Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_190208_399059710167483_1303634648_n Square81_10640_554866707896864_2057411988_n

Kā būt laimīgam?

Ļauj man uzdot tev jautājumu – cik bieži tu esi īsts? Cik bieži tu vari atļauties izrādīt to, ko patiesībā jūti? Un tai pašā laikā saglabāt un attīstīt normālas attiecības ar pārējiem cilvēkiem? Kā rāda mana pieredze, strādājot individuālajās konsultācijās un grupu nodarbībās, cilvēki baidās būt atklāti, īsti, jo tas padara tos neaizsargātus. 

Sākt raudāt, kad jūties tā; pateikt, ka mīli, nebaidoties no nodevības; sadusmoties un pateikt pāridarītājam visu, ko par viņu domā... Bieži redzu, ka cilvēki grib būt „labiņi” un vadoties pēc saviem priekšstatiem, kā tādiem būt, sevi pilnībā izdzen, protams, sabiedrības izveidoto stereotipu mudināti. Bet pēc tam viņiem paliek garlaicīgi dzīvot, it kā plānotājs pierakstīts pilns ar darāmajiem darbiem, bet ir garlaicīgi. Visi gaida, kad notiks kāds brīnums/ tie notievēs/ ies atvaļinājumā/ apprecēsies/ saņems algu/ nopirks dzīvokli/ ...varat pielikt savu versiju... Un tad gan beidzot būs laimīgi. Un Tolli arī tā kā ir palasījuši, bet kaut kā tomēr priecāties šeit un tagad un dzīvot īstu dzīvi nesanāk. Atklāšu noslēpumu, tāda pieredze ir arī man. Gaidīt laimi – tas ne pie kā laba nenoved. Labāk ir to radīt. Izpētīt, atcerēties, kas var palīdzēt būt laimīgam. Tikai ir viena problema - , ja tu pats neesi īsts, kā lai saproti, ka laimīgs tu tomēr vari būt pa īstam? Kā noņemt apvainojumu, baiļu un agresijas uzslāņojumu, kā nokļūt pie pašas laimes sajūtas?

Ja ticēt autoritatīviem avotiem – laime, miers un prieks – tie ir kopā ar mums jau no pašas dzimšanas, un tas ir normāls stāvoklis tad, kad citas emocijas tam netraucē, tas ir kā pamatfons visām citām jūtām. Emociju struktūra ir daudzslāņaina un mainīga.

Pēc manām domām, atbilde slēpjās sekojošā – izrādīt savas jūtas, dot sev iespēju izdzīvot jebkuru dvēseles stāvokli, iemācīties to paspilgtināt un pavājināt pēc savas vajadzības. Jūtas ir pārejoša parādība, ar laiku tās izbeidzas. Nav nekā mūžīga - pāriet gan mīlestība, gan naids. Vēlme iekonservēt kaislību, piemēram, noved pie tās nogalināšanas. Jo tā ir brīnišķīga, kamēr tā ir dzīva. Brīnišķīgas var būt arī dusmas, kamēr netiek maskētas aiz dievbijības. Pēc manām domām,  cilvēks ir visu jūtu apvienojums. Bailes un drosme, mīlestība un sabrukums, - viss ir pieejams un viss var nest prieku un rezultātu, kāds tev ir vajadzīgs. Mani vienmēr ir sildījusi doma par to, ka emocijas un jūtas cilvēks rada pats. Tas, protams, ved pie atbildības savā priekšā par to, kā es uzvedos, ko jūtu. Neizdosies attaisnoties ar to, ka, piemēram, mani bērnībā ne pārāk mīlēja un es neesmu iemācījies uzticēties. Bet labi vien ir.

Kad es noticēju,  ka varu pārvaldīt  savu iekšējo „emocionālo lauku”, lai kas arī nenotiktu man ārpusē, mana dzīve mainījās. Šādas pārvaldīšanas metodikas ir dažādas. Es, piemēram, iesaku pastiprināt un paātrināt tā saukto negatīvo emociju izdzīvošanas procesu, palīdzu saprast, ka katrs cilvēks pats var tās regulēt. No sākuma tu tās izdzīvo, izrādi, izvelc tās no vietām, kur tās paslēpušās zem citu labskanīgu emociju jumtiņiem. Tad tu pārstāj no tām baidīties, redzi, ka citi cilvēki pārdzīvo un izjūt to pašu, un sāc tās izbaudīt. Sāc priecāties par savām dusmām vai pat par savu izmisumu, saprotot, ka tas tagad ir veids, kā justies dzīvam un īstam. Un jo vairāk tu „nolaid tvaiku”, jo brīvāks tu kļūsi, jo mazāka ir sprādziena iespējamība. Samazini spiedienu un tev parādīsies brīva telpa, kurā tu vari veikt savas dzīves un jūtu inventarizāciju, novērtēt savu izvēli (ja vien jebkad esi tādu izdarījis, nevis akli sekojis rupjām pavēlēm) un saprast, ko gan tu gribi patiesībā izjust.

Tāpēc tev parādīsies jauns laimes jēdziens (man pašlaik nav svarīgi, kas ar to tiek domāts – tas var būt jebkas no apgaismības līdz apmierinājumam), tu vienkārši sapratīsi, ko tu vēlies, kādas ir tās jūtas, kuras gribi pārdzīvot. Un sāksi pats tās radīt, sāksi no daudzvariantu īstenības izvēlēties tieši tos faktus, kuri pastiprinās tavu laimes izjūtu. Pārstāsi izvēlēties „ne to”. Kad tev pietiks laimes, tu varēsi radīt sev apkārt telpu, kurā ienāks vajadzīgie cilvēki un vajadzīgie notikumi. Labklājības ilūzija, kas izaug no apspiestas  nevēlēšanās dzīvot, ir viscaur melīga, tā var vien pievilināt to, kas padarīs pasauli vēl nepatīkamāku un palīdzēs attaisnot nevēlēšanos dzīvot. Tik vienkārši.

Lai izjustu laimi, vajag radīt laimes izjūtu sev un pārējiem apkārt, vajag sakrāt spēkus un no sākuma atbrīvoties no tā, kas šos spēkus nevajadzīgi tērē, piemēram, melošanu sev un neļaušanu pašam sev būt laimīgam.

Svetlana Patruševa

samopoznanie.ru

 

** Dārgais lasītāj!
Priecājamies, ka Tu baudi un dalies ar mūsu portāla lasītavas rakstiem.
Vēlamies vien atgādināt - zināšām bez prakses nav nekādas vērtības!
Apmeklē mūsu portāla notikumu Kalendāru , atrod sev piemērotāko un sāc praktizēt!

Library_page_flowers-2562079_1280
Attiecības

Mirkļi, kad mīlestība liek tev atvērties

Mīlestība ne vienmēr liek justies droši, jo mīlestība ir tīrs potenciāls un tīra klātbūtne, un tās laikā katra sajūta un impulsa dvesma i...

5241
13. augustā, 2017
Library_page_arm-wrestling-567950_1280_1_
Bērni & vecāki

Konkurence - cilvēku vai zvēru instinkts

Cilvēcības dzīvnieciskā daba “Konkurence ir ielikta mūsu dabā”, dedzīgi iebilst mana sarunu biedrene, “Tas ir instinkts!” Ko lai saku, k...

3647
23. decembrī, 2016
Library_page_love-3315770_1280
Prāts & psiholoģija

10 laimīgu cilvēku ieradumi

“Pat atrodoties visdziļākajā depresijas bedrē, ir iespējams pēc pāris nedēļām pacelties spārnos no laimes – ieviešot mazas, bet svarīgas ...

5134
30. aprīlī, 2018
Library_page_woman_at_a_mirror__1907
Ķermenis & veselība

Tas nav mans augums. Tas ir mantojums no dzimtas sievietēm.

Tas, kas redzams spogulī, nav mans ķermenis. Mans ķermenis pauž stāstu par visām sieviešu daļām, kas mani izveidoja, par dzimtas mantojumu m

268
1. maijā, 2018
Library_page_woman-972244_1280
Prāts & psiholoģija

Iedvesmas lipīgums, jeb - kas vārdu padara spēcīgu

Kāpēc viens teksts mūs iedvesmo, bet kāds cits nemaz? Kāpēc viena cilvēka runa mūs iedvesmo, bet kāda cita – mūsos nerod atbalsi? Kā atra...

612
12. jūnijā, 2018
Library_page_girl-2848057_1280
Attiecības

Tu esi Tas

Nemeklē mīlestību. Netaupi sevi mīlestībai un nemeklē mīlestību otrā. Mīlestība nav lieta – to nevar dot vai atņemt. To nevar atrast vai ...

1977
4. jūnijā, 2018
Library_page_chinese-herbal-medicine-2993344_1280
Ķermenis & veselība

Ajūrvēdas pamati

Vēlaties būt veseli? Līdzsvarojiet uzturu un dzīves veidu, saskaņā ar ajūrvēdas noteikumiem.  „Cilvēks ir tas, ko viņš ēd”. (Ludvigs Fei...

396
17. maijā, 2018
Library_page_earth-2841056_1280
Attiecības

Romantiskās mīlestības lamatas

Ideālu attiecību ilūzija Lielākajai daļai cilvēku, it īpaši tiem, kas uzauguši Rietumos, ir likts domāt, ka tā saucamā romantiskā mīlest...

1603
19. maijā, 2018
Library_page_universe-782697_1280
Darbs ar traumām

Jūsu dzimšanas ietekme uz jūsu dzīvi

Tāpat kā sēklā atrodas auga dzīvības kods, cilvēka dzimšanai ir spēcīga ietekme tā dzīvi. Saskaņā ar transpersonālās psiholoģijas aizsācē...

1569
17. maijā, 2018
Library_page_pregnant-woman-2765593_1280
Bērni & vecāki

Māte

Viņi teica, ka Tu augi manī iekšā. Bet es zināju labāk. Tu biji vēl tuvāk. Mans ķermenis bija Tavs. Tava elpa bija mana elpa. Tava sird...

1253
13. maijā, 2018
Library_page_press-photo-18_mirabai-ceiba-2560x1526
Skaņa & balss

Mirabai Ceiba Rīgā

Mantru dziedājumi dueta Mirabai Ceiba izpildījumā latvijas jogas praktizētājiem jau ir pazīstami, 2014.gada jūnijā Saulgriežu jogas un mū...

599
11. maijā, 2018
Library_page_screen_shot_2018-05-09_at_22.44.16
Būdisms

Saskaršanās ar dzīvi: Kodo Savaki Rosi mācība, jeb dzen nekam

“Tev nepietiek iztikai? Tad vienkārši nomirsti!... Tu dzīvo, lai strādātu, vai tu strādā, lai dzīvotu?” Mēs publicējam materiālu par nepa...

1766
10. maijā, 2018
Library_page_microphone-1209816_1280
Skaņa & balss

Saspringums kaklā – “neizteiktās” problēmas vairāku gadu garumā

Kad mēs dzirdam citu cilvēku, mēs intuitīvi zīmējam viņa tēlu: vecs vai jauns, resns vai tievs, mīļš vai dusmīgs, kautrīgs vai augstprātī...

1525
6. maijā, 2018
Library_page_lion-3099986_1280
Emocijas

Ar bailēm apejies saudzīgi

Ar bailēm apejies saudzīgi. Tās ir radījis nezināmais. Tās ir ceļojušas gaismas gadus, lai tevi atrastu. Nebaidies bailes izjust pilnī...

737
2. maijā, 2018
Library_page_screen_shot_2018-04-15_at_18.55.02
Attiecības

Tuvas attiecības kā alķīmija

Dzīve kopā ar kādu, kuru mēs mīlam – ar visiem viņa priekiem un grūtībām – ir viens no pašiem labākajiem garīgās attīstības ceļiem. Bet ī...

1733
26. aprīlī, 2018
Library_page_screen_shot_2018-04-18_at_13.20.24
Apzinatība

Kas ir apzinātība?

1.– Es daudzkart esmu sastapies ar vārdu “Apzinātība” bet neesmu gluži drošs, vai līdz galam izprotu tā nozīmi.– Lai būtu vienkaršāk izpr...

859
16. aprīlī, 2018
Library_page_his-holiness-the-dalai-lama
Būdisms

Dalailamas rīta lūgšana

Tulkots no Nick Polizzi bloga “Svētā zinātne” (Sacred science). Nika mūža darbs ir dokumentālās filmas par dažādiem cilvēku ārstēšanas ve...

1637
7. aprīlī, 2018
Library_page_ball-2585603_1920
Bērni & vecāki

Svarīgi noteikumi saskarsmē ar novecojušiem vecākiem

Agri vai vēlu lielākā daļa no mums saskaras ar problēmu attiecībās ar novecojušiem vecākiem. Visbiežāk cilvēki vienkārši žēlojas cits cit...

2126
2. aprīlī, 2018
Library_page_paint-2985569_1920
Pašizziņas prakses

Saki patiesību

Patiesība vienmēr nāks gaismā. Tu vari to slēpt, vari draudēt, sodīt, pakļaut, mocīt tos, kas ir patiesi, tu vari no tās bēgt, izvairītie...

1432
22. martā, 2018
Library_page_whatsapp_image_2018-03-15_at_14.59.36
Ķermenis & veselība

Vienotai ar Dievišķo

Gaidot īpašo koncertu 31. martā Rīgā iedvesmojošu interviju sniedz mūziķe, dzīves skolotāja, iedvesmotāja un īpaša sieviete SNATAM KAUR

1717
15. martā, 2018
Library_page_children-1879907_1280
Bērnu psiholoģija

Vecākiem: par pieņemtās “normas” kaitējumu bērnu harmoniskai attīstībai

Fragments no Dimas Zicera jaunās grāmatas “Bieži mēs pat neaizdomājamies par vienu vai otru tēmu, kamēr mūsu dzīvē nerodas kāda konkrēta...

1687
15. martā, 2018
https://www.youtube.com/watch?v=yfkift5KtqI
Vīrietis & sieviete

Чего хотят женщины

Чего хотят женщины... :)

1579
4. oktobrī, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=xcLLVZmif_U
Zinātne & tehnoloģijas

Идеи, которые могут не дать вам сегодня заснуть

Астрофизик Нил Деграсс Тайсон о внеземной жизни и человеческом интеллекте).

1686
21. septembrī, 2017
https://youtu.be/gLtAsC2smfo
Ķermenis & veselība

Human Limits - Martin Strel, Marathon Swimmer

Meet the man who swims the world's longest rivers with crocodiles and piranhas.

2234
26. jūnijā, 2017
Skaņa & balss

Internal Flight - Estas Tonne 2016

We had a long story with this film. The first frames for this project were shot in the spring of 2013, already then we thought that we could quickly compile a fully finished version in a month but at the stage of editing it became clear that the film would have to work a long time still. The material was clearly not enough. From that period to the mid of 2016 in all our travels we filmed something for the "Internal Flight" project, it was always with us in our soul, everything that was filmed was considered through the prism of whether we could use it for the film or not. Finally, in the fall of 2016, we were able to sit down and in a couple of weeks finish the final version of the film that you now see in front of you. The project was written in two languages: Russian and English. Today we present to you the English version of the film, which has not yet appeared anywhere and has not been published anywhere, except for participation in festivals. You can see it on our channels on Vimeo: https://vimeo.com/214881201 And Youtube: https://youtu.be/qApaVLZmH1A Even at the stage of editing we made a short 3-minutes film, which immediately took a couple of prizes at festivals. The full version of "Internal Flight", over the past 2 months, has won 19 different prizes at festivals around the world and does not intend to stop at this. On the approach in the coming months the results of several more festivals where we hope to take some awards. Well, the most important thing! What is this 29 minutes movie about? It's a reflection on life and about finding yourself in this world. This is all that comes to mind in sleepless nights. Who am I? Why are we in this world? Why is this world created in this way and not otherwise? The text and music were born by the brilliant musician Estas Tonne and we are happy that we have become a part of this Creative Way. We did this project for our own pleasure and now we are downloading our many years of work in the open space of the Internet because we are sure that the film will be of interest to many. Especially for Paganel travelers, the most intelligent, well-read, interested individuals who discover the Universe together with us on travel! Have a pleasant viewing and good mood! Appreciate Life, Love, Travel! With all the best, Team Paganel Studio & Estas Tonne Music

2273
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/mYqKjsrFmJA
Joga

Four Paths of Yoga

In this video with lively animation, Sadhguru speaks about the four paths of yoga and tells the story of four yogis who run to an ancient temple to escape the rain.

1968
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/-x8EZrm3Nik
Joga

A Simple Reminder That Anything Is Possible

A Simple Reminder That Anything Is Possible

2043
25. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Un2yBgIAxYs
Ekoloģija

How trees talk to each other

"A forest is much more than what you see," says ecologist Suzanne Simard. Her 30 years of research in Canadian forests have led to an astounding discovery — trees talk, often and over vast distances. Learn more about the harmonious yet complicated social lives of trees and prepare to see the natural world with new eyes.

2406
19. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=-0-SL-iswbA
Joga

America's Largest Yoga Class

Welcome to yoga at Grace Cathedral in San Francisco, the largest yoga class in America.

2444
25. aprīlī, 2017
https://youtu.be/DESrcwkeYAQ
Dao

Искусство Китайской медицины

Искусство Китайской медицины - Практики Ци Гун / Тай Чи / Медитация

2802
3. aprīlī, 2017
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

2598
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

3141
2. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

3162
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
3302
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=rhcJNJbRJ6U
Zinātne & tehnoloģijas

Dying to be me!

Doctors had given Anita Moorjani just hours to live when she arrived at the hospital in a coma on the morning of February 2nd, 2006. Unable to move as a result of the cancer that had ravaged her body for almost four years, Anita entered another dimension, where she experienced great clarity and understanding of her life and purpose here on earth. She was given a choice of whether to return to life or not, and chose to return to life when she realized that “heaven” is a state and not a place. This subsequently resulted in a remarkable and complete recovery of her health. Anita’s riveting talk will inspire you to transform your life by living more authentically, discovering your greatest passions, transcending your deepest fears, and living from a place of pure joy. Her true story will radically alter your current beliefs about yourself, your purpose on earth, your health, your relationships, and your life!

2907
5. aprīlī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=_Y51YETlzgU
Sabiedrība
2987
9. janvārī, 2017