Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_1669972_com_macrobioti Square81_20130324_164538_edited

Макробиотика - искусство гармоничной жизни

Макробиотка - это больше, чем диета, это философия. «Макро» значит большой, а «био» - жизнь. Это искусство создания большой жизни - богатой, полной, захватывающей жизни. Но как? Мы живем большой жизнью, настраивая себя созвучно деятельности Вселенной. Это начинается с осмысления великих сил, которые управляют нами - по сути, пульса вселенной. Вселенная расширяется, вселенная сжимается. Как бы вы ни называли это: «Бог», «Богиня», «Великий дух», или «Эй, Ты!», все мы - творения этого деятельного, пульсирующего мироздания; наши сердца бьются, наши легкие наполняются и опустошаются, наши зрачки расширяются и сужаются. Когда мы научимся движениям этого танца, мы станем более утонченными, счастливыми и свободными.

диета

Стандартная Макробиотическая Диета - это система, созданная Мичио Куши, учеником Джорджа Осавы, для презентации, подготовленной им для Конгресса США в 1970-х годах. Это здравые рекомендации по развитию чувства равновесия и укреплению здоровья человека. Я упоминаю ее здесь потому, что это наиболее широко признанный из всех существующих собраний макробиотических документов.Продукты, входящие в Стандартную Макробиотическую Диету, - это цельные зерновые, разнообразные овощи, бобовые и продукты из бобовых, морские водоросли, супы, соленья, десерты, приправы и неароматизированные чаи. К пище, употребляемой изредка отнесены фрукты и некоторые алкогольные напитки. Обычно исключаются сахар высокой степени очистки, химически обработанные продукты, бакалея, пасленовые, молочные продукты, яйца и другие животные продукты.Однако в практике макробиотики ничего не запрещается, потому что в макробиотике особенно ценится свобода. Свобода, которой вы наслаждаетесь, будучи жителем Вселенной.

Вы свободны делать выбор, и вы также свободны испытывать на себе последствия своего выбора. Только через исследование границ физического мира мы познаем  принципы, которые управляют нами, и приходим в гармонию с ними.Некоторым необходимо получить огромный штраф, чтобы научиться водить машину на умеренной скорости, и также вам, возможно, просто необходимо пережить головные боли после обжорства булочками, чтобы по-настоящему оценить бурый рис. Вы растущее, учащееся органическое произведение, находящееся в процессе создания, и вы свободны познавать принципы Вселенной как пожелаете - через боль или через наслаждение - по своему расписанию. Когда вы открываете в себе внутренний компас и начинаете полагаться на него, все ограничения устаревают.К тому же макробиотическая диета для всех разная; у детей и родителей разные нужды, у мужчин и женщин тоже. Обед лесоруба монаху совсем не подойдет. Весь вопрос в том, какие у вас цели. Если вы хотите чувствовать умиротворение и связь с природой, вы можете отказаться от промышленной, химизированной и рафинированной пищи. Если вы заинтересованы в исцелении своего тела, вы можете на время принять Стандартную Макробиотическиую Диету. Если вы боксер, то вам нужно поддерживать физическую силу. Что бы в вашей жизни ни приближало вас к мечте - хорошо для вас. И для большинства людей, которые долго практикуют макробиотику, имеют место изменения. И, да, срывы. Чем бы это ни было: мороженое или просто слишком много ложек миндального масла, макробиоты, как и все прочие люди, имеют свои странные пищевые грехи. Но когда макробиоты совершают путешествие обратно к «нормальности», их встречает умиротворенное, мягкое и всепрощающее ложе цельных зерновых и других натуральных продуктов.

примите зерно

Основная пища в макробиотической практике - это цельные зерновые. Не хлеб из цельных зерновых, и не макароны из цельных зерновых (хотя они тоже употребляются), а  сами цельные зерновые. Самые что ни на есть целые зернышки - невредимые. Эта «цельность» является основным источником питания не только для здоровья телесного, но и для ментальной стабильности и духовной связанности.

Энергия, упакованная в маленькое целое зерно так велика, что, если зерно оставить в своей оболочке и не тревожить, оно пролежит века и даже тысячелетия. Хотя современная «углеводофобия», охватившая массы, в конце концов привела к осознанию вредного воздействия рафинированных и переработанных сахаров, мы все равно своим культурным прожектором должны освещать кроткий, но благородный цельный злак.Если вы в добром здравии, вам нет необходимости совершать радикальные перемены. Так много раз меня нанимали люди, чтобы «я сделала их макробиотами». Первый день работы посвящался осмотру буфета в стиле операции спецназа; летели прочь крекеры, конфеты и кока-кола. К концу дня клиент оставался с какой-нибудь простой стеклянной банкой, наполненной ужасного вида сушеными морскими водорослями, и его нижняя губа дрожала, как у пятилетнего малыша. Все, что я прошу вас сделать в первую очередь - это пригласить злаки в вашу жизнь. Позвольте злакам чудесным образом околдовать вас, и маршрут вашего путешествия раскроется как должно. Если вас заинтриговали произошедшие изменения, вы можете сделать второй и третий шаги - вы, в конце концов, можете выбросить все свои конфеты.

польза

Практикуя макробиотику, вы обретете блестящий ум, потому что употребление цельных зерновых делает мышление более целостным. Смысл в том, что употребление продуктов, созданных природой, помогает нам прийти в гармонию с природными ритмами, тогда как употребление пищи, приготовленной на фабрике, помогает нам прийти в гармонию с видеоиграми.Входя в резонанс с превосходящими нас силами, мы освобождаемся от прежних ограничений, нездоровье выворачивается наизнанку, исчезают ненужные противоречия, и мы становимся умиротворенными, веселыми и свободными. Мы открываем, что наши великие проблемы - на самом деле наши учителя, и мы наконец снимаем шляпы перед своими врагами за то, что они помогли нам вырасти.

Следование макробиотике также сделает вашу физическую жизнь уравновешенной, здоровой, но помните: ставьте на весы свою душу, а не тело. Мой вес остается стабильным в течение последних семи лет, с тех пор, как я разменяла третий десяток, и я редко думаю об этом. Большая редкость для макробиота иметь лишний вес. Здоровая пища действительно питает тело, не давая ему голодать; кожа становиться красивой, волосы сияющими, энергия течет ровно. Когда тело чувствует себя счастливым и сытым, оно избавляется от излишков, сбрасывая их, как багаж в фойе отеля «Плаза». В нашем стремлении служить образам совершенства, живущим в нашем уме, мы трагично обрекаем себя на голод без насущного питания: физического, эмоционального, духовного, которое мы получаем из здоровой пищи. Кормите хорошо свое тело, и оно проявит свой истинный облик.

Макробиотика - это не просто система питания. Это, в том числе, Двенадцать Законов Изменения Бесконечной Вселенной. Каждый из них помогает нам понять, как работают основные силы Вселенной. Именно благодаря выравниванию себя со Вселенной, мы чувствуем мир и счастье; мы можем подключиться к этой силе при помощи молитвы, медитации, братства и служения. В макробиотике при этом понимается, что чем больше мы едим натуральной, полной энергии пищи, тем лучше мы можем чувствовать свою интуицию, которая является нашей «горячей линией» со Вселенной. Вы не должны безупречно следовать диете ради использования преимуществ, даже я этого не делаю. В то время, как ваша диета может никогда и не быть совершенной, ваши отношения со Вселенной каждый миг жизни могут полностью удовлетворять вас. И к счастью, чем крепче будет ваша связь с Бесконечной Вселенной, тем сильнее ваше тело действительно будет тянуться к цельным продуктам.Когда-то я очень жестко практиковала макробиотику, устраивая себе взбучку за каждый неподходящий продукт - потому что боялась упустить свою возможность «идеального» здоровья. Но я должна была помнить, что ни один не уходит отсюда живым. Речь не идет о бессмертии или совершенстве, или избегании проблем человеческого бытия. Наоборот, речь идет о том, чтобы поглубже погрузиться в этот непостижимый подарок, называемый жизнью.

Макробиотическая практика помогла мне насладиться чудесным путешествием моего свободного гибкого сознания; я не принимаю лекарств, моя энергия юна и жива, мои отношения с людьми ровные, честные и любвеобильные. Я чувствую в себе творческие способности каждый день, и я полна жажды служения другим людям. Я раньше использовала макробиотическую практику, чтобы застраховаться от болезней, но теперь все обстоит иначе. Наоборот, теперь я вижу ее как незыблемый вклад в полную и богатую жизнь. Все мы умираем - это данность. Но все ли мы действительно живем?

Джессика Портер, «Макробиотика для блондинок»

** Dārgais lasītāj!
Priecājamies, ka Tu baudi un dalies ar mūsu portāla lasītavas rakstiem.
Vēlamies vien atgādināt - zināšām bez prakses nav nekādas vērtības!
Apmeklē mūsu portāla notikumu Kalendāru , atrod sev piemērotāko un sāc praktizēt!

Library_page_arm-wrestling-567950_1280_1_
Bērni & vecāki

Konkurence - cilvēku vai zvēru instinkts

Cilvēcības dzīvnieciskā daba “Konkurence ir ielikta mūsu dabā”, dedzīgi iebilst mana sarunu biedrene, “Tas ir instinkts!” Ko lai saku, k...

3522
23. decembrī, 2016
Library_page_love-3315770_1280
Prāts & psiholoģija

10 laimīgu cilvēku ieradumi

“Pat atrodoties visdziļākajā depresijas bedrē, ir iespējams pēc pāris nedēļām pacelties spārnos no laimes – ieviešot mazas, bet svarīgas ...

5041
30. aprīlī, 2018
Library_page_woman_at_a_mirror__1907
Ķermenis & veselība

Tas nav mans augums. Tas ir mantojums no dzimtas sievietēm.

Tas, kas redzams spogulī, nav mans ķermenis. Mans ķermenis pauž stāstu par visām sieviešu daļām, kas mani izveidoja, par dzimtas mantojumu m

215
1. maijā, 2018
Library_page_woman-972244_1280
Prāts & psiholoģija

Iedvesmas lipīgums, jeb - kas vārdu padara spēcīgu

Kāpēc viens teksts mūs iedvesmo, bet kāds cits nemaz? Kāpēc viena cilvēka runa mūs iedvesmo, bet kāda cita – mūsos nerod atbalsi? Kā atra...

541
12. jūnijā, 2018
Library_page_girl-2848057_1280
Attiecības

Tu esi Tas

Nemeklē mīlestību. Netaupi sevi mīlestībai un nemeklē mīlestību otrā. Mīlestība nav lieta – to nevar dot vai atņemt. To nevar atrast vai ...

1876
4. jūnijā, 2018
Library_page_chinese-herbal-medicine-2993344_1280
Ķermenis & veselība

Ajūrvēdas pamati

Vēlaties būt veseli? Līdzsvarojiet uzturu un dzīves veidu, saskaņā ar ajūrvēdas noteikumiem.  „Cilvēks ir tas, ko viņš ēd”. (Ludvigs Fei...

337
17. maijā, 2018
Library_page_earth-2841056_1280
Attiecības

Romantiskās mīlestības lamatas

Ideālu attiecību ilūzija Lielākajai daļai cilvēku, it īpaši tiem, kas uzauguši Rietumos, ir likts domāt, ka tā saucamā romantiskā mīlest...

1558
19. maijā, 2018
Library_page_universe-782697_1280
Darbs ar traumām

Jūsu dzimšanas ietekme uz jūsu dzīvi

Tāpat kā sēklā atrodas auga dzīvības kods, cilvēka dzimšanai ir spēcīga ietekme tā dzīvi. Saskaņā ar transpersonālās psiholoģijas aizsācē...

1526
17. maijā, 2018
Library_page_pregnant-woman-2765593_1280
Bērni & vecāki

Māte

Viņi teica, ka Tu augi manī iekšā. Bet es zināju labāk. Tu biji vēl tuvāk. Mans ķermenis bija Tavs. Tava elpa bija mana elpa. Tava sird...

1211
13. maijā, 2018
Library_page_press-photo-18_mirabai-ceiba-2560x1526
Skaņa & balss

Mirabai Ceiba Rīgā

Mantru dziedājumi dueta Mirabai Ceiba izpildījumā latvijas jogas praktizētājiem jau ir pazīstami, 2014.gada jūnijā Saulgriežu jogas un mū...

567
11. maijā, 2018
Library_page_screen_shot_2018-05-09_at_22.44.16
Būdisms

Saskaršanās ar dzīvi: Kodo Savaki Rosi mācība, jeb dzen nekam

“Tev nepietiek iztikai? Tad vienkārši nomirsti!... Tu dzīvo, lai strādātu, vai tu strādā, lai dzīvotu?” Mēs publicējam materiālu par nepa...

1725
10. maijā, 2018
Library_page_microphone-1209816_1280
Skaņa & balss

Saspringums kaklā – “neizteiktās” problēmas vairāku gadu garumā

Kad mēs dzirdam citu cilvēku, mēs intuitīvi zīmējam viņa tēlu: vecs vai jauns, resns vai tievs, mīļš vai dusmīgs, kautrīgs vai augstprātī...

1491
6. maijā, 2018
Library_page_lion-3099986_1280
Emocijas

Ar bailēm apejies saudzīgi

Ar bailēm apejies saudzīgi. Tās ir radījis nezināmais. Tās ir ceļojušas gaismas gadus, lai tevi atrastu. Nebaidies bailes izjust pilnī...

698
2. maijā, 2018
Library_page_screen_shot_2018-04-15_at_18.55.02
Attiecības

Tuvas attiecības kā alķīmija

Dzīve kopā ar kādu, kuru mēs mīlam – ar visiem viņa priekiem un grūtībām – ir viens no pašiem labākajiem garīgās attīstības ceļiem. Bet ī...

1676
26. aprīlī, 2018
Library_page_screen_shot_2018-04-18_at_13.20.24
Apzinatība

Kas ir apzinātība?

1.– Es daudzkart esmu sastapies ar vārdu “Apzinātība” bet neesmu gluži drošs, vai līdz galam izprotu tā nozīmi.– Lai būtu vienkaršāk izpr...

819
16. aprīlī, 2018
Library_page_his-holiness-the-dalai-lama
Būdisms

Dalailamas rīta lūgšana

Tulkots no Nick Polizzi bloga “Svētā zinātne” (Sacred science). Nika mūža darbs ir dokumentālās filmas par dažādiem cilvēku ārstēšanas ve...

1598
7. aprīlī, 2018
Library_page_ball-2585603_1920
Bērni & vecāki

Svarīgi noteikumi saskarsmē ar novecojušiem vecākiem

Agri vai vēlu lielākā daļa no mums saskaras ar problēmu attiecībās ar novecojušiem vecākiem. Visbiežāk cilvēki vienkārši žēlojas cits cit...

2085
2. aprīlī, 2018
Library_page_paint-2985569_1920
Pašizziņas prakses

Saki patiesību

Patiesība vienmēr nāks gaismā. Tu vari to slēpt, vari draudēt, sodīt, pakļaut, mocīt tos, kas ir patiesi, tu vari no tās bēgt, izvairītie...

1398
22. martā, 2018
Library_page_whatsapp_image_2018-03-15_at_14.59.36
Ķermenis & veselība

Vienotai ar Dievišķo

Gaidot īpašo koncertu 31. martā Rīgā iedvesmojošu interviju sniedz mūziķe, dzīves skolotāja, iedvesmotāja un īpaša sieviete SNATAM KAUR

1676
15. martā, 2018
Library_page_children-1879907_1280
Bērnu psiholoģija

Vecākiem: par pieņemtās “normas” kaitējumu bērnu harmoniskai attīstībai

Fragments no Dimas Zicera jaunās grāmatas “Bieži mēs pat neaizdomājamies par vienu vai otru tēmu, kamēr mūsu dzīvē nerodas kāda konkrēta...

1652
15. martā, 2018
Library_page_umbrella-1807513_1920
Meditācija

Ekharta Tolles domu graudi

Iedvesmojoši Ekharta Tolles domu graudi grāmatā “Tagadnes spēks mīlestībā un dzīvē” (The Power Of Now in Both Love and Life)   1. Lai i...

2270
2. martā, 2018
https://www.youtube.com/watch?v=yfkift5KtqI
Vīrietis & sieviete

Чего хотят женщины

Чего хотят женщины... :)

1543
4. oktobrī, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=xcLLVZmif_U
Zinātne & tehnoloģijas

Идеи, которые могут не дать вам сегодня заснуть

Астрофизик Нил Деграсс Тайсон о внеземной жизни и человеческом интеллекте).

1637
21. septembrī, 2017
https://youtu.be/gLtAsC2smfo
Ķermenis & veselība

Human Limits - Martin Strel, Marathon Swimmer

Meet the man who swims the world's longest rivers with crocodiles and piranhas.

2181
26. jūnijā, 2017
Skaņa & balss

Internal Flight - Estas Tonne 2016

We had a long story with this film. The first frames for this project were shot in the spring of 2013, already then we thought that we could quickly compile a fully finished version in a month but at the stage of editing it became clear that the film would have to work a long time still. The material was clearly not enough. From that period to the mid of 2016 in all our travels we filmed something for the "Internal Flight" project, it was always with us in our soul, everything that was filmed was considered through the prism of whether we could use it for the film or not. Finally, in the fall of 2016, we were able to sit down and in a couple of weeks finish the final version of the film that you now see in front of you. The project was written in two languages: Russian and English. Today we present to you the English version of the film, which has not yet appeared anywhere and has not been published anywhere, except for participation in festivals. You can see it on our channels on Vimeo: https://vimeo.com/214881201 And Youtube: https://youtu.be/qApaVLZmH1A Even at the stage of editing we made a short 3-minutes film, which immediately took a couple of prizes at festivals. The full version of "Internal Flight", over the past 2 months, has won 19 different prizes at festivals around the world and does not intend to stop at this. On the approach in the coming months the results of several more festivals where we hope to take some awards. Well, the most important thing! What is this 29 minutes movie about? It's a reflection on life and about finding yourself in this world. This is all that comes to mind in sleepless nights. Who am I? Why are we in this world? Why is this world created in this way and not otherwise? The text and music were born by the brilliant musician Estas Tonne and we are happy that we have become a part of this Creative Way. We did this project for our own pleasure and now we are downloading our many years of work in the open space of the Internet because we are sure that the film will be of interest to many. Especially for Paganel travelers, the most intelligent, well-read, interested individuals who discover the Universe together with us on travel! Have a pleasant viewing and good mood! Appreciate Life, Love, Travel! With all the best, Team Paganel Studio & Estas Tonne Music

2221
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/mYqKjsrFmJA
Joga

Four Paths of Yoga

In this video with lively animation, Sadhguru speaks about the four paths of yoga and tells the story of four yogis who run to an ancient temple to escape the rain.

1921
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/-x8EZrm3Nik
Joga

A Simple Reminder That Anything Is Possible

A Simple Reminder That Anything Is Possible

1998
25. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Un2yBgIAxYs
Ekoloģija

How trees talk to each other

"A forest is much more than what you see," says ecologist Suzanne Simard. Her 30 years of research in Canadian forests have led to an astounding discovery — trees talk, often and over vast distances. Learn more about the harmonious yet complicated social lives of trees and prepare to see the natural world with new eyes.

2363
19. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=-0-SL-iswbA
Joga

America's Largest Yoga Class

Welcome to yoga at Grace Cathedral in San Francisco, the largest yoga class in America.

2399
25. aprīlī, 2017
https://youtu.be/DESrcwkeYAQ
Dao

Искусство Китайской медицины

Искусство Китайской медицины - Практики Ци Гун / Тай Чи / Медитация

2757
3. aprīlī, 2017
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

2556
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

3096
2. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

3118
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
3259
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=rhcJNJbRJ6U
Zinātne & tehnoloģijas

Dying to be me!

Doctors had given Anita Moorjani just hours to live when she arrived at the hospital in a coma on the morning of February 2nd, 2006. Unable to move as a result of the cancer that had ravaged her body for almost four years, Anita entered another dimension, where she experienced great clarity and understanding of her life and purpose here on earth. She was given a choice of whether to return to life or not, and chose to return to life when she realized that “heaven” is a state and not a place. This subsequently resulted in a remarkable and complete recovery of her health. Anita’s riveting talk will inspire you to transform your life by living more authentically, discovering your greatest passions, transcending your deepest fears, and living from a place of pure joy. Her true story will radically alter your current beliefs about yourself, your purpose on earth, your health, your relationships, and your life!

2864
5. aprīlī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=_Y51YETlzgU
Sabiedrība
2944
9. janvārī, 2017