējami. Tomēr cilvēki, kuri ir pievērsušies savai garīgajai attīstī...

6044
6. novembrī, 2016
Library_page_soul-of-king-992x612

Bailes izzudīs pēc to pieņemšanas...

Nemēģiniet atbrīvoties no jebkā. Mēģiniet saprast, kas ir bailes. Un, ja jums ir bailes, pieņemiet tās. Tās ir šeit. Nemēģiniet no tām...

3897
18. maijā, 2015
Library_page_herhead
Ķermenis & veselība

Kad tu kļūsti caurredzams

Kad tu sāki uzmanīgi vērot vecākus ļaudis, tu uzzināji, kas tevi biedē – viņi nevar noslēpties. Skatoties uz tevi, nepateiksi, cik dienas...

2377
26. oktobrī, 2016
Library_page_17839-humanized-four-elements-1366x768-digital-art-wallpaper
Ķermenis & veselība

Klejotājnerva stimulācija

Stimulējot klejotājnervu, ievērojami samazinās iekaisuma procesi un artrīta simptomi. Iekaisuma procesiem ir ārkārtīgi svarīga loma daud...

1525
18. oktobrī, 2016
Library_page_7e829c1d8d0fa645a59cb5dfce0b61c8
Bērnu psiholoģija

Zēnu asaras

Bērnībā mēs ar visiem spēkiem centāmies atbilst apzīmējumam „īsts vecis”. Mēs lamājamies visrupjākajā veidā, apspriedām, ignorējot iekšē...

2415
11. oktobrī, 2016
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

449
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

903
2. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

790
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
913
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=rhcJNJbRJ6U

Dying to be me!

Doctors had given Anita Moorjani just hours to live when she arrived at the hospital in a coma on the morning of February 2nd, 2006. Unable to move as a result of the cancer that had ravaged her body for almost four years, Anita entered another dimension, where she experienced great clarity and understanding of her life and purpose here on earth. She was given a choice of whether to return to life or not, and chose to return to life when she realized that “heaven” is a state and not a place. This subsequently resulted in a remarkable and complete recovery of her health. Anita’s riveting talk will inspire you to transform your life by living more authentically, discovering your greatest passions, transcending your deepest fears, and living from a place of pure joy. Her true story will radically alter your current beliefs about yourself, your purpose on earth, your health, your relationships, and your life!

795
5. aprīlī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=UyyjU8fzEYU

The Stroke of Insight

Neuroanatomist Jill Bolte Taylor had an opportunity few brain scientists would wish for: One morning, she realized she was having a massive stroke. As it happened -- as she felt her brain functions slip away one by one, speech, movement, understanding -- she studied and remembered every moment. This is a powerful story about how our brains define us and connect us to the world and to one another. http://www.ted.com

795
23. februārī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=vqCOss4hqnE

Higher consciousness

'Higher consciousness' sounds mystical and possibly irritating. It shouldn't. It just captures how we see things when we go beyond our own egos. Please help us make films by pressing subscribe: http://tinyurl.com/o28mut7

948
26. oktobrī, 2015
https://youtu.be/uJD5-R_HPCc

Jim Carrey's Secret of Life - Inspiring Message

You wouldn’t expect Jim Carrey, a well-known comedian and actor, to go out of his way to inspire people. The man has had a long, and successful career. Instead of taking the money and running, so to speak, Carrey is now using his influence to impart passionate words of wisdom to all of us. Carrey has been talking a lot about living full lives, being happy, escaping fear, and living up to our full potential. “Ultimately, we’re not the avatars we create. We’re not the pictures on the film stock. We are the light that shines through it. All else is just smoke and mirrors. Distracting, but not truly compelling.I can tell you from experience the effect you have on others is the most valuable currency there is.”

1265
12. septembrī, 2015
https://youtu.be/CuOuF0n77S4
1445
29. jūlijā, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=9dDZaMP5Q-c

The Sun Will Rise Again - A Song For Nepal

As we know its been 6 days since Nepal was hit by a deadly earthquake of 7.8M. At present, the death toll has crossed 6000 and may even touch 15000. The loss has been devastating and the country is struggling to cope up with the needs of the people in distress. In the rural areas, 90% of the homes have been destroyed and relief has yet to reach some of these affected areas. Please share this video so we can reach out to as many people possible. Also, if you donate, just add a comment "I donated" below! It will inspire others to donate too! List of organizations: 1) American Red Cross / British Red Cross: https://www.redcross.org/donate/0415-... http://www.redcross.org.uk/en/About-u... 3) CARE International / CARE India http://www.care-international.org/don... http://www.careindia.org/give-earthqu... 5) Catholic Relief Fund: https://secure.crs.org/site/Donation2... 6) International Medical Corps (UK) https://secure.artezglobal.com/regist... 7) We Help Nepal https://gri.nationbuilder.com/contribute 8) World Vision International: http://www.wvi.org/nepal-earthquake-a... 9) UNICEF International: https://secure.supportunicef.org/site... 10) My Care: https://my.care.org/site/Donation2?18... 11) Global Giving: http://www.globalgiving.org/projects/... 12) World Food Program: https://give.wfp.org/en/5279/?step=co... 13) Save The Children: http://www.savethechildren.org/site/c... 14) Bit Giving https://www.bitgiving.com/home/nepalq... 15) Sahayeta: http://www.sahayeta.org/beta/?p=1207 16) A fund by a Nepali friend and social worker: Aparna Rayamajhi http://www.gofundme.com/t4vpukc 17) Bibeksheel Nepali: http://leadnepal.com/earthquake/

1481
3. maijā, 2015
2
https://www.youtube.com/watch?v=UUo-Q8hhvB0

We are dead stars

Every atom in our bodies was fused in an ancient star. NASA astronomer Dr. Michelle Thaller explains how the iron in our blood connects us to one of the most violent acts in the universe—a supernova explosion—and what the universe might look like when all the stars die out.

1363
13. martā, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=AgZQQ5zmaZM&list=FLN2H-YlUCGA17nWbLjjX7wQ&index=4

Тайны сна 2006 США. astrokey.org

Тайны сна 2006 США. astrokey.org

2250
3. februārī, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=OAXghwgkqFg

Love Is Authentic Only When It Gives Freedom

OSHO: Love Is Authentic Only When It Gives Freedom

1772
16. februārī, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=7zTCR2qEsCY

The Highest Choice

A spontaneous Satsang with Mooji recorded at Monte Sahaja in Portugal. While you have the sense of choice, you exercise choice. The most important choice you have is to keep the attention in the stable place of the seer.

1603
5. februārī, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=_Y51YETlzgU
Sabiedrība
513
9. janvārī, 2017