Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_5untitled5 Square81_100_3009

Kad nomierinās prāts, ķermenis saņem dziļu atpūtu

Fiziskās un psiholoģiskās veselības jautājums ir aktuāls katram un jebkurā pasaules malā.Fiziskās un psiholoģiskās veselības jautājums ir aktuāls katram un jebkurā pasaules malā. Bieži mēs pamanām, ka cilvēki satikšanās laikā apspriež savas slimības, zāļu cenas, ēdiena un miega kvalitāti, kur labāk un kā atpūsties, lai atjaunotos un uzkrātu spēkus. Daudziem ir milzums sociālo problēmu, radio un televīzija regulāri vēsta par globālām problēmām pasaulē. No tā visa mēs iegūstam stresu, kas dažreiz veļas pār mums kā sniega lavīna. Dažbrīd šķiet, ka mūsu organisms, kas sastāv pamatā no ūdens, pārvēršas cietos ledus gabalos. Bet mūsu nervu sistēma ir uzbūvēta tā, ka tā tiecas atbrīvoties no jebkura svešķermeņa, jebkāda sasprindzinājuma. Kad tiek pieļauts visvairāk kļūdu? Protams, tad, kad jūs esat noguruši vai stresa ietekmē. Problēmu risinājums un radošums vienmēr rodas, kad esat atpūtušies un mierīgi. Atpūta, kas tiek saņemta miega laikā, ir svarīga dienā uzkrātā noguruma novēršanai. Taču nojaušam, ka ir nepieciešams vēl kaut kas, kas neļautu stresam aptumšot dzīvi, padarītu mūs mazāk uzņēmīgus pret to, ļautu iemācīties ātri no tā atbrīvoties. Nespēja tikt galā ar stresu rada satraukumu, ko pavada dažāda veida pašārstēšanās — ēdot, lietojot alkoholu, cigaretes, kafiju, pat narkotikas, dejojot, dziedot, sportojot vai dodoties pie psihoterapeita.... Tomēr tādas metodes ir netālredzīgas un neiedarbīgas, un patiesībā ar laiku tās pat pasliktina cilvēka spēju adaptēties, var kļūt par dažādu slimību cēloņiem. Pamanot sirds ritma problēmas, ejam pie viena ārsta, rodoties problēmām ar arteriālo spiedienu — pie cita. Ar ģimenes attiecību problēmām nodarbojas ģimenes konsultanti, bet ar darbspējas celšanas jautājumiem — eksperti, kas specializējas šajā jomā. Patiesībā sanāk līdzīgi kā, cepot pīrāgu, visas sastāvdaļas krāsnī likt atsevišķi, neatzīstot, ka tas sastāv no savstarpēji saistīta maisījuma, kurā katrs komponents ir atkarīga no cita. Tāpat pastāv viedoklis, ka personības pilnveidošana un dažādas slimības nav savstarpēji saistītas. Arī mediķi galveno uzmanību pievērš slimībām, nevis veselībai. Ārsti cilvēkus aicina atteikties no kaitīgajiem ieradumiem, kontrolēt ēdiena kvalitāti un fizisko aktivitāti. Tāda pieeja neskar problēmu dziļākos cēloņus, jo tieši apmierinājuma, iekšējā komforta un pašpietiekamības trūkums ir daudzu saslimšanu iemesli. Cilvēks, kura dzīve ir pārvērtusies pastāvīgā cīņā ar saviem ieradumiem, vienmēr jūtas nomākts un sasprindzināts, jo viņš nevēlas sev liegt iekšējo laimi. Laba ķermeņa pazīmes varam uzskaitīt, diemžēl ar vesela prāta un emocionāli jutekliskās sfēras aprakstu viss ir daudz sarežģītāk. No vēdiskajiem rakstiem un reliģijām zinām, ka katram no mums ir apziņa, prāts un ķermenis. Tāpēc patiesi pilnīga medicīniskā palīdzība un mūsu uzmanība ir jāpievērš visiem šiem aspektiem. Tādi faktori kā novecošana, ģenētiskā predisponētība, aptaukošanās, sēdošs dzīvesveids un, protams, psiholoģiskais stress izraisa nervu sistēmas bioķīmiskos traucējumus, asinsvadu sašaurināšanos, asinsspiediena paaugstināšanos un tā tālāk. Mēs pastāvīgi domājam, kā sevi pasargāt un kā izvēlēties pievilcīgu cīņas veidu ar stresu. Tagad informācijas gadsimtā daudzi saprot — lai atjaunotu sevi, mums ir nepieciešama prāta relaksācija, kas automātiski sekmē fizioloģisko relaksāciju. Senos laikos cilvēka apziņas attīrīšanai ar meditācijas palīdzību bija fundamentāla loma. Arī mūsdienās medicīnai tiek uzstādīts mērķis atjaunot katra pacienta dabisko fizisko un psiholoģisko harmoniju. Daudzi Rietumu ārsti labsajūtas uzturēšanai jau piedāvā jogu, ājurvēdu, meditāciju, elpošanas vingrinājumus, labi sabalansētus vingrinājumus un sportu, terapiju ar piecu jutekļu palīdzību (dzirde, redze, oža, tauste un garša), augus un neskaitāmas individuālajām prasībām adaptētas diētas. Slavenais psihiatrijas mācību grāmatu autors doktors Rozentāls (sezonālie afektīvie traucējumi, kas saistīti ar nozīmīgu gaismas ietekmi uz cilvēka garastāvokli) viens no pirmajiem uzsāka citu maniakāli depresīvās psihozes ārstēšanas metožu meklējumus. Viņš izvēlējās transcendentālās meditācijas tehniku, jo šī programma ir pilnīgi drošs palīglīdzeklis, kas papildina tradicionālās ārstēšanas metodes un sniedz manāmu labumu depresijas slimniekiem. Viņš atzīmē: «Mūsu organisms vienkārši nepagūst pielāgoties visai krasajām ikdienas dzīves ritma pārmaiņām. Izjūtot pastāvīgu adaptīvās enerģijas trūkumu, cilvēks gandrīz instinktīvi dzīves stimulācijas palīgavotus mēģina piesaistīt no ārpuses. Izeja no šīs situācijas — pievērst uzmanību savas dzīves kvalitātes uzlabošanai. Uzsākot transcendentālās meditācijas praksi, cilvēks pakāpeniski jūt, kā viņš atbrīvojas no «smagās plecu nastas». Viņš atbrīvojas no stresiem un sasprindzinājuma, kas bloķē piekļuvi iekšējai laimei, radošumam un dzīves priekam. Asinsvadi un sirds laimīgāka un apmierinātāka cilvēka gadījumā, dabiski, strādā labāk. Šis sirdsasinsvadu sistēmas veselības uzlabošanas princips caur pašattīstību un pašatbrīvošanu rod plašu apstiprinājumu mūsdienu zinātniskajos pētījumos.» Tātad, pateicoties ļoti vienkāršai prāta meditācijas tehnikai, mēs varam sākt sava organisma atslābināšanu jeb atbrīvošanu, gūstam dziļu un nozīmīgu atpūtu, kas savukārt ļauj ķermenim automātiski atbrīvoties no daudz dziļākiem stresiem. Mūsu prāta impulsi — domāšana un emocijas — nepārtraukti tiek nodoti caur ķīmiskajām vielām, kas iedarbojas uz smadzenēm, un tās savukārt vada visus procesus organismā. Domas un jūtas, ko rada prieks vai grūtsirdība, harmonija vai konflikts, tiek projicētas uz visu ķermeni, un nervu sistēma rada atbilstošas regulatīvās molekulas. Novēlēsim sev pareizu pieeju veselībai un apziņas attīstībai! Autors: Olga Golubeva, transcendentālās meditācijas skolotāja Datums: 13.01.2015 Izdevums: Liesma Rubrika: Sabiedrība http://news.lv/Liesma/2015/01/13/kad-nomierinas-prats-kermenis-sanem-dzilu-atputu
Library_page_screen_shot_2018-02-11_at_13.19.10
Prāts & psiholoģija

Neuzņemieties svešas problēmas

Cik bieži mēs neapzināti iejaucamies savu tuvinieku dzīvē ar pavisam nevajadzīgu atbalstu, un, uz kurieni šie, it kā cēlie nodomi palīdzē...

2498
11. februārī, 2018
Library_page_bert_hellinger-co_pia-co_pia-832x675
Prāts & psiholoģija

Ģeniālā psihoterapeita Berta Hellingera 15 citāti

Metodes - “sistēmiskie ģimenes izkārtojumi” vai, kas ir daudz populārāk “izkārtojumi pēc Hellingera” autors -  ir viens no gudrākiem cilv...

10292
1. februārī, 2018
Library_page_children-1822471_1920
Bērnu psiholoģija

Kāpēc līdzsvars ir nereāls un ierobežojošs mērķis?

Vienā nedēļas nogalē mani bērni spēlējās ar Lego aptuveni 12 stundas. Pilnīgi nopietni. Viņi pārtrauca, lai paēstu un tad turpināja. Tā...

665
22. janvārī, 2018
Library_page_alpine-768638_1920
Prāts & psiholoģija

Kā atrast sevī spēkus grūtos laikos

Var gadīties iziet cauri gandrīz vai nāvei, lai pārdzimtu daudz spēcīgākā, gudrākā un prasmīgākā paša versijā. Nevienam nav izdevies nod...

3985
14. janvārī, 2018
Library_page_wallhaven-315444
Pašizziņas prakses

Laimīgam cilvēkam nav nepieciešama nekāda reliģija

Laimīgam cilvēkam nav nepieciešama nekāda reliģija

1896
4. janvārī, 2018
Library_page_23619135_10210575276519632_1445864584_n
Pašizziņas prakses

Arī tas pāries

Reiz, saprotot un pieņemot netveramības faktu un pārmaiņu neizbēgamību it visam, tu vari priecāties baudot, kamēr tas ir, neizjūtot ne ba...

2141
22. decembrī, 2017
Library_page_screen_shot_2017-12-20_at_18.12.43
Pašizziņas prakses

10 būtiski atmošanās principi

Šajā nelielajā sarakstā esmu apkopojis dažus no svarīgākajiem pamatprincipiem, ko mācu savos semināros un dziedināšanās. Šis ir sākums. I...

11288
20. decembrī, 2017
Library_page_menina-luz
Apzinatība

Tavas dzīves jēga

Veltiet savu dzīvi mīlestībai, jo nāve ir tuvu. Nesaku tā, lai māktu domas uz depresiju, tas ir Veids kā skatīties uz dzīvi, un vienmēr t...

2042
12. decembrī, 2017
Library_page_mr1166-d4784
Meditācija

Pats laimīgākais cilvēks pasaulē Matjē Rikārs iesaka meditēt, lai priecātos par dzīvi

Matjē Rikārs (Matthieu Ricard) ir pazīstams budistu mūks, rakstnieks, fotogrāfs un pats laimīgākais cilvēks virs zemes, kas ir zinātniski...

2536
2. decembrī, 2017
Library_page_stock-photo-146971735
Vīrietis & sieviete

Ja virzīsimies dziļāk mīlestībā, tad kari izzudīs

Sabiedrība neatzīst mīlestību, jo tad, ja cilvēks patiešām dziļi mīl, ar viņu nav iespējams manipulēt. Jūs nevarēsiet viņu aizsūtīt karā,...

1878
26. novembrī, 2017
Library_page_xolp0kceci_i3
Pašizziņas prakses

Kodo Savaki: Būt vienam veselumam ar visu Visumu

Parastam cilvēkam pāriet vēlme darīt kaut ko, ja neviens neskatās uz to, ko viņš dara. Ja kāds pievērš viņam uzmanību - viņš ir gatavs lē...

1903
14. novembrī, 2017
Library_page_6efa9540-0df5-11e7-9759-4d2712afe57f
Prāts & psiholoģija

Septiņi iemesli, lai pamestu savu komforta zonu

“Viss, ko jūs vēlaties, atrodas taipus bailēm”- Džeks Kenfilds   Iedomājieties - jūs pamostaties agri no rīta, izslēdzat skaļo modinātā...

4577
6. novembrī, 2017
Library_page_22894925_10210470810108037_1441053883_n
Ķermenis & veselība

Kā būt harmonijā ar savu ķermeni

Jo vairāk apziņas mēs novirzām mūsu ķermeņa iekšpusē, jo spožāku gaismu sākam izstarot. Jau daudzus gadsimtus cilvēki ir mēģinājuši sasn...

3330
29. oktobrī, 2017
Library_page_ltwiyv9qj9a
Prāts & psiholoģija

Tev esi tu pats - tu tiksi galā

Tas parādās, kad ap tevi notiekošais zaudē jēgu – no pārlieku liela noguruma, aizvainojuma, salauztas sirds, vai vilšanās tuvākajos; kad ...

3229
12. oktobrī, 2017
Library_page_estas_-1__
Skaņa & balss

Intervija ar Estasu Tonne

Jau 11.oktobrī Rīgas Kongresu namā būs festivāla Garavasara mūziķa Estas Tonne koncerts ar domubiedriem Pepe Danca (perkusijas, stabules)...

7216
5. oktobrī, 2017
Library_page_screen_shot_2017-10-04_at_16.00.33
Apzinatība

Pārpilnības likums

Divu nedēļu laikā praktizē sekojošo, un pavēro, kā tas izmainīs tavu dzīvi: ja tev šķiet, ka cilvēki tevi neslavē, nenovērtē, nepalīdz, n...

6862
4. oktobrī, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=yfkift5KtqI
Vīrietis & sieviete

Чего хотят женщины

Чего хотят женщины... :)

870
4. oktobrī, 2017
Library_page_louisehay20071_large
Prāts & psiholoģija

Luīza Heija: citāti, kas spēj izmainīt tavu dzīvi

Daži no viņas citātiem ir kļuvuši leģendāri,- citi jau ierakstīti psiholoģijas grāmatās, kā paliekošs vēsturisks mantojums, bet citi - at...

6654
28. septembrī, 2017
Library_page_17341034-origpic-541c12
Ķermenis & veselība

Slēptās zināšanas par seksuālo enerģiju

Seksuālā enerģija ir svarīgāka nekā esaм ieraduši domāt. Tas ir spēks, kas var piepildīt un pārpildīt visu ķermeni, garīgi un fiziski. S...

2619
24. septembrī, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=xcLLVZmif_U
Zinātne & tehnoloģijas

Идеи, которые могут не дать вам сегодня заснуть

Астрофизик Нил Деграсс Тайсон о внеземной жизни и человеческом интеллекте).

859
21. septembrī, 2017
Library_page_screen_shot_2017-08-31_at_20.45.40
Attiecības

Varoņa Atklājums

Katrs no mums ir atnācis uz šo Pasauli ar uzdevumu - caur savu pieredzi, mācoties no savām kļūdām, pārvarot bailes un vājuma brīžus, izzi...

1596
13. septembrī, 2017
Library_page_pusmuza-krizes-makta-viriesa-sievas-devini-elles-kambari
Prāts & psiholoģija

Nelaimīgs liktenis – cilvēku neizdarītās izvēles sekas

Piedāvājam jums izcilā vācu filozofa un psihologa Ēriha Fromma 30 citātus. Tie ir citāti, kas sniedz atbildes uz pašiem satraucošākajiem ...

5929
11. septembrī, 2017
Library_page_psynasilie1-1280x922
Bērni & vecāki

Rūpju izvarotie

Nesen apciemoju vecākus, atzīmējām Lieldienas. Brīnišķīgi, dzīvi apliecinoši svētki. Gavēņa beigas un, kā vienmēr, galds vai lūzt. Pienā...

5803
2. septembrī, 2017
https://youtu.be/gLtAsC2smfo
Ķermenis & veselība

Human Limits - Martin Strel, Marathon Swimmer

Meet the man who swims the world's longest rivers with crocodiles and piranhas.

1408
26. jūnijā, 2017
Skaņa & balss

Internal Flight - Estas Tonne 2016

We had a long story with this film. The first frames for this project were shot in the spring of 2013, already then we thought that we could quickly compile a fully finished version in a month but at the stage of editing it became clear that the film would have to work a long time still. The material was clearly not enough. From that period to the mid of 2016 in all our travels we filmed something for the "Internal Flight" project, it was always with us in our soul, everything that was filmed was considered through the prism of whether we could use it for the film or not. Finally, in the fall of 2016, we were able to sit down and in a couple of weeks finish the final version of the film that you now see in front of you. The project was written in two languages: Russian and English. Today we present to you the English version of the film, which has not yet appeared anywhere and has not been published anywhere, except for participation in festivals. You can see it on our channels on Vimeo: https://vimeo.com/214881201 And Youtube: https://youtu.be/qApaVLZmH1A Even at the stage of editing we made a short 3-minutes film, which immediately took a couple of prizes at festivals. The full version of "Internal Flight", over the past 2 months, has won 19 different prizes at festivals around the world and does not intend to stop at this. On the approach in the coming months the results of several more festivals where we hope to take some awards. Well, the most important thing! What is this 29 minutes movie about? It's a reflection on life and about finding yourself in this world. This is all that comes to mind in sleepless nights. Who am I? Why are we in this world? Why is this world created in this way and not otherwise? The text and music were born by the brilliant musician Estas Tonne and we are happy that we have become a part of this Creative Way. We did this project for our own pleasure and now we are downloading our many years of work in the open space of the Internet because we are sure that the film will be of interest to many. Especially for Paganel travelers, the most intelligent, well-read, interested individuals who discover the Universe together with us on travel! Have a pleasant viewing and good mood! Appreciate Life, Love, Travel! With all the best, Team Paganel Studio & Estas Tonne Music

1400
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/mYqKjsrFmJA
Joga

Four Paths of Yoga

In this video with lively animation, Sadhguru speaks about the four paths of yoga and tells the story of four yogis who run to an ancient temple to escape the rain.

1198
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/-x8EZrm3Nik
Joga

A Simple Reminder That Anything Is Possible

A Simple Reminder That Anything Is Possible

1254
25. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Un2yBgIAxYs
Ekoloģija

How trees talk to each other

"A forest is much more than what you see," says ecologist Suzanne Simard. Her 30 years of research in Canadian forests have led to an astounding discovery — trees talk, often and over vast distances. Learn more about the harmonious yet complicated social lives of trees and prepare to see the natural world with new eyes.

1626
19. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=-0-SL-iswbA
Joga

America's Largest Yoga Class

Welcome to yoga at Grace Cathedral in San Francisco, the largest yoga class in America.

1639
25. aprīlī, 2017
https://youtu.be/DESrcwkeYAQ
Dao

Искусство Китайской медицины

Искусство Китайской медицины - Практики Ци Гун / Тай Чи / Медитация

1906
3. aprīlī, 2017
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

1893
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

2413
2. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

2404
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
2532
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=rhcJNJbRJ6U

Dying to be me!

Doctors had given Anita Moorjani just hours to live when she arrived at the hospital in a coma on the morning of February 2nd, 2006. Unable to move as a result of the cancer that had ravaged her body for almost four years, Anita entered another dimension, where she experienced great clarity and understanding of her life and purpose here on earth. She was given a choice of whether to return to life or not, and chose to return to life when she realized that “heaven” is a state and not a place. This subsequently resulted in a remarkable and complete recovery of her health. Anita’s riveting talk will inspire you to transform your life by living more authentically, discovering your greatest passions, transcending your deepest fears, and living from a place of pure joy. Her true story will radically alter your current beliefs about yourself, your purpose on earth, your health, your relationships, and your life!

2233
5. aprīlī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=_Y51YETlzgU
Sabiedrība
2238
9. janvārī, 2017