Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_lrg_1299264742-orange_light Square81_17799360_1445194308845947_2763472716110321829_n

Daži aspekti iemesliem atkarībai no narkotikām

Mag.H.Z. Artūrs Dombrovskis
Rīgas Geštalta institūta direktors,
psihologs, geštaltterapeits

Daži aspekti iemesliem atkarībai no narkotikām no geštaltterapijas viedokļa

Kāds ārsts ir teicis: “Ja mēs būtu veidoti no vienas nedalāmas matērijas,
mēs nekad neslimotu. Jo tajā neiekļūtu dabiskā vide, kas uz to iedarbojas negatīvi”.
Abuls - Faradžs
“Smieklīgi atgadījumi”

Es nolēmu šeit veltīgi neizskaistināt lietas un  nenolīdzināt asumus. Un tā, tēma par narkomāniju, cilvēka atkarību no narkotiskajām vielām, šīs atkarības sekām, tās iemesliem, atbrīvošanās un ārstēšanas iespējām no atkarības.

Dažādās kultūrās visos sociālajos slāņos cilvēks tiecās lietot vielas, kas spēj izmainīt viņa apziņu, uztveri, fizisko stāvokli. Šo vielu lietošanas diapazons izpleties no augstākajiem reliģiskiem kultiem, rituāliem līdz “vienkāršam alkoholismam”. Tā arī nosaukto vielu saraksts ir liels un nemitīgi papildinās. Es, lielākoties nosacīti, izcelšu tās, kuras pieņemts dēvēt par narkotikām, problēmas, kas saistītas ar tām un iespējas problēmu risināšanā. Tas, kas vēl 200 gadus atpakaļ bija viedo noslēpums, bet mietpilsoņa prātos tikai kā sapnis par brīnumnūjiņu, kas izpildītu visas vēlēšanās, kļuva absolūti par pieejamu “realitāti” un pat par ļoti labu biznesu. Ar seno kultūru atnākšanu rietumu “racionālajā” civilizācijā tiek atbrīvots monstrs, pamatīgi aizmirstot apiešanās ar to mākslu. Tā rezultātā mums ir viena no desmit šī laika smagākajā problēmām – narkomānija.

Antīkajā pasaulē imperators Marks Aurēlijs bija opija cienītājs, arī kardināls Rišeljē lietoja narkotikas. Vācu rakstnieks Karls Gučkovs nelietīgi izmantoja miega zāles. Izcilais amerikāņu rakstnieks Alans Po lietoja opiju, kas ieveda viņu izmisumā, neprātā un nāvē: nomirstot mistisko, nenoskaidrotos apstākļos. Hašišs bija tiešs iemesls psihiskajai slimībai un pārlieku ātrai nāvei Šarlam Bodlēram. Tas pats notika ar dziedātāju Edīti Piafu. Tādus roka elkus kā Elvis Preslijs, Džimmijs Hendrikss pazudināja narkotikas. Arī ASV prezidents Kenedijs bija narkotiku cienītājs.

Uz viena no UNESCO žurnāla “Kurjers” vākiem, zem nosaukuma “Narkotikas – personības degradēšanās”, ir redzama uz daļām sadalīta cilvēka seja un galvaskauss. Sengrieķu mīts stāsta par skaisto jaunekli Narcisu, upes dieva Kēfas un Najādes (upes Nimfas) dēlu Liriopolē. Ūdenī ieraugot savu atspulgu, Narciss iemīlējās sevī un iznīka. Dievi viņu pārvērta par ziedu. Grieķu vārds Narciss (kā arī Narkiss) ir saistīts ar grieķu narkozis – nāve, no vārda  narkao– sastingt, sacietēt un narkoe - sastingšana, paralīze. No tā arī - narkotikas, narkotisks... Narkozis, narkē - kopā ar grieķu vārdu nekros - mirstošais, līķis un  nekrozis - nāve (salīdzini ar  nekrologs, Nekropole - kapsēta).

Uz narkomānijas problēmu ir iespējams un vajag skatīties no divām pusēm:
kā uz atkarības problēmu tieši no narkotikām, no ķīmiskam vielām
un kā uz metaforu.

Pirmajā gadījumā runa būs par nelielu cilvēku grupu. Pēc statistikas datiem 2 – 5 % iedzīvotāju patoloģiski atkarīgi no narkotikām. Bet no metaforas viedokļa visa mūsdienu sabiedrība, rietumu sabiedrība ir caurvīta ar šīs problēmas perēkļiem, kļūstot par galveno un patogēno faktoru klīniskajā narkoatkarībā. Es nepārspīlēju un nebaidu.

Pamēģināsim tikt skaidrībā ar narkomāniju no filosofiskās un emocionālās puses. Ko vēlas un ko saņem cilvēks, kurš lieto narkotikas? Baudu! Un tā ir vienīgā reālā, pozitīvā motivācija, kas cilvēku vedina pie narkotikām. Bet no otras puses, kas tur slikts, ja visa mūsdienu kultūra par vienu no galvenajām vērtībām uzskata tieši iespēju saņemt no dzīves baudījumu. No vienas puses par to runā reklāma, bet no otras – par to runā visa humānā  psiholoģija – “iespēja gūt baudījumu, priecāties par dzīvi, par katru tās mirkli”. Šo “neapstrīdamo” frāzi var lasīt gan Maslova, gan Perlza, gan Fromma darbos utt. Paradokss ir tajā, ka tieši to arī saņem narkomāns, kā arī alkoholiķis, lietojot savu iemīļoto produktu. Viņš saņem baudu, uz ko aicina masu kultūra. Bet tieši šī pati kultūra kritizē veidu gan kādā šī bauda tiek iegūta, gan tās sekas.

No geštaltterapijas viedokļa, ar ko es nodarbojos profesionalā līmenī, personības  neirotizācijas iemeslu pamatā ir nevis cilvēka spējas, bet precīza, deformēta spēja sasniegt savas pamata un metavajadzības. Vajadzību piepildīšanas process tiek dēvēts par vajadzību piepildīšanas ciklu jeb kontakta cikls. Dotais psiholoģiskais process kalpo tam, lai uzturētu piemērošanos dzīvei, organisma adaptācijai un attīstībai. Šis process ir tik pat svarīgs, cik delikāts, un katrā šī procesa etapā pastāv kritiena risks, kas var novest pie zināmām psiholoģiskām problēmām. Es ne velti minēju, ka šis process sekmē ne tikai pamata un vitālās vajadzības, bet arī metavajadzības- tās kas ir  integrētas sociālā vidē, kultūras vidē un ģimenes vērtību orientācijas sistēmā (vajadzība pēc modes apģērba, atpūtas ceļojuma, jaunās automašīnas u.c.) . Organismam brīdī, kad aktivizējas jebkura vajadzība, kļūst vienaldzīgs pats vajadzības tips - vai tā ir pamata vajadzība vai metavajadzība, vai  vajadzība pēc barības, seksa vai vajadzība pēc jaunās automašīnas un  paaugstinājuma darbā. Jebkurā gadījumā viss organisms mobilizējas, lai šo vajadzību apmierinātu. Un neveiksmes gadījumā organisms nokļūst krīzes stāvoklī.
Bet tagad atgriezīsimies pie sarunas par mūsdienu kultūras īpatnībām, masu kultūras patēriņa. Vēl viens paradokss ir tajā, ka visas rietumu sabiedrības labklājība (un nesen arī austrumu) ir atkarīga no masu patēriņa mehānisma. Jo vairāk saražojam saldējumu, automašīnas, prezervatīvus, filmas, mednieku desiņas, jo vairāk darbavietu, jo lielāka pirktspēja. Lielākas investīcijas attīstībā tam pašam masu kultūras patēriņam. Lai šo apli uzturētu, nepieciešams, lai cilvēki nepārtraukti velētos pirkt. Nospiedošais reklāmas produkcijas apjoma rafinētais stils skan sekojoši: «Pērc šo, un tu tūlīt kļūsi laimīgs», pērc krēmu, mašīnu, mobilo telefonu, māju, datoru un…. kļūsi laimīgs. Absurds!  Mēs to saprotam. Bet pērkam, pērkam un pērkam, lai būtu laimīgi. Mēs pērkam, ja mums ir nauda. Bet jāpiebilst, ka ne būt ne visiem ir nauda pietiekošā daudzumā, lai nopirktu visu to, uz ko mudina reklāma. Un tā vajadzība ir integrēta un aktivizēta. Bet iespējas šīs vajadzības piesātināt ir nepietiekošas. Jau no pirmajiem Pavlova eksperimentiem bija zināmi tādi fenomeni kā hiperstimulācijas neirozes, dažādu virzienu stimulācijas, nenostiprinātas stimulācijas. Varonīgie Pavlova suņi burtiskā nozīmē upurēja dzīvi, lai pierādītu šādas iedarbības pazudinošo ietekmi (mirstot no infarktiem, onkoloģiskām saslimšanām un citiem psihosomatiskajiem traucējumiem). Pavlovs pielietoja savu pētījumu rezultātus lai analizētu sociālos procesus un brīdināja par nepārdomāto patēriņa sfēras stimulāciju sabiedrībā, prognozējot sociālas kataklizmas un sociālas neirozes, pie kurām pieskaitīja alkoholismu un narkotikas.

Kontakta ciklam, par kuru es rakstīju iepriekš, ir vairākas stadijas:

Uzbudinājuma stadija. Stadija, kurā cilvēka organisms atrodas ne balansa, deficīta stāvoklī, un mobilizējas, lai sasniegtu nepieciešamību.

Apzināšanās stadija. Stadija, kurā cilvēks identificē nepieciešamību un nosaka nepieciešamības apmierināšanas objektu un veidu, kādā tiks apmierināta nepieciešamība.
Kontakta stadija. Īsāk sakot, nepieciešamības apmierināšanas process.

Noslēguma stadija. Stadija, kad cilvēks, apmierinājis vajadzību, pārtrauc mijiedarbību ar objektu.

Asimilācijas stadija. Etaps, kurā cilvēks apgūst un integrē iepriekšējo stadiju pieredzi.

Piemēram, es alkstu pēc uzmanības un mīlestības. No sākuma es to neapzinos, bet izjūtu diskomfortu. Laika gaitā es apjaušu, uz ko norāda šis diskomforts un saprotu, ka vēlos kādam tuvināties, parunāt, iedzert kafiju. Es atceros labāko draugu, zvanu viņam, satiekos ar viņu, runājos. Kā tagad saka – “tusejos”. Pēc kontakta es apmierināts no viņa aizeju. Un, ejot mājās, domājot par bijušo tikšanos, integrēju iegūto pieredzi. Skaists un veselīgs process! Bet, ja reiz es esmu uzzinājis, ka kontakts ar paziņu būtu vēl pilnīgāks, ja mēs nedaudz uzpīpētu zālīti, vai, ja trauksmi pēc saskarsmes trūkuma es varētu noņemt pilnīgi iztiekot bez paziņas, izmantojot tikai zālīti. Tad ar laiku man var rasties tas, ko es dēvēju par fantomo kontakta-ciklu, t.i., manas saskarsmes vajadzību apmierināšanas procesa maiņa ar tās fantomo kontakta-ciklu.

Šis mehānisms ar tādiem pašiem panākumiem veidojas attiecībā uz jebkuru citu vajadzību. Ar laiku fantomajam kontakta ciklam ir iespēja nomainīt gandrīz visus vajadzību tipus. Kas patiesībā arī notiek ar ļoti smagi slimiem narkomāniem, kuriem apspiestas pat vitālākās vajadzības ēdienā, sekā, drošībā. Jo viņi atrodas pilnīgā fantomajā kontaktu ciklā.
Ņemot vērā augstāk minētās sociāli kulturoloģiskās tendences mūsdienu sabiedrībā, un tieši cilvēka vajadzību sfēras hiperstimulāciju (galvenokārt, ar reklāmas līdzekļiem) šāda neirotiska mehānisma veidošanās risks vairākkārt pieaug pat potenciāli veseliem cilvēkiem. Šo pārspriedumu labā runā faktors, ka vēl pirms 100 gadiem narkomānija nepastāvēja kā sociāla masu problēma. Pie tam, pašas “smagākās” narkotikas vienkārši varēja nopirkt aptiekā bez īpašas receptes.

Protams, ja jautājums būtu tikai par mūsdienu kultūras savdabības hiperstimulāciju, droši vien mēs kļūtu par klīniskajiem narkomāniem. Bet tas nenotiek, jo zināmā mērā personiskais faktors nosaka predisponēšanu narkotikām.

Strādājot jau vairākus gadus ar narkomāniem, esmu nonācis pie atziņas, ka cilvēks iegūst visas iespējas kļūt par narkomānu vēl pirms saskarsmes ar tām. Un patiesībā ne jau narkotikas viņu padara par atkarībnieku. Ne visi, kuri izmēģina tās vai citas narkotikas, kļūst par narkomāniem. Gandrīz katrs trešais cilvēks kaut reizi dzīvē ir kaut ko izpīpējis, apēdis vai iedūris. Lai kļūdu par narkomānu ir nepieciešami noteikti priekšnoteikumi. Un šie priekšnoteikumi, pirmkārt, jau veidojas ģimenē. Cilvēki, kuri audzināti psiholoģiski harmoniskos apstākļos, iemanto savdabīgu imunitāti pret narkotisko vielu atkarību. Bet tie, kuriem ir tendence kļūt atkarīgiem, agrāk vai vēlāk atrod savu narkotiku.

Zemāk es vēlos uzskaitīt virkni iespaidu, kurus esmu guvis vienā no terapijas grupām, kontaktējoties ar no narkotikām atkarīgiem klientiem:

  1. Pirmais mans iespaids bija tas, ka saskāros ar “pusaudžiem”. Grupa, kuru veidoja 12 cilvēki, vīrieši vecumā no 19 līdz 35 gadiem, no kuriem puse ir precēti, ar bērniem, ar bagātu dzīves pieredzi (10 no viņiem pabijuši cietumā) -  saskarsmē radīja iespaidu. Īpaša pusaudžu kompulsivitāte, spriedumu kategoriskums, vērtību zudums ironijā, revolucionaritāte, tendence saplūst ar autoritāru grupējumu, autoritāru personību, svārstības starp atkarību un kontra atkarību. 
  2. Neskaidras prasības. Radās iespaids, ka prasības atbrīvoties no savas atkarības, lielākā mērā eksistē tikai formālā veidā. “Nū-ū-ū, es vēlētos sākt dzīvot citādāk”;  “Jā-ā-ā, es esmu narkomāns, bet varbūt var kaut ko izmainīt”; “Bet nē, es vēlos pārstāt durties”. Pieļaujamības, nepārliecinātības klātbūtne tādās vajadzībās, noformulēja manu jautājumu: “Ko tu vēlais attiecībās ar narkotikām?” un šajā nozīmē arī “Ko tu vēlies no manis?” Atbildi uz šo jautājumu es saņēmu tikai pēc pus gada darba.

    Pastāvīgās un pat vienīgās darba tēmas, kuras aizskāra klienti, bija par attiecībām ar sievietēm, radiniekiem (audzinātājiem un, galvenokārt, mātēm), naudu, konfliktsituācijām. No savas puses novēroju, ka ne reizi par terapijas tēmu nekļuva narkotisko vielu atkarības tēma. Tāda sajūta, ka šī problēma nemaz nebūtu aktuāla, it kā tā nemaz neeksistētu.
  3. Neparasts vieglums, ar kādu grupas dalībnieki izteica: “Es esmu narkomāns”. Protams, uzņemoties atbildību par savu rīcību dzīvē, progresē arī personības izaugsme, un tomēr šajā grupā šāds paziņojums nebija ļoti apzināts akts, bet vairāk pašdiagnoze, kas savukārt ļāva pāriet uz manipulācijām: “Esmu narkomāns, es esmu vājš un slims. Jums man ir jāpalīdz.”
  4. Grupā tika noņemts jebkāds tabū narkotiku jautājumā. Pie kam, pieredze ar narkotiku mijiedarbību kļuva par tiltiņu savas vērtības atzīšanai: “Viņš nav īsts narkomāns, viņš ir dūries tikai gadu. Lūk, es jau piecus gadus esmu uz adatas.”
    No tā arī veidojas atbilstošā manipulācija: “Man vajag vairāk, es esmu lielāks narkomāns!”; “Es esmu īsts narkomāns, lūk, pamēģiniet ar mani tikt galā.”
  5. Neesmu saticis nevienu narkomānu – “vientuļnieku”. Ikvienam no viņiem ir pietiekoši daudz vietas, cilvēku (māte, sieva), kur viņš var dabūt naudu, barību, apmierināt savas infantilās vajadzības pēc gādības. Pusei no gadījumu terapijas uzsākšanu veicināja radinieku uzstājība, viņu draudi pārstāt sniegt atbalstu. Uz centru narkomānu gandrīz vai atveda aiz rokas. Bet no otras puses man tomēr nav zināmi gadījumi, kad narkomānu tik tiešām atstātu bez atbalsta. Šeit var runāt par ļoti noturīgu simbiozi: narkomāns - “radinieks” (kāds, kurš aizstāj radinieka lomu).
  6. Narkomāna īpatnība ir pārlieku liela ievainojamība. Tiklīdz attiecībās parādās kaut neliela frustrācija (nesakritība ar viņa viedokļi, priekšlikums darīt kaut ko jaunu, atrast kompromisu utt.), tas noved pie emocionālajiem sprādzieniem, agresijas, depresijas. Narkomānam ir izteikti augsts jūtīgums un nogurdināmība. Grupas darbā adekvātums un elastība saglabājas ne vairāk kā 30 – 40 minūtes, pēc tam pēc komandas “starts” seko sērija visneiedomājamāko konfigurāciju: nervozitāte, miegainība, vienaldzība pret darbu utml.: “Man sāka sāpēt galva.”, “Cik tas viss ir garlaicīgi”, “Varbūt mēs varam turpināt nākošajā reizē”, “Bet vai tu pats esi narkomāns, lai nodarbotos ar mūsu problēmām, vai tu mūs pazīsti?” utt.utt.
    Pie kam šī īpatnība attiecas arī uz augstāk izklāstīto novērojumu – pusaudzīgums, nespēja izturēt emocionālo spriedzi bez īpaša atbalsta.

    Ja sākotnēji man bija virkne projekciju pat to, kas ir narkomāns, tad nākošā darba hipotēze bija tāda, ka narkomāns ne ar ko neatšķiras no “parasta” klienta. Radās pārliecība, ka narkomānijas problēma daudz kur ir šķietama. Jo pēc mēneša atturēšanās no narkotikām – pārsvarā pazūd atkarība fizioloģiskajā līmenī un paliek tikai psiholoģiskā atkarība.  Tālāk šādam klientam nepieciešama   “parastā psihoterapija”.
  7. Analizējot un pētot grupas dalībnieku personīgās lietas, atklājās dažas stabilas likumsakarības:

    Narkomāns lietošanas sākuma periodā sociālajā un psiholoģiskajā plānā ir pilnīgi veiksmīgs cilvēks. Savā sākotnējā atkarības periodā, pirmajos gados, biznesa lietas ir veiksmīgas, viegli atrisināt konfliktsituācijas, efektīgi veidojas kontakti, tiek izvirzīti un sasniegti mērķi. Līdzsvarojas vajadzības un prasības: “Ko varu, tas pieder, ko gribu, to arī spēju ”.
    Daudzas lietas padodas pietiekoši viegli: līdzīgi tam, kurš glezno -  dara to viegli bez “radošām mokām”. Dzīve ir  “efektīga”,  tā veidojās tāda, kādai tai vajadzētu būt, pēc apjomīga daudzuma psihoterapijas. Narkotikas īpašā veidā rada efektu, ka personība attīstās. Atklājas liels daudzums iespēju un prasme spontāni izdarīt pietiekoši precīzu izvēli.

Ar laiku pazūd aktivitāte, vajadzības pēc materiālām vērtībām, palielinās infantilitāte, veidojas pasīvas manipulācijas formas: “Pažēlojiet mani, glābiet mani, jūs man esat parādā”.

Veidojas sociālā dezorientācija, degradācija. Narkotikas kļūst par galveno, bet citkārt pat vienīgo nepieciešamību: “Tikai tad, kad es iespicēju, es saprotu, ko vēlos, bet tā es vēlos tikai kaifu.”

Vēl vienu reizi pasvītrošu: narkomānam vienmēr ir kāds, kas par viņu rūpējas, varu teikt ar pārliecību, ka narkomānu “vientuļnieku” nav, vismaz pirmajos savas atkarības etapos (pirmie 3 - 6 gadi).

Un tā, summējot novērojumus, tos var ietilpināt sešos slēdzienos:

  1. Pastiprināta tieksme uz simbiozi ar tuviniekiem.
  2. Augsts jūtīguma un ievainojamības līmenis.
  3. Vienā cilvēkā ir iespējamas divas dabas:
    subjektīvi apmierināts, veiksmīgs (kopā ar narkotikām).
    frustrācijā, subjektīvi diskomfortā (bez narkotikām).
  4. Neeksistē tieša vajadzība pēc terapijas un pilnīgi nav nepieciešamība pēc terapijas savas narkomānijas jautājumā.
  5. Liels apjoms manipulāciju, dominējot pasīvajām (infantīlajām) manipulācijām.
  6. Līdzība ar pusaudžu uzvedību (pēc Leongarda).

Veicot narkomānu uzvedības īpatnību anamnēzi līdz viņu saskarei ar narkotikām, izšķīlās divas tendences:
augsta savienošanās pakāpe ar mātišķo figūru, kurai vērojamas vīrišķas iezīmes.
aktualizējot jebkādu vajadzību, tendence nevis papildināt resursus, bet tērēt jau esošos.
No šiem novērojumiem var izdarīt secinājumu, ka cilvēks, kuru audzināšanas procesā nav iemācījuši pārvarēt frustrāciju, kas saistīta ar nepieciešamību veltīt laiku vajadzību piepildīšanai, vai vajadzību apmierināšanas neveiksmes gadījumā būt gatavam pārskatīt vajadzību nepieciešamību- tiek pakļauts riskam kļūt par atkarīgo no narkotikām. Šāds risks audzināšanā var rasties, ja audzināšanā piedalās hipergādīga persona (māte vai sabiedrība).

Mani personīgie pārdzīvojumi, darbā ar narkomānu sniedz to, ka principiālu īpatnību, vadot terapiju no narkotiku atkarības, nav. Terapija tiek organizēta pēc parastas shēmas, akcentējot aktualitāti, apzināšanu, atbildību. Par vienīgo brīdinājumu šī darba kontekstā, es saskatu jēgu iezīmēt sekojošo:  “neuzķerties uz āķa” sociālajos stereotipos, neuzsākt cīņu ar narkotiku ļaunumu, jo tieši to arī klients visvairāk gaida, bet vēl jo vairāk to sagaida viņa ģimenes locekļi un viss sociums. Tikai atzīstot, ka cilvēks ir tiesīgs organizēt dzīvi pēc saviem ieskatiem, ir iespējams veicināt viņa apziņu būt atbildīgam par savu izvēli.
Sīkāku cēloņu, formu un psihoterapijas metožu  aprakstu narkomānijā Jūs vara atrast manā mājas lapā «Geštaltterapija narkotiku atkarībā» www.gestalt.lv.

BIBLIOGRĀFIJA
  1. Dworetzky John P. Psychology. - St.Paul West Publishing Company 1988.
  2. Психологическая энциклопедия – М.: Питер, 2003.
  3. S. Gingers, Geštalt – Kontakta māksla – Rīga. LatMarks, 2001.
  4. Годфруа Ж. Что такое психология? - М.: Мир, 1992.
  5. Блатовский И.С. Наркомания. Токсикомания. - Казань: Изд-во Казанского Ун-та, 1989.
  6. Гурски С. Внимание - наркомания! - М.: Медицина, 1988.
  7. Гештальт: 94, 95, 98, 2001,2002 Ежегодный сборник материалов Московского Гештальт Института .
  8. Энрайт Дж. Практикум по Гештальт-терапии - самиздат.
  9. Гингер Серж. Что такое Гештальт? Двадцать базовых понятий. - СП б.: Институт Гештальт-терапии, 1996.
  10. Перлз Ф. Внутри и вне помойного ведра. - СП б.: XXI век, 1995.
  11. Лоренц К. Агрессия. - М.: Прогресс, 1994.
  12. Блейхер В.М. Патопсихологическая диагностика. Киев: Здоров’я, 1986.
  13. Балум Ф. и др. Мозг, разум, поведение. - М.: Мир, 1988.
  14. С. И А. Гингер, Гештальт – терапия контакта – С.-Петербург, 2003
  15. Наранхо К. Гештальт-терапия. - Воронеж: НПО “МОДЭК”, 1995.
  16. Д. Винникотт, Игра и реальность – М.: ИОИ,2003
  17. Rīgas Geštalta Institūta mājas lapa – www.gestalt.lv
** Dārgais lasītāj!
Priecājamies, ka Tu baudi un dalies ar mūsu portāla lasītavas rakstiem.
Vēlamies vien atgādināt - zināšām bez prakses nav nekādas vērtības!
Apmeklē mūsu portāla notikumu Kalendāru , atrod sev piemērotāko un sāc praktizēt!

Library_page_flowers-2562079_1280
Attiecības

Mirkļi, kad mīlestība liek tev atvērties

Mīlestība ne vienmēr liek justies droši, jo mīlestība ir tīrs potenciāls un tīra klātbūtne, un tās laikā katra sajūta un impulsa dvesma i...

5189
13. augustā, 2017
Library_page_arm-wrestling-567950_1280_1_
Bērni & vecāki

Konkurence - cilvēku vai zvēru instinkts

Cilvēcības dzīvnieciskā daba “Konkurence ir ielikta mūsu dabā”, dedzīgi iebilst mana sarunu biedrene, “Tas ir instinkts!” Ko lai saku, k...

3638
23. decembrī, 2016
Library_page_love-3315770_1280
Prāts & psiholoģija

10 laimīgu cilvēku ieradumi

“Pat atrodoties visdziļākajā depresijas bedrē, ir iespējams pēc pāris nedēļām pacelties spārnos no laimes – ieviešot mazas, bet svarīgas ...

5123
30. aprīlī, 2018
Library_page_woman_at_a_mirror__1907
Ķermenis & veselība

Tas nav mans augums. Tas ir mantojums no dzimtas sievietēm.

Tas, kas redzams spogulī, nav mans ķermenis. Mans ķermenis pauž stāstu par visām sieviešu daļām, kas mani izveidoja, par dzimtas mantojumu m

263
1. maijā, 2018
Library_page_woman-972244_1280
Prāts & psiholoģija

Iedvesmas lipīgums, jeb - kas vārdu padara spēcīgu

Kāpēc viens teksts mūs iedvesmo, bet kāds cits nemaz? Kāpēc viena cilvēka runa mūs iedvesmo, bet kāda cita – mūsos nerod atbalsi? Kā atra...

603
12. jūnijā, 2018
Library_page_girl-2848057_1280
Attiecības

Tu esi Tas

Nemeklē mīlestību. Netaupi sevi mīlestībai un nemeklē mīlestību otrā. Mīlestība nav lieta – to nevar dot vai atņemt. To nevar atrast vai ...

1967
4. jūnijā, 2018
Library_page_chinese-herbal-medicine-2993344_1280
Ķermenis & veselība

Ajūrvēdas pamati

Vēlaties būt veseli? Līdzsvarojiet uzturu un dzīves veidu, saskaņā ar ajūrvēdas noteikumiem.  „Cilvēks ir tas, ko viņš ēd”. (Ludvigs Fei...

391
17. maijā, 2018
Library_page_earth-2841056_1280
Attiecības

Romantiskās mīlestības lamatas

Ideālu attiecību ilūzija Lielākajai daļai cilvēku, it īpaši tiem, kas uzauguši Rietumos, ir likts domāt, ka tā saucamā romantiskā mīlest...

1601
19. maijā, 2018
Library_page_universe-782697_1280
Darbs ar traumām

Jūsu dzimšanas ietekme uz jūsu dzīvi

Tāpat kā sēklā atrodas auga dzīvības kods, cilvēka dzimšanai ir spēcīga ietekme tā dzīvi. Saskaņā ar transpersonālās psiholoģijas aizsācē...

1566
17. maijā, 2018
Library_page_pregnant-woman-2765593_1280
Bērni & vecāki

Māte

Viņi teica, ka Tu augi manī iekšā. Bet es zināju labāk. Tu biji vēl tuvāk. Mans ķermenis bija Tavs. Tava elpa bija mana elpa. Tava sird...

1250
13. maijā, 2018
Library_page_press-photo-18_mirabai-ceiba-2560x1526
Skaņa & balss

Mirabai Ceiba Rīgā

Mantru dziedājumi dueta Mirabai Ceiba izpildījumā latvijas jogas praktizētājiem jau ir pazīstami, 2014.gada jūnijā Saulgriežu jogas un mū...

598
11. maijā, 2018
Library_page_screen_shot_2018-05-09_at_22.44.16
Būdisms

Saskaršanās ar dzīvi: Kodo Savaki Rosi mācība, jeb dzen nekam

“Tev nepietiek iztikai? Tad vienkārši nomirsti!... Tu dzīvo, lai strādātu, vai tu strādā, lai dzīvotu?” Mēs publicējam materiālu par nepa...

1765
10. maijā, 2018
Library_page_microphone-1209816_1280
Skaņa & balss

Saspringums kaklā – “neizteiktās” problēmas vairāku gadu garumā

Kad mēs dzirdam citu cilvēku, mēs intuitīvi zīmējam viņa tēlu: vecs vai jauns, resns vai tievs, mīļš vai dusmīgs, kautrīgs vai augstprātī...

1524
6. maijā, 2018
Library_page_lion-3099986_1280
Emocijas

Ar bailēm apejies saudzīgi

Ar bailēm apejies saudzīgi. Tās ir radījis nezināmais. Tās ir ceļojušas gaismas gadus, lai tevi atrastu. Nebaidies bailes izjust pilnī...

735
2. maijā, 2018
Library_page_screen_shot_2018-04-15_at_18.55.02
Attiecības

Tuvas attiecības kā alķīmija

Dzīve kopā ar kādu, kuru mēs mīlam – ar visiem viņa priekiem un grūtībām – ir viens no pašiem labākajiem garīgās attīstības ceļiem. Bet ī...

1731
26. aprīlī, 2018
Library_page_screen_shot_2018-04-18_at_13.20.24
Apzinatība

Kas ir apzinātība?

1.– Es daudzkart esmu sastapies ar vārdu “Apzinātība” bet neesmu gluži drošs, vai līdz galam izprotu tā nozīmi.– Lai būtu vienkaršāk izpr...

857
16. aprīlī, 2018
Library_page_his-holiness-the-dalai-lama
Būdisms

Dalailamas rīta lūgšana

Tulkots no Nick Polizzi bloga “Svētā zinātne” (Sacred science). Nika mūža darbs ir dokumentālās filmas par dažādiem cilvēku ārstēšanas ve...

1633
7. aprīlī, 2018
Library_page_ball-2585603_1920
Bērni & vecāki

Svarīgi noteikumi saskarsmē ar novecojušiem vecākiem

Agri vai vēlu lielākā daļa no mums saskaras ar problēmu attiecībās ar novecojušiem vecākiem. Visbiežāk cilvēki vienkārši žēlojas cits cit...

2122
2. aprīlī, 2018
Library_page_paint-2985569_1920
Pašizziņas prakses

Saki patiesību

Patiesība vienmēr nāks gaismā. Tu vari to slēpt, vari draudēt, sodīt, pakļaut, mocīt tos, kas ir patiesi, tu vari no tās bēgt, izvairītie...

1430
22. martā, 2018
Library_page_whatsapp_image_2018-03-15_at_14.59.36
Ķermenis & veselība

Vienotai ar Dievišķo

Gaidot īpašo koncertu 31. martā Rīgā iedvesmojošu interviju sniedz mūziķe, dzīves skolotāja, iedvesmotāja un īpaša sieviete SNATAM KAUR

1715
15. martā, 2018
Library_page_children-1879907_1280
Bērnu psiholoģija

Vecākiem: par pieņemtās “normas” kaitējumu bērnu harmoniskai attīstībai

Fragments no Dimas Zicera jaunās grāmatas “Bieži mēs pat neaizdomājamies par vienu vai otru tēmu, kamēr mūsu dzīvē nerodas kāda konkrēta...

1685
15. martā, 2018
https://www.youtube.com/watch?v=yfkift5KtqI
Vīrietis & sieviete

Чего хотят женщины

Чего хотят женщины... :)

1573
4. oktobrī, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=xcLLVZmif_U
Zinātne & tehnoloģijas

Идеи, которые могут не дать вам сегодня заснуть

Астрофизик Нил Деграсс Тайсон о внеземной жизни и человеческом интеллекте).

1685
21. septembrī, 2017
https://youtu.be/gLtAsC2smfo
Ķermenis & veselība

Human Limits - Martin Strel, Marathon Swimmer

Meet the man who swims the world's longest rivers with crocodiles and piranhas.

2233
26. jūnijā, 2017
Skaņa & balss

Internal Flight - Estas Tonne 2016

We had a long story with this film. The first frames for this project were shot in the spring of 2013, already then we thought that we could quickly compile a fully finished version in a month but at the stage of editing it became clear that the film would have to work a long time still. The material was clearly not enough. From that period to the mid of 2016 in all our travels we filmed something for the "Internal Flight" project, it was always with us in our soul, everything that was filmed was considered through the prism of whether we could use it for the film or not. Finally, in the fall of 2016, we were able to sit down and in a couple of weeks finish the final version of the film that you now see in front of you. The project was written in two languages: Russian and English. Today we present to you the English version of the film, which has not yet appeared anywhere and has not been published anywhere, except for participation in festivals. You can see it on our channels on Vimeo: https://vimeo.com/214881201 And Youtube: https://youtu.be/qApaVLZmH1A Even at the stage of editing we made a short 3-minutes film, which immediately took a couple of prizes at festivals. The full version of "Internal Flight", over the past 2 months, has won 19 different prizes at festivals around the world and does not intend to stop at this. On the approach in the coming months the results of several more festivals where we hope to take some awards. Well, the most important thing! What is this 29 minutes movie about? It's a reflection on life and about finding yourself in this world. This is all that comes to mind in sleepless nights. Who am I? Why are we in this world? Why is this world created in this way and not otherwise? The text and music were born by the brilliant musician Estas Tonne and we are happy that we have become a part of this Creative Way. We did this project for our own pleasure and now we are downloading our many years of work in the open space of the Internet because we are sure that the film will be of interest to many. Especially for Paganel travelers, the most intelligent, well-read, interested individuals who discover the Universe together with us on travel! Have a pleasant viewing and good mood! Appreciate Life, Love, Travel! With all the best, Team Paganel Studio & Estas Tonne Music

2271
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/mYqKjsrFmJA
Joga

Four Paths of Yoga

In this video with lively animation, Sadhguru speaks about the four paths of yoga and tells the story of four yogis who run to an ancient temple to escape the rain.

1967
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/-x8EZrm3Nik
Joga

A Simple Reminder That Anything Is Possible

A Simple Reminder That Anything Is Possible

2042
25. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Un2yBgIAxYs
Ekoloģija

How trees talk to each other

"A forest is much more than what you see," says ecologist Suzanne Simard. Her 30 years of research in Canadian forests have led to an astounding discovery — trees talk, often and over vast distances. Learn more about the harmonious yet complicated social lives of trees and prepare to see the natural world with new eyes.

2405
19. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=-0-SL-iswbA
Joga

America's Largest Yoga Class

Welcome to yoga at Grace Cathedral in San Francisco, the largest yoga class in America.

2443
25. aprīlī, 2017
https://youtu.be/DESrcwkeYAQ
Dao

Искусство Китайской медицины

Искусство Китайской медицины - Практики Ци Гун / Тай Чи / Медитация

2801
3. aprīlī, 2017
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

2596
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

3139
2. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

3161
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
3301
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=rhcJNJbRJ6U
Zinātne & tehnoloģijas

Dying to be me!

Doctors had given Anita Moorjani just hours to live when she arrived at the hospital in a coma on the morning of February 2nd, 2006. Unable to move as a result of the cancer that had ravaged her body for almost four years, Anita entered another dimension, where she experienced great clarity and understanding of her life and purpose here on earth. She was given a choice of whether to return to life or not, and chose to return to life when she realized that “heaven” is a state and not a place. This subsequently resulted in a remarkable and complete recovery of her health. Anita’s riveting talk will inspire you to transform your life by living more authentically, discovering your greatest passions, transcending your deepest fears, and living from a place of pure joy. Her true story will radically alter your current beliefs about yourself, your purpose on earth, your health, your relationships, and your life!

2903
5. aprīlī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=_Y51YETlzgU
Sabiedrība
2986
9. janvārī, 2017