Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_overworked Square81_10640_554866707896864_2057411988_n
Prāts & psiholoģija

Kāpēc mēs visi esam tik aizņemti?

Eimija Raupa (rakstniece, akupunktūriste, herbāliste un sieviešu veselības un auglības eksperte) raksta izdevumā „The Huffington Post” 2014. gada 20. augustā.

Pēc nesenas sarunas ar tuvu draugu, es nolēmu mēģināt un izslēgt vārdu „aizņemts” no manas vārdnīcas un manas dzīves. Tas sākās ar to, ka viņa jautāja man, kā man iet un es atbildēju diezgan tipiski man: „Viss ir labi. Lieliski, patiesībā. Esmu ļoti aizņemta. Un kā Tev?”. Esot intravertais tips, viņa jautāja: „Ko gan vairs nozīmē aizņemts? Mūsdienās, ikviens ir tik aizņemts...”

Tā saruna lika man aizdomāties...

Ko patiesībā mēs domājam, kad sakām, ka esam aizņemti? Vai mūsu grafiks ir pārpildīts? Vai mēs piepildām savu dzīvi ar lietām, kas jādara, lai aizpildītu kādu tukšumu? Vai mēs baidāmies no bezdarbības? Baidāmies no klusuma? Vai mēs sacenšamies viens ar otru, rādot, cik aizņemti esam? Esmu daudz aizņemtāks par Tevi. Vai šī aizņemtība ir izvēle, vai vairāk kā jauna, normāla, funkcija? Un kāpēc, mēs visi pasaulē izvēlamies būt tik aizņemti? Kas tajā ir priekš mums?

Līdz ar visām šīm pārdomām, radās lēmums darīt visu, lai vairāk nelietotu vārdu „aizņemts”, runājot par mani vai manu dzīvi. Un es nebiju darījusi visu, kamēr es nolēmu izslēgt vārdu „aizņemts” no manas vārdnīcas, kļuva redzams, cik bieži es lietoju šo vārdu, lai aprakstītu savu dzīvi. Es biju daudz lietojusi šo vārdu.

Tad es sev jautāju: „Kā šis vārds man kalpoja?”

Kā mani mācīja mana skolotāja, izpratne par to, kā noteikti vārdi liek mums justies, ir ļoti svarīgs instruments, lai sasniegtu laimi un ļautu aiziet ierobežojošiem uzskatiem. Drīz es sapratu, ka visa šī „aizņemts” lieta bija ierobežojošs uzskats. Ar to es domāju – jo vairāk es teicu, ka esmu aizņemta, jo vairāk man šķita, ka mazāk laika bijis manā dzīvē. Šis uzskats par aizņemtību mani ierobežoja, tas apspieda manu radošumu. Tas man nekalpoja, it nemaz. Es biju pārāk aizņemta, lai darītu to, ko mīlu – rakstītu, pārāk aizņemta, lai veltītu vairāk par 10 minūtēm manai vērtīgajai rīta meditācijai, pārāk aizņemta, lai sev gatavotu sātīgus ēdienus, pārāk aizņemta, lai paņemtu telefonu un piezvanītu, bez jebkāda iemesla, kādam, kuru mīlu, pārāk aizņemta, lai atrastos pilnīgā tagadnē manā dzīvē.

Pārāk aizņemta... pārāk aizņemta.

Tāpēc, es raku dziļāk: kā vārds „aizņemts” liek man justies? Tas liek man uztraukties, it kā būtu laika trūkums, nomāktai, baiļu pilnai, ka es to visu neizdarīšu, pārslogota, nogurusi, satraukta un iestrēgusi. Sakot „esmu aizņemta”, sapratu, ka tas lika man justies arī svarīgai, novērtētai, kā daļai no savas atbalsta grupas...

Attiecībā uz to, kas piepilda mūsu dienu un cik pieblīvēti ir mūsu plāni, mēs varam izvēlēties būt tagadnē un būt pateicīgiem par visu, kas notiek mūsu pasaulēs.

Šis vārds „aizņemts” – priekš manis – ir pārklāts ar negatīvām un egoistiskām piesaistēm. Un tāpēc, ka es patiešām ticu, ka glāze vienmēr ir līdz pusei pilna un pozitīvā spēka, pateicības iespaidā, es to padarīju par savu misiju, lai izlabotu šo aizņemtības lietu. Zinot, no visas sirds, ka mēs esam vienīgie, kas atbildīgi par to, kā mēs jūtamies, es gribēju mainīt savu attieksmi pret sevis pasludināto aizņemto dzīvi. Es izvēlos kā es jūtos – katru brīdi. Katru brīdi, es esmu atbildīga par to, kā es jūtos. Simts procentu. 

Ja es vēlos justies aizņemta un visas tās, ne visai patīkamās, emocijas, kas nāk līdz ar aizņemtības sajūtu, tad tās ir manas tiesības. Bet es nevēlos. Es gribu just, ka man ir daudz laika, lai to visu darītu, ka nav spiediena, ka laiks ir manā pusē, ka man nav jābūt aizņemtai, lai būtu veiksmīga.

Man patīk būt tagadnē un šajā brīdī. Es cienu manu kluso, radošo laiku.

Protams, ir projekti, kurus vēlos paveikt, ir tikšanās, uz kurām eju, ir daudz dienu, kurās plāns ir pilns, bet es izlemju, kā uztvert tos brīžus. Tā vietā, lai redzētu manu dzīvi kā aizņemtu un nomācošu, es strādāju pie tā, lai redzētu to kā piepildītu, kā dzīvi, kuru es esmu radījusi, par kuru esmu pateicīga, kā dzīvi, kas ir skaista un atvērta, tieši tā, kā tam vajadzētu būt. Jā, es vienmēr esmu bijusi pateicīga un optimistiska, bet kā vienmēr, lai sevi attīstītu, man vajadzēja dažus uzlabojumus.

Mēs varam izvēlēties izlaist dažus no uzdevumiem, kurus patiešām nav vajadzības darīt. Piemēram, izslēdzot vārdu „aizņemtība” no savas dzīves, es atbrīvojos no lietām, kurām nevajadzētu tērēt manu laiku – es padarīju dzīvi mazliet plūstošāku. Es mācos vairāk deleģēt, vairāk jautāt pēc palīdzības, un pats galvenais, nesalīdzināt manu dzīvi un tās pilnību vai nepilnību ar citu dzīvēm. Es rūpējos par bezdarbību. Man patīk būt šeit un tagad. Es cienu savu klusumu, radošo laiku. Es lepojos, ka esmu mazāk aizņemta un laimīga par to, ka esmu mainījusi savu domāšanu no cilvēka, kurš ir pārāk aizņemts uz cilvēku, kurš dzīvo pilnīgu dzīvi.

Es izaicinu jūs iedziļināties jūsu sarunvalodā un tiešām ieklausītos vārdos, ko runājat. Atbrīvojiet savu dzīvi no negatīviem, stresu radošiem vārdiem, tādiem kā „aizņemts, nomākts, stresains”, un aizvieto tos ar vārdiem „pilnīgs, mierīgs un laimīgs”. Pat, ja sākumā tas ir grūti, pievērsiet uzmanību domām un vārdiem, un esiet apdomīgāki aprakstot sevi un savu dzīvi, tas var izmainīt jūsu dzīvi apbrīnojamā veidā.

Atlaidiet vajadzību būt aizņemtam, tā vietā, vienkārši esiet. Piebremzējiet, aptveriet visu un apzinieties to mirkli – tieši šeit un tagad, kas ir vērtīgs. Ja mēs esam pārāk aizņemti ar aizņemtību, mēs varam palaist garām šo brīnumaino dzīvi, kuru dzīvojam.

www.huffingtonpost.com

* No angļu valodas tulkoja Gatis Beinārs 

Library_page_86
Prāts & psiholoģija

Dzīves atslēgas

Atslēgas, kas noderēs, lai analizētu dažādas dzīves situācijas: 1. Ārējais ir analoģisks iekšējam. 2. Līdzīgs pievelk līdzīgu. 3. Sāc ...

9389
30. maijā, 2016
Library_page_tv-mozak
Prāts & psiholoģija

Izvairieties no ziņām

Ziņas prātam ir kā cukurs ķermenim Mēs esam tik labi informēti un tomēr zinām tik maz. Kādēļ tā? Tādēļ, ka pirms 200 gadiem tika izdomāt...

6448
14. aprīlī, 2016
Library_page_is_this_how_you_see_me-1429508
Prāts & psiholoģija

Prasme sadzirdēt savas vēlmes

Bieži runāju par to, "Kā izprast savas patiesās vēlmes", jo šī tēma ir izrādījusies par vienu no tām, kas cilvēkus interesē visvairāk, st...

9001
22. martā, 2016
Library_page_8377860-r3l8t8d-1000-7
Prāts & psiholoģija

32 atklājumi 32 gados

Ir brīži, kad sakrājas tik daudz jautājumu, ka tiem kaut kādā veidā ir jāļauj parādīties dienas gaismā. Rakstniece, žurnāliste, blogere u...

6414
13. martā, 2016
Library_page_12539983_10205473801705950_1452946770_n
Ķermenis & veselība

Slimība palīdz mums iegūt vēlamo

Daži psihoterapeiti uzskata, ka gandrīz visu saslimšanu pamatā ir psiholoģisks iemesls. Tomēr klasiskā medicīna oficiāli atzīst septiņas ...

10284
12. janvārī, 2016
Library_page_face
Prāts & psiholoģija

Pieci muļķības likumi

Pazīstama ekonomista raksts par to, kādēļ idioti ir tik bīstami un vai ir iespējams ar viņiem cīnīties. Itāļu vēsturnieks-ekonomists Kar...

9342
5. janvārī, 2016
Library_page_d9jdoptcm0g
Ķermenis & veselība

Iemācīties ieklausīties savā ķermenī

 „Visas slimības sākas galvā”. Tieši mūsu domas ir spējīgas vadīt tik sarežģītu sistēmu kā cilvēka organisms. Lai iemācītos valdīt pār s...

8643
11. decembrī, 2015
Library_page_12040762_m
Prāts & psiholoģija

Mācība par dziedinošo domu spēku

Luīze Heja mums atgādina, ka mēs paši esam atbildīgi par visiem notikumiem savā dzīvē - vislabākajiem un vissliktākajiem. Katra mūsu doma...

7382
21. novembrī, 2015
Library_page_img_1272
Prāts & psiholoģija

8 jautājumi, kas mainīs tavu dzīvi

„Manis teiktais varbūt nemainīs tavas domas, bet nekad nav par vēlu, vai, kā manā gadījumā, pārāk agri, lai kļūtu, kas tu vēlies būt. Tam...

8298
22. aprīlī, 2015
Library_page_1238860_543114525762000_854984976_n
Ķermenis & veselība

Zemapziņa tic tam, ko jūs sakāt

Esmu sapratusi, ka lielākā daļa cilvēku nemaz nevēlas dzirdēt labas ziņas. Viņiem patīk sliktās, jo tās dod iespēju pažēloties par dzīvi....

16071
24. martā, 2015
Library_page_8379310-r3l8t8d-1000-11
Prāts & psiholoģija

Viktors Frankls - tiem, kuri zaudējuši dzīves jēgu

Viktors Frankls - slavenais austriešu ārsts-psihoterapeits, psihologs un filozofs, pabijis Osvencimā. Piedāvājam nodaļu no viņa grāmatas ...

8637
13. janvārī, 2015
Library_page_gunes
Prāts & psiholoģija

10 lietas, ko tu piedzīvosi, kad sāksi izbaudīt vienatni

Ir cilvēki, kas domā, ka “būt vienam” ir slikti. Tas nozīmē, ka esi nesabiedrisks vai nevēlams, un neviena no šīm pozīcijām netiek uzskat...

6823
16. decembrī, 2014
Library_page_travel_0009
Prāts & psiholoģija

7 psiholoģijas likumi, kas spēj izmainīt jūsu pasaules uzskatu

Vienkārši, bet ļoti efektīvi  psiholoģijas likumi, spējīgi apgriezt kājām gaisā jūsu pasaules uztveri! Psiholoģijas likumi, kuri var pad...

21572
30. novembrī, 2014
Library_page_overworked
Prāts & psiholoģija

Kāpēc mēs visi esam tik aizņemti?

Eimija Raupa (rakstniece, akupunktūriste, herbāliste un sieviešu veselības un auglības eksperte) raksta izdevumā „The Huffington Post” 20...

4809
24. novembrī, 2014
Library_page_original
Prāts & psiholoģija

Возможно ли быть всегда счастливым?

Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней. В Аюрведе говорится, что если человек продвигается в духовно...

3679
2. novembrī, 2014
Library_page_10325712_662210477185737_6215411496030530408_n
Prāts & psiholoģija

Ja šķiet, ka viss iet greizi, vienkārši atcerieties šīs 8 lietas

„Es sēžu uz savas slimnīcas gultas, gaidot abu krūšu noņemšanu. Bet dīvainā kārtā es jūtos laimīga. Līdz šim man nebija problēmu ar vesel...

6827
22. oktobrī, 2014
Library_page_1-2
Prāts & psiholoģija

Vēlēšanos veikals

Visuma nomalē atrodas kāds veikaliņš. Izkārtnes tam sen jau nav – to kādreiz aiznesa kāda viesuļvētra, bet jaunu izkārtni saimnieks nelik...

3670
19. augustā, 2014
Library_page_original-5
Prāts & psiholoģija

Sāpes no tuvākas iepazīšanās ar sevi

Kā mēs kļūstam ar kādu pietiekami tuvi, tad viņa sabiedrībā mēs neizbēgami noņemam visas maskas un sociālās lomas. Viņš pamazām uzzina mū...

3562
8. augustā, 2014
Library_page_315400_4051152993680_1122618631_n
Prāts & psiholoģija

15 iemesli, kāpēc sākt sekot savam sapnim jau šodien

Kādu dienu visa Jūsu dzīve nozibsnīs gar Jūsu acīm. Pārliecinieties, ka tā būs skatīšanās vērta /autors nezināms/. Vai Tev ir sapnis? Vē...

3724
31. jūlijā, 2014
Library_page_308511_542176242501837_471737872_n
Ķermenis & veselība

рАковая жизнь или психосоматика онкологии

Сегодня есть много «официальных» теорий возникновения рака. В них описываются влияния вирусов, мутаций и канцерогенов как пускового факто...

3366
28. jūlijā, 2014
Library_page_1-2
Prāts & psiholoģija

Магазин желаний

На задворках Вселенной находился один магазинчик. Вывески на нем давно уже не было - ее когда-то унесло ураганом, а новую хозяин не стал ...

3053
15. septembrī, 2014