Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_678618 Square81_rgi_20logo-1

Гештальттерапия изнутри

Мг. г.н. Артур Домбровский
психолог, гештальттерапевт,
директор Рижского Гештальт Института.


В основном приходится встречается с текстами посвященными гештальт-терапии и психотерапии в общем, описывающими метод, теорию психотерапии, с позиции психотерапевта.

Мне показалось чрезвычайно любопытным и интересным о психотерапии думают клиенты в процессе самой терапии. Наверное Вы знакомы с таким родом фильмы, в котором мысли главного героя озвучиваются за кадром. Это может быть влюбленный, преступник, какой ни будь зверок, еще не родившийся младенец. И такой ход режиссера всегда интересен, хотя мы и понимаем что это всего лишь проекции, фантазии режиссера по поводу данного персонажа.

Такой же метод хотел бы применить и я, размышляя о том что происходит с моими клиентами в тот время когда они сидят на протеев меня, говорят, молчат, плачут или ругаются, задумчиво разглядывают меня и мой кабинет. И сопроводить эти предполагаемые мысли клиентов моими комментариями, соображениями, профессиональными размышлениями.

Я полагаю что мне будет несколько легче подобные экстраполяции, чем режиссеру фильма, ибо я сам являюсь таким же клиентом у своего гештальттерапевта. И далеко не все из того, что происходит в моих мыслях, в моей душе я могу выразить в словах., или других проявлениях своему терапевту. И не только, вернее не столько, потому что я чему-то сопротивляюсь, а большей частью из за того, что физический невозможно сделать внешним все то что происходит во внутреннем мире. Я должен чему-то отдать предпочтение, самому главному, и важному в этот момент. Но многое чувства и идеи которые остаются в фоне, и не предъявляются в контакте, просто из за того что сейчас есть что-то более важное, по сути не менее важны чем предъявленное.

Психотерапевтический сеанс начинается для клиента за долго до реальной встречи со своим терапевтом. Вернее процесс этой встречи завязывается в тот момент когда человек задумывается о необходимости помощи, помощи со стороны:

- мне тяжело, я не справляюсь…
- что-то не так, все же позвонить этому психотерапевту, как его там?, где то я записала его телефон…
- да а, крыша едет, что-то надо делать…
- может он мне поможет?...
- надо, так надо…
- об этом я больше ни с кем не могу поговорить, может и в правду к терапевту сходить, гештальт кажется. Ну посмотрим что это…

Это реальные размышления, вернее некоторые из этих мыслей, реальных клиентов (из проведенного мною блиц опроса). Среди них и профессиональные психотерапевты и, так сказать, обычные люди.

Часть мотив связанны с невозможностью более держать напряжение от накопившихся проблем, и терапия воспринимается как шанс избавится от этого напряжения. Но фактический у всех существует легкий скептицизм. Я даже знаю что этот «легкий» скепсис многим не даст возможность сделать первый шаг на встречу своей терапии. Только не подумайте, что я пропагандирую, утверждаю, утверждаю то что каждый человек при возникновении психологических проблем должен звонить психотерапевту. Нет, не так это конечно. И более того я уверен, что это совершенно нормально когда мы находим ресурсы сами справляться со своими проблемами.

Но! И все таки несколько но:

Во первых:

это не так просто бывает понять самому – я справляюсь с проблемами, затруднениями в жизни, или уже нет. Тут один из важных факторов в понимании этой границы играет время. Например, если сложные отношения между супругами длятся месяц другой, даже до полу годы (хотя это уже многовато), то такую ситуацию можно вполне принять, как естественную на дано этапе жизни пары, семьи. Но если конфликт, явный или скрытый, затянулся на год, на несколько лет, то это верный признак что ни один из партнеров, ни семья, пара целиком не имеет ресурсов справляется с затянувшимися трудностями.

Или другой пример. Человеку грустно, его жизнь субъективно имеет мала смысла. Работа надоела, цели не ясные, селезенка замучила. Что ж! Подобное бывает с , наверное, изредка с каждым взрослым человеком. Но если такое состояние длится месяц, другой, год, то как и в первом примере это означает что ресурсов у организма, у психики для нахождения выхода из этого состояния, психологического равновесия нету.

Во вторых:

наша психологическая жизнь устроена таким своеобразным образом, что мы можем развиваться, прогрессировать, жить лишь в непосредственном контакте с внешнем миром, или хотя бы иллюзией такого контакта. И каждый раз, когда у нас возникает проблема, а с позиции гештальттерапии это значит, что у нас возник в чем либо дефицит, недостаток (идей, впечатлений, переживаний, встреч), мы естественным образом ищем возможность удовлетворения этой потребности, этого дефицита взаимодействуя с внешним миром, стараясь так решить проблему, чтобы восполнить дефицит. И похоже, что одна из важнейших человеческих потребностей ежит в самопознании, или точнее самоузнавании. Мы смотримся в зеркала, с радостью заполняем забавные тесты из журналов, читаем и перечитываем гороскоп чтобы лучше себя узнать, понять как мы изменились за прошедший день, год. Для этого же, по моему, выпиваются литры кофе (и не только кофе) в кафе общаясь с любимыми и друзьями, стремясь отразится друг в друге. Но бывает так что некоторые наши ракурсы можно увидеть только в специальном зеркале – в психотерапевтическом контакте. Это не значит, что все терапевты идеальные зеркало, да и не в этом дело. Психотерапевты обучены поддерживать такое качество контакта в котором человек может увидеть себя наиболее точным и честным образом. Соорентироваться в каких координатах жизни он находится и куда движется.

И в третьих:

посмотрите за детьми, а в общем то за любым человеком получивши синяк, случайно порезавшим палец, или за пожилым человеком у которого кольнуло сердце. Человек в подобной ситуации рефлекторно стремится закрыть рану , ушиб, место боли своей рукой, как бы защищая его. Вспомните сколько нужно решимости чтобы открыть рот в кресле у стоматолога. И чем сильнее долит зуб, тем не редко труднее открыть рот.  Ровно тоже самое происходит и с психологическими болями и душевными ранами. И символический жест рукой прикрывающий рану может проявляется в таких словах самому себе:
- что я пойду чужому человеку рассказывать о своих проблемах…

- чем он может мне помочь…
- я что ли псих, сам справлюсь…
- сам справлюсь, не буду кормить этих…
- все это глупости, надо жить по Библии…
- мне и так плохо, зачем в этом еще копаться…
- как ни будь следующий раз, есть более важные дела…

15 лет назад я служил в армии фельдшером, и мне часто приходилось лечить солдат от воспалившихся ран. И неоднократно я сталкивался с парадоксальной ситуацией. Выходцы из мусульманских республик (Узбекистана, Таджикистана), категорический отказывались от лечении, даже если это грозило серьезными осложнениями в их здоровее, ибо их представления, вера не позволяла доверять свое тело и здоровье неверному.

У боли, и особенно у душевной боли, есть одно удивительное свойство, ее интенсивность может меняться в зависимости того как мы оцениваем ее значимость. Ф. Перлз вообще полагал что боль это мнение.
Я думаю что это ряде случаев и в правду мнение. Но конечно боль это прежде всего сигнал о том что что-то не в порядке, что-то сломалось. И если мы игнорируем это сигнал, то, что его вызвала никуда не исчезает.

В связи с этим вот еще один любопытный феномен, который от части объясняет почему женщины живут дольше, и посещают психотерапию чаще:

Мужчины в среднем возрасте по социальным и биологическим причинам менее чувствительны к боли чем женщины, как к физической, так и к душевной. А женщины будучи более чувствительными благодаря боли раньше реагируют на нарушения в своем организме и в своей душевной жизни. Что их раньше принимать какие либо меры, и дольше в результате жить. А мне иногда кажется что и счастливее.

Биологическая причина этого феномена проста. Эволюционно мужчины будучи охотниками, ради эффективности в своем ремесле, должны были быть менее чувствительными к боли от ран полученных на охоте или в бою, чтобы оставаться способными довести дело, охоту или войну до конца. Женщины же должны были быть более чувствительными к себе и окружающим, раде выживания потомства, чтобы оперативно отреагировать на возникновения проблемы и принять меры.

Социальные же причины относятся к сфере стереотипов мышления: стыдно, мужчина не должен быть слабым, я должна сама и т. Д. и т. п. .(то что К. Хорни называла тиранией долженствования). Об этом много написано и я не буду сейчас распространяться об абсурдности этих установок.

Вывод же по третьему пункту в том, что сопротивления помощи парадоксальным образом является как естественным, так и не редко абсолютно бессмысленным. И чтобы воспользоваться чей либо помощью, не только психотерапевта, но и любого Другова человека, готового нам помочь, требуется определенная решимость, чувствительность и честность пред самим собой.

И вот я в кабинете психотерапевта или даже гештальттерапевта:

- с чего начать, ничего не понимаю…
- что я тут делаю, и что теперь…
- Наконец-то! Слава Богу я дошел…
- неужели он сможет мне помочь,
- и что теперь…
- зачем я все это рассказываю…
- а он (она) ничего себе…
- да он такой молодой (старый), что он может понимать…
- интересно, чем это все закончится…

Первая консультация, первые минуты. Все странно, непонятно и интересно. Если человек, взрослый человек никогда не сталкивался с  какой либо ситуацией, и оказавшись в ней он чаще всего и в основном стремится обратится к своему прошлому опыту, находя аналогичные примеры. В отличии от маленьких детей, которые скорее склонны смотреть на новое как на уникальное и не повторимое событие. Находя уникальные способы взаимодействия. И в том и другом способе, конечно же, есть свои ресурсы и ограничения.

Психотерапия во многом может напоминает обращения к врачу. Так я по образованию психолог и гештальттерапевт, но клиенты очень часто обращаются ко мне: «доктор, а Вы это лечите…».

С одной стороны в этом есть доля правды. Психотерапия относится к помогающим профессиям как и медицина. И человек обращаясь к психотерапевту естественным и привычным образом ждет от психотерапевта экспертной оценки, помощи. Но это ожидание парадоксально, как и многое в психологической жизни.  Так как большинство современных направлений психотерапии, и гештальт в том числе, ориентированы не на экспертную активность специалиста, который знает как, а на мобилизацию собственных ресурсов клиента. Предполагая что терапевт не столько направляет, руководит жизнью клиента, а скорее катализирует, провоцирует собственные ресурсы человека для решения возникших затруднений в жизни. Для этого используя встрече клиента с терапевтом, и организуя этот контакт так чтобы клиент нашел в ном максимальное количество сил, поддержки, ресурсов для своей жизни.

Такая разница подходов между медициной и психотерапией подчас вызывает замешательство у клиента. Клиент ждет чего-то от терапевта, привычных из медицинского опыта манипуляций. И терапевт ждет от клиента проявления его активности. Оба смотрят друг не друга и дут. Что будет дальше всегда остается загадкой, кого-то она пугает, а кого-то она вдохновляет.

Священное правило любого направления психотерапии – актуальность. Что это значит? Невозможно начитать психотерапию и, собственно, любой контакт, если это не нужно участникам этой встречи. Классическим примером того, когда психотерапевт отталкивается от пустоты – это родители со своими детьми:

«Сделайте с ним что-нибудь!»;
«Это так дальше продолжаться не может!»;
«Он мне все нервы измотал!»;
«Повлияйте на него, у меня больше нет сил!»;
«Скажите ему то-то и то-то...» и т.д.

Если бы такая мама (а может быть и отец ), но чаще мама услышала мысли своего сына (дочери), то это вряд ли бы ей понравилось:

«Ну началось...»;
«Когда это все закончится!»;
«Как они меня достали!» ;
«Ну посмотрим, посмотрим ...»;
«Какая это  всё ерунда!»;
«Чего они от меня хотят?» и т.п.

Понятно, что для ребенка эта встреча совсем не актуульна, нет запроса. Можно, конечно, искусственно создавать интерес. Если посмотреть правде в глаза, актуальность не у ребенка, а у родителей. Вот ещё одно священное правило психотерапевта: кто обращается за помощью, тот и клиент. Подобным образом так поступают вышеописанные родители, ведут себя взрослые люди, приводя своих братьев, мужей, жен. Так ведут себя руководители фирм по отношению к своему персоналу. Я не критикую такую точку зрения, но, если нет осознанной актуальности, мотивации, то нет и изменения.

Попробую обозначить сферы психотерапевтической деятельности, что может психотерапевт, с какими вопросами к нему можно обращаться, ибо потенциально, к психотерапевту можно обращаться с любыми вопросами, потому что любой аспект психотерапевтической деятельности имеет психологическую составляющую.

Это не значит, что психотерапевт является сведущим во всех проявлениях жизни, но он способен в каждом проявлении разглядеть, обратить внимание своего клиента на психологический фактор: чувства, эмоции, смыслы, способности осваивать новый опыт и переосмысливать старый, возможность расширения навыков человека с другими людьми и осознавание результатов этих контактов, умение переосмысливать своё прошлое, а жить в настоящем и создавать своё будущее.

Итак, с чем же люди обращаются к психотерапевту? В основном:  
отношение в семье, со своими близкими, любимыми и врагами;
затянувшиеся конфликты, утомительные состояния грусти, печали, скуки;
потеря смыслов жизни и стремление найти в работе, творчестве, отношениях;
непослушные, а вернее не такие как надо дети;

психосоматика, т.е. те физические болезни, которые вызваны психологическими причинами или сопутствующими психологическими осложнениями. Тут очень важно оговорится. Что психотерапия не занимается лечением непосредственно болезнями, но способна помочь человеку найти свои внутренние силы для борьбы с ними. Если случится сердечный приступ от перегрузок на работе или личной жизни, психотерапия не заменит услуг кардиолога, но способна вернуть ответственность человека перед самим собой, чтобы не мучить ни себя, ни своё сердце, ни свою душу;

страхи, опасения, тревога перед какими-то действиями, проектом, событием в жизни. Кому-то сложно сдать экзамены, кто-то не решается признаться в любви, кому-то не хватает смелости развестись, кто-то боится заходить в лифт, кто-то уходить с работы.

ЗАВИСИМОСТЬ, ВЕРНЕЕ ПАТОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ - это важно подчеркнуть, потому, что по сути все мы от чего-либо зависимы: от воздуха, которым дышим; от близких, которых любим; от денег, которые нам необходимы. В нормальном проявлении зависимость помогает нам быть счастливыми и здоровыми. Но есть группа зависимостей, которые делают обратное, которые убивают и  разрушают:

наркотики;
нелюбимые мужья, жены;
сверхопекающие родители;
алкоголь и сигареты;
супермаркеты (шоппинг);
работа;
игральные автоматы и электронные биржи;
псевдодуховнопсихологические секты, и т.д.

Как вы понимаете, человек может оказаться патологически зависимым почти от чего угодно. Обобщая всё вышеизложенное, можно привести такую метафору: если у человека есть некая душевная проблема, дискомфорт, сложность, нецелостность на душе, то он оказывается, образно говоря,  на пологой ледяной горке, с которой может скатиться, свалиться, упасть и разбиться  в одну из четырёх сторон:

зависимость;
сумасшествие;
психосоматика;
фанатизм.

Если вы заметите, люди , которые склонны к одной из этих форм, не склонны  проявлять три остальные. Фанатики, редко бывают наркоманами и редко болеют, зависимые – редко становятся фанатиками, а болеющие соматическими заболеваниями, редко зависимы от чего-либо кроме своих болячек.

Итак, все эти четыре фактора не являются, по большому счету, темой для психотерапии, а скорее являются поводом осознания человеком сложности  и  желания изменений или быть ответственным  перед тем, чтобы ничего не менять и от этого уже становиться легче. Мальчик 30 лет, конечно, может продолжать жить со своей мамой и предпочесть ее заботу встрече с девушками, но если он это осознает, то при его желании он в конце концов может изменить свой образ жизни.

Я много работаю с наркоманами и часто сталкиваюсь с теми, кто принимает наркотики абсолютно осознанно, не стремясь избавиться от зависимости. От этого их жизнь не становилась здоровее, но во всяком случае они меньше мучили окружающих. И, в свою очередь, осознанность многим из них помогала избавиться от своей зависимости и найти силы для борьбы и освобождения.

Если  вы заметили, прозвучало следующее священное слово (после понятия актуальность) – осознанность. Это понятие в большей степени свойственно именно для гештальтерапии. Вам, наверно, знакомо такое эмоциональное состояние, когда вы вдруг что-то поняли, когда все элементы мозаики, пазлы сложились вместе - состояние инсайта, эврики, открытия, сатори, просветления. Все эти слова описывают феномен осознания:            

«Я понял!»;
«До меня дошло!»;
«Ага, вот оно как!»;
«Я вижу, чувствую, понимаю!»;
«Наконец-то!» и т.д.

Осознанность, а вернее awareness, т.к. это более точное слово, которое не переводится на русский язык, является одним из самых значимых в гештальттерапии.

Почему так? Осознанность – это не только функция понимания, это целое, сложное психологическое событие, феномен, который отражает эффективность восстановления, равновесия, целостности или, иначе сказать, гармоничности целых факторов. Это своеобразная точка или принцип саморегуляции организма.

Феномен awareness можно описать не только в философскими  терминами, но и физиологическими. Но я склонен оставаться на философской волне и отсылать всех интересующихся к книге С.Гингера «Терапия контакта» и, собственно, ко всей гештальттерапевтической литературе.

И третий священный принцип гештальттерапии, вытекающий из принципа осознанности, это принцип ответственности. Если некоторым послышался в этом слове педагогко-социальный акцент – они промахнулись, так как я сейчас имею в виду экзистенциальный смысл этого понятия. Быть осознанным – это значит быть способным дать ответ. Но, чтобы дать ответ необходимо услышать фразу, вопрос, потребность, чувства, об этом я говорил выше, упоминая осознанность. Если я осознал, значит я услышал, теперь я могу дать своему осознанию ответ, т.е. быть ответственным, сделать выбор или не делать выбор, что тоже является выбором, если это происходит осознанно. Это та часть терапии, которая связана с тем, чтобы дать клиенту найти творческий способ жить дальше и освоить навыки этого способа. Правда, лучше уволиться с работы или что-то поменять в своем способе работы, чем доводить себя до инфаркта.

Если женщина или мужчина осознают причину сложности отношений, может лучше простить изменника, чем убивать и найти новые ресурсы строить отношения .И даже я , стремясь написать эту статью не находя в себе силы взять ручку и написать этот текст, с огромным удовольствием и творческим энтузиазмом продиктовал этот текст своей коллеге, приобретя не только мир в своей душе, но и лишний раз убедился в том, что у меня есть настоящие друзья.

Library_page_universe-voie-lactee-
Apzinatība

Rūpējoties par drošību, mēs zaudējam iespēju atvērties

Ja Tu paslēpsi ziedu istabā, lai tam nepiekļūst ne saule, ne jelkāda vēja plūsmiņa, tad, iespējams, Tu domā, ka esi to pasargājis. Taču š...

25
22. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Un2yBgIAxYs
Ekoloģija

How trees talk to each other

"A forest is much more than what you see," says ecologist Suzanne Simard. Her 30 years of research in Canadian forests have led to an astounding discovery — trees talk, often and over vast distances. Learn more about the harmonious yet complicated social lives of trees and prepare to see the natural world with new eyes.

293
19. jūnijā, 2017
Library_page_1724173_10153852470578185_7807339200304311790_n
Prāts & psiholoģija

Nulles likums un vēl 19 precīzi Greisas likumi

Natālija Greisa – talantīga psiholoģe un biznesa trenere St.Pēterburgā, savā grāmatā “Greisas likumi” ir noformulējusi veselu rindu likum...

10136
14. jūnijā, 2017
Library_page_vientul
Prāts & psiholoģija

Vientuļās sievietes

Mūsu valstī ir ļoti daudz vientuļu sieviešu. Laulības šķiršana vai attiecību pārtraukšana. Nespēja veidot ilglaicīgas attiecības, vai nev...

7357
7. jūnijā, 2017
Library_page_wanderlust-nature-photography-lizzy-gadd-32_3_
Advaita

Ciešanas ir nepieciešamas līdz brīdim, kamēr saprotat, ka varat iztikt bez tām

Ekharts Tolle – rakstnieks un filozofs, viens no mūsdienu Rietumu garīgajiem skolotājiem. 1977.gadā pēc ilgstošas depresijas viņš piedzīv...

7439
29. maijā, 2017
Library_page_s617289952887514585_p471_i1_w952
Prāts & psiholoģija

Beznosacījuma pieņemšana

Vēl studējot Stenfordas fakultātē, es biju viena no nelielās ārstu un psihologu grupas, kas piedalījās humānistiskās psihoterapijas pioni...

2340
19. maijā, 2017
Library_page_6
Tantra

Dievietes atgriešanās

Sarita runā par Dievietes ceļojumu, - no seniem laikiem līdz pat mūsdienām, no vajāšanām un varas spēlēm uz patieso sievišķības potenciāl...

1898
14. maijā, 2017
Library_page_d442e6e6e6ddb3f041479b2a0dfa94b8
Būdisms

Dalailamas vēstījums par cilvēka smadzeņu masīvo skalošanu

Dalailama vienmēr ir piesaistījis sev lielu uzmanību, un ne bez iemesla. Dalailamam ir brīnišķīgs raksts par masveida cilvēka “smadzeņu s...

2082
2. maijā, 2017
Library_page_stephen-fry
Prāts & psiholoģija

Pārstājiet sevi želot – un jūs būsiet laimīgi

Pāris brīnišķīgu Stīvena Fraja – aktiera, rakstnieka un cīnītāja par cilvēku tiesībām, padomu. Galvenais, par ko es gribētu būt pārlieci...

6023
25. aprīlī, 2017
Library_page_meditating-woman-on-beach-for-website_orig
Joga

Научные исследования: йога, старение и мозг

На протяжении нескольких последних десятилетий было открыто, что наш мозг претерпевает изменения в зависимости от того, чем мы занимаемся...

397
25. aprīlī, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=-0-SL-iswbA
Joga

America's Largest Yoga Class

Welcome to yoga at Grace Cathedral in San Francisco, the largest yoga class in America.

453
25. aprīlī, 2017
Library_page_holy-men-by-joseph-anthony-lawrence-photogrvphy_magazine-08
Attiecības

Tuvu attiecību jēga ir tajā, lai tu paliec tu pats

Dažreiz notiek tā, ka kāds cilvēks pēkšņi atvieglo mūsu dvēseles sāpes un nedaudz mīkstina mūsu rētas. Piemēram, sāk par mums rūpēties, k...

9319
19. aprīlī, 2017
Library_page_2__1_
Ķermenis & veselība

Lai attīstītu imunitāti, bērniem ir vajadzīgi mikrobi, nevis antibiotikas

Pārmērīgi higiēniski apstākļi izraisa hroniskas slimības.   Ļaujot bērniem spēlēties ar zemi, mēs patiesībā palīdzam viņu imūnsistēmas ...

2517
7. aprīlī, 2017
https://youtu.be/DESrcwkeYAQ
Dao

Искусство Китайской медицины

Искусство Китайской медицины - Практики Ци Гун / Тай Чи / Медитация

412
3. aprīlī, 2017
Library_page_photo-1444703686981-a3abbc4d4fe3
Emocijas

Piedošanas mirklis

Nepūlies piedot. Piedošana nav kaut kā “darīšana”. Vienkārši pieņem, ka šis mirklis ir tieši tāds, kāds tas ir. Un arī pagātne ir tāda...

6277
28. martā, 2017
Library_page_bcf1358808ef60e07745025dcd7f0141
Ķermenis & veselība

Kā elpošanas ritms ietekmē atmiņu un bailes

Ziemeļrietumu medicīnas universitātes zinātnieki pirmo reizi ir atklājuši, ka elpošanas ritms cilvēka smadzenēs rada elektrisku aktivitāt...

2283
21. martā, 2017
Library_page_____________
Apzinatība

Ieklausieties noslēpumainajā

Ieklausieties noslēpumainajā; nenoliedziet to. Nesteidzieties apgalvot, ka tas nepastāv. Visi apziņas cilvēki, kuri staigājuši pa Zemi, t...

1443
16. martā, 2017
Library_page_img_2593
Garīgas terapījas

Ja jums paveiksies un būs īstais laiks...

Ja jums paveiksies, jūs paliksiet vieni. Pavisam vieni, kad blakus nebūs neviena, un nāksies meklēt atbalstu zemē un sevī. Ja jums pavei...

13482
9. martā, 2017
Library_page_141dad8ab643b2d4
Bērni & vecāki

Ķermenis kā pedagoģisks instruments

Sākšu ar kādu vienkāršu novērojumu. Es stāvu autobusa pieturā. Blakus stāv tēvs un aptuveni 4 gadus veca meitiņa. Meitenīte klusiņām kaut...

2747
28. februārī, 2017
Library_page_9817023610910
Vērtīgi padomi

Kamēr dzīve jums nepatīk, tā aiziet

Dārgie draugi, izmantojiet saules aizsargkrēmu. Ja es varētu Jums piedāvāt tikai vienu padomu nākotnei, tas būtu saules aizsargkrēms. Il...

8379
14. februārī, 2017
Library_page_16003233_1343779362362175_865231201206951289_n
Apzinatība

Izmanto jebkuru iespēju, lai attīstītu savu jūteklību

Tev jāatjauno aizmirstā sajūtu valoda. Izmanto jebkuru iespēju, lai attīstītu savu jūteklību. Kad tu ēd, mēģini ēst savādāk. Pacenties at...

2689
5. februārī, 2017
Library_page_dzidukrisnamurti-normunds-astra

Meditācija nav domu kontrolēšana

Meditācija nav sekošana kādai sistēmai, tā nav atkārtošana un imitēšana. Meditācija nav koncentrācija. Tas ir viens no iemīļotākajiem dažu..

4133
14. jūlijā, 2015
Library_page_fa-qi-1024x654
Darbs ar enerģiju

Энергия ци и «пространственная сила» в тайцзицюань

Вопрос: Расскажите, пожалуйста, что такое мастерство использования энергии-ци в тайцзицюань? Ответ: Во время практики тайцзицюань дейс...

740
28. janvārī, 2017
Library_page_8bfc1e247311445fb5af003a630b20a1
Bērnu psiholoģija

Kā domā bērni

Es neesmu psihologs, un zemāk uzrakstītais ir vienkārši mana vīzija. Tā nav teorija, es nevaru to aizstāvēt, un neko par to neesmu lasīju...

4135
17. janvārī, 2017
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

763
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

1244
2. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

1185
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
1330
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=rhcJNJbRJ6U

Dying to be me!

Doctors had given Anita Moorjani just hours to live when she arrived at the hospital in a coma on the morning of February 2nd, 2006. Unable to move as a result of the cancer that had ravaged her body for almost four years, Anita entered another dimension, where she experienced great clarity and understanding of her life and purpose here on earth. She was given a choice of whether to return to life or not, and chose to return to life when she realized that “heaven” is a state and not a place. This subsequently resulted in a remarkable and complete recovery of her health. Anita’s riveting talk will inspire you to transform your life by living more authentically, discovering your greatest passions, transcending your deepest fears, and living from a place of pure joy. Her true story will radically alter your current beliefs about yourself, your purpose on earth, your health, your relationships, and your life!

1125
5. aprīlī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=UyyjU8fzEYU

The Stroke of Insight

Neuroanatomist Jill Bolte Taylor had an opportunity few brain scientists would wish for: One morning, she realized she was having a massive stroke. As it happened -- as she felt her brain functions slip away one by one, speech, movement, understanding -- she studied and remembered every moment. This is a powerful story about how our brains define us and connect us to the world and to one another. http://www.ted.com

1085
23. februārī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=vqCOss4hqnE

Higher consciousness

'Higher consciousness' sounds mystical and possibly irritating. It shouldn't. It just captures how we see things when we go beyond our own egos. Please help us make films by pressing subscribe: http://tinyurl.com/o28mut7

1285
26. oktobrī, 2015
https://youtu.be/uJD5-R_HPCc

Jim Carrey's Secret of Life - Inspiring Message

You wouldn’t expect Jim Carrey, a well-known comedian and actor, to go out of his way to inspire people. The man has had a long, and successful career. Instead of taking the money and running, so to speak, Carrey is now using his influence to impart passionate words of wisdom to all of us. Carrey has been talking a lot about living full lives, being happy, escaping fear, and living up to our full potential. “Ultimately, we’re not the avatars we create. We’re not the pictures on the film stock. We are the light that shines through it. All else is just smoke and mirrors. Distracting, but not truly compelling.I can tell you from experience the effect you have on others is the most valuable currency there is.”

1605
12. septembrī, 2015
https://youtu.be/CuOuF0n77S4
1828
29. jūlijā, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=9dDZaMP5Q-c

The Sun Will Rise Again - A Song For Nepal

As we know its been 6 days since Nepal was hit by a deadly earthquake of 7.8M. At present, the death toll has crossed 6000 and may even touch 15000. The loss has been devastating and the country is struggling to cope up with the needs of the people in distress. In the rural areas, 90% of the homes have been destroyed and relief has yet to reach some of these affected areas. Please share this video so we can reach out to as many people possible. Also, if you donate, just add a comment "I donated" below! It will inspire others to donate too! List of organizations: 1) American Red Cross / British Red Cross: https://www.redcross.org/donate/0415-... http://www.redcross.org.uk/en/About-u... 3) CARE International / CARE India http://www.care-international.org/don... http://www.careindia.org/give-earthqu... 5) Catholic Relief Fund: https://secure.crs.org/site/Donation2... 6) International Medical Corps (UK) https://secure.artezglobal.com/regist... 7) We Help Nepal https://gri.nationbuilder.com/contribute 8) World Vision International: http://www.wvi.org/nepal-earthquake-a... 9) UNICEF International: https://secure.supportunicef.org/site... 10) My Care: https://my.care.org/site/Donation2?18... 11) Global Giving: http://www.globalgiving.org/projects/... 12) World Food Program: https://give.wfp.org/en/5279/?step=co... 13) Save The Children: http://www.savethechildren.org/site/c... 14) Bit Giving https://www.bitgiving.com/home/nepalq... 15) Sahayeta: http://www.sahayeta.org/beta/?p=1207 16) A fund by a Nepali friend and social worker: Aparna Rayamajhi http://www.gofundme.com/t4vpukc 17) Bibeksheel Nepali: http://leadnepal.com/earthquake/

1955
3. maijā, 2015
2
https://www.youtube.com/watch?v=UUo-Q8hhvB0

We are dead stars

Every atom in our bodies was fused in an ancient star. NASA astronomer Dr. Michelle Thaller explains how the iron in our blood connects us to one of the most violent acts in the universe—a supernova explosion—and what the universe might look like when all the stars die out.

1768
13. martā, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=_Y51YETlzgU
Sabiedrība
983
9. janvārī, 2017