Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_14990512-md Square81_picture_20517

Pasaku terapija

Pasaku terapija ir viens no mākslas terapijas veidiem - vissenākais terapijas veids pasaulē, jo pasakas gadu simtiem stāstījušas mūsu vecmāmiņas, vecvecmāmiņas un vecvecmāmiņas. Tas ir psihoterapijas līdzeklis, ko tautas radījušas gadu tūkstošos.

Visas pasakas ir pakļautas vienam modelim, likumsakarībām, kuras ir atkarīgas nevis no kultūras, bet gan no cilvēka dabas. Pasakā ir viss, ar ko mēs sastopamies reālajā dzīvē. Tajās ir iekodētas metodes, kuras cilvēks var izmantot, saskaroties ar sadzīves problēmām. Autoru pasakās parasti nav šā koda. Pasakās ir divas pieejas dzīvei: vai man ir kāds aizliegums, un tam jātiek pāri, lai varētu turpmāk dzīvot, vai arī man ir kāda bēda. Pasaku terapijas nodarbībās tiek izspēlēts tas, kas cilvēkam dzīvē šobrīd ir svarīgi: vai izkļūt no grūtas situācijas, vai, pārvarot šķēršļus, uz kaut kurieni tikt.

Pasakas bērniem

Jau kopš seniem laikiem pasakas ir izmantotas arī kā audzināšanas metode. Ar metaforas palīdzību ir iespējams rotaļīgi, bez piespiešanas vai moralizēšanas, nodot bērnam zināšanas par dzīvi, par cilvēku attiecībām, par dažādām iespējām, kā šo dzīvi nodzīvot.

Klausoties pasaku, bērns var identificēties ar pasakas varoni, iztēloties un kopā ar varoni izdzīvot dažādas situācijas, iemācīties uzvedības veidus, ko pēc tam var izmēģināt arī reālajā dzīvē. Tas ir arī pasaku terapijas - "ārstēšanas" ar pasaku - pamatā. Visos laikos viens no galvenajiem vecāku uzdevumiem ir bijis – bērna sagatavošana dzīvei. Šis process ir saistīts ar personības attīstību, ar noturīguma formēšanos pret dzīves grūtībām, ar apkārtējās vides izzināšanu. Mūsu senči pasakās un stāstos ir “iešifrējuši” visdažādākās dzīves situācijas un iespējamos uzvedības veidus. Šie šifri ir nonākuši līdz mūsdienām un palīdz mums - tie mūsu zemapziņā ir radījuši īpašu dzīves rūdījuma rezervi.
Šobrīd tiek izdalīti pieci pasaku veidi: mākslinieciskās, didaktiskās, psihokoriģējošās, psihoterapeitiskās un meditatīvās. Bez šaubām katra no šīm pasakām satur visus piecus aspektus, tomēr to psiholoģiskā un audzinošā iedarbība ir atšķirīga.

Kad pasakas palīdz pieaugušajiem

Pasaku kopā ar klientu var radīt terapeitiskajā procesā meklējot atbildes uz viņam svarīgiem jautājumiem un atspoguļojot klienta patreizējo dzīves situāciju. Pasaka, ko raksta klients priekš sevis nes sevī informāciju no zemapziņas. Tajā var izteikt sāpes un pārdzīvojumus, dzīves pieredzi, iekšējos konfliktus, kā arī atrast atbildes uz sarežģītiem jautājumiem un atklāt savu personības izaugsmes ceļu. Cilvēks iemācās lasīt informāciju, ko sniedz viņa zemapziņa - sirdsbalss. Pasaku terapija, tāpat, kā smilšu terapija, ļauj runāt simbolu valodā, ja ir grūti izteikt tieši savus pārdzīvojumus. Pasaku pārnesot uz realitāti, tiek atrisinātas dzīves grūtības-atrastās ceļa zīmes palīdz izdarīt izvēli, pieņemt svarīgus lēmumus.

Pasaku terapija ir viens no veidiem, kā cilvēks var atrast sevī kādus jaunus, līdz šim neapzinātus resursus, ko vēlāk var izmantot dzīvē. Tas ir kā tilts starp identitāti «kas es esmu» un realitāti «kas es vēlos būt».

Varam modelēt savu dzīvi

„Pasakas kā brīnumstāstus mums ir stāstījušas vecmāmiņas un vecvecmāmiņas vairākās paaudzēs. Diezin vai kāds vispār ir uzaudzis bez pasaku klausīšanās. Dzīvē mums ir viens attiecību modelis, ko esam pārmantojuši no ģimenes, bet pasaku terapija māca mūs izvērtēt savu rīcību, iejūtoties konkrētu tēlu lomās, iepazīties ar citiem attiecību modeļiem, izprast tos un tad izvēlēties sev piemērotāko. Pasakā ir viss, ar ko sastopamies reālajā dzīvē, tur arī ir parādīti risinājumi, cēloņsakarības. Šī terapija ir iespēja atrast risinājumus dzīvē samilzušajām problēmām un psihosomatisko slimību ārstēšanai,” par pasaku terapijas būtību stāsta Iveta Gēbele.

Pasaku terapijā strādā gan individuāli, gan grupās. Individuālā darbā tiek spriests, kāds attiecību modelis, dzīves stils ir galvenais cilvēka dzīvē, kāda ir viņa dzīves pasaka. Notiek iepazīšanās ar arhetipiem, kādi ir cilvēka dvēselē, caur tiem cilvēks iepazīst pats sevi, labāk izprot savu uzvedību, jūtas un emocijas. «Pirmais solis ir apzināšanās, kas es esmu un ko daru. Kādā vidē dzīvoju un kāds ir mans dzīvesstāsts. Cilvēks atrod šo arhetipu un var mainīt dzīves scenāriju. Ja neder viens, meklējam citu,» skaidro pasaku terapeite. Pasaku terapijas grupu nodarbības dalībnieks ir reizē režisors un dramaturgs. Viņš uzraksta savas dzīves jauno pasaku, un visa grupa pēc tam spēlē. Autors, skatoties no malas, skatās, sajūt, vai viņam pasaka patīk vai nepatīk. Ja nepatīk, tā tiek pārveidota.

Brīnumainākais ir tas, ka pēc tam viss uzrakstītais un izspēlētais piepildās dzīvē. Būtībā tā ir savas dzīves modelēšana. Un, iepazīstot pasaku tēlus, cilvēks noskaidro, kas viņš šajā dzīvē patiesībā ir. Grupas terapijas programmā ir septiņu nodarbību cikls, kuru laikā cilvēks apzinās šos tēlus, uzraksta pasaku un izspēlē.

19. gadsimta sākumā krievu folklorists Vladimira Propas ir pētīījs brīnumpasakas struktūru. Viņš lasījis dažādu tautu pasakas un konstatējis, ka tām ir vienāda struktūra, atšķirīgi ir tikai tēli un darbības vietas, dažādas nianses, kas raksturīgas katrai kultūrai. Brīnumpasakās ir Varonis, palīgi, Dāvinātājs, Antagonists, Viltus varonis, Varas pārstāvji, Sūtītājs. Burvju pasakas struktūrā ir 31 funkcija, retos gadījumos funkciju kārtība ir sajaukta. Brīnumpasakās viedie ir atklājuši tikai brīnumesenci, ar ko uzpildīt dvēseles, kad tās sastopas it kā ar nepārvaramām grūtībām dzīvē.

«Izmantojot šos pasaku tēlus, iepazīstam tos un arī to, kas patiesībā esam šajā dzīvē. Vai Antiņš, kurš jāj stikla kalnā, vai meklētājs Sprīdītis, vai apburta princese, kura, sēžot tornī, vēl kaut ko gaida,» skaidro psiholoģe. Nodarbībās katrs, vispirms izmantojot savu dzīves pieredzi, iepazīstas ar saviem dzīves tēliem – ar labo un ļauno, ar palīgiem un šķēršļiem. Tikai tad var kaut ko mainīt. Piemēram, viens cilvēks ir neapmierināts ar savu dzīvi, bet nezina, kā mainīt situāciju, viņš jūtas bezspēcīgs, citu savukārt neapmierina dzīves situācija, un viņš gatavs doties pasaulē kā Sprīdītis, lai to mainītu.

Tikmēr princese noburta sēž tornī vai Pelnrušķīte dzīvo pie pamātes. Jātiek no šīs situācijas laukā, jāsaprot, kādu mācību var gūt un ko var mainīt.

Gan pasaku terapijai grupā, gan individuāli katrai ir savi piekritēji. «Grupām tas izvēršas kā interesants pasākums, turklāt īpašais ieguvums ir tas, ka dalībnieki kļūst labi draugi, iegūst pozitīvu pieredzi savstarpējās attiecībās. Savukārt cits cilvēks labāk izvēlēsies savu pazaudēto radošo dzirksti atrast ar pasaku terapijas palīdzību individuāli,» tā Iveta.

Ārā no pazemes

Pasaku terapija ārstē un harmonizē cilvēka dvēseli un maina vērtību sistēmu. Taču tikai tad, ja viņš patiešām vēlas pieņemt kaut ko jaunu savā dzīvē. «Ar pasakas palīdzību cilvēks pats var atrast sevi un tikt pāri stagnācijai,» stāsta psiholoģe. «Pasaku terapija ļoti labi «izved» no krīzēm un pārdzīvotajām traumām, palīdz ārstēt depresiju. Terapijā mēs ar klientu kopā nolaižamies «alā – pazemē», kur mīt dusmas, bailes, šausmas un sāpes. Vienam pašam cilvēkam tur ir bail doties, bet kopā ar speciālistu tas ir iespējams. Lai izietu no pazemes ar dāvanām, kā jau tas daudzu tautu pasakās mēdz notikt, jāizpilda dažādi noteikumi. To arī kopīgi mācāmies,» skaidro Iveta. «Cilvēks pats tiek ārā no krīzes, jo mūsos visos iekšā ir resurss un spēks. Jāprot tikai to izmantot,» ir pārliecināta speciāliste.

Ja pasaku terapija tiek izmantota, strādājot ar bērniem, harmonizējas bērna personība un stabilizējas vērtību sistēma.

Cilvēkiem vajadzētu būt radošiem un nebaidīties sasniegt savas dzīves mērķus, saka pasaku terapeite: «Ja cilvēki neraksta savas dzīves pasakas paši, tad noteikti kāds to dara viņu vietā, visbiežāk tās ir bailes, dusmas, šaubas vai kādi tuvinieki, priekšnieki, vai kāds cits, uz ko dusmojamies. Bet nav jau jēgas dusmoties – paši vien esam savas dzīves grožus palaiduši vaļā. Tāpēc ir laiks paņemt tos savās rokās un dzīvot tā, kā vēlaties! Dzīvojiet ar prieku, meklējiet, un jūs atradīsiet!»

 Rakstā izmantotie avoti

http://www.e-misterija.lv

http://www.gimenei.lv

Library_page_111
Attiecības

Bailes no dziļām attiecībām

Jautāums: Es uztraucos par meiteni, ar kuru esmu kopā. Man ir bail viņu zaudēt... un tas neļauj man veidot dziļas attiecības. Varbūt es b...

109
11. decembrī, 2016
Library_page_15218590_10207822947713132_1910773645_n
Prāts & psiholoģija

Kā kļūt laimīgam

Nesen Rīgā norisinājās viena no pieprasītāko Krievijas psihologu lekcijām, veltīta tēmai, kuru Mihails Labkovskis uzskata par galveno psi...

3705
26. novembrī, 2016
Library_page_15139558_10207762084311585_1413152174_n
Pašizziņas prakses

Luīzes Heijas dzīves patiesības

Luīza Heija: "Lūk, kam es ticu, – dzīve ir ļoti vienkārša. Ko mēs dodam, to saņemam pretī! Tikai mēs paši esam mūsu iekšējo pārdzīvojumu,...

4994
18. novembrī, 2016
Library_page_japanese-archers-kyudo
Prāts & psiholoģija

Mērķa izvirzīšanas tehnoloģija

Pazīstamais amerikāņu psihologs A. Maslovs, pētot cilvēku grupu, kuri savā darbā sasnieguši augstus rezultātus, nonāca pie secinājuma, ka...

1296
12. novembrī, 2016
Library_page_charlie_davoli_8
Pašizziņas prakses

Ekharts Tolle: 9 prakses, kuras izmainīs jūsu dzīvi

Daudzi uzskata, ka mainīt savu dzīvi ir ļoti grūti vai praktiski neiespējami. Tomēr cilvēki, kuri ir pievērsušies savai garīgajai attīstī...

5114
6. novembrī, 2016
Library_page_soul-of-king-992x612

Bailes izzudīs pēc to pieņemšanas...

Nemēģiniet atbrīvoties no jebkā. Mēģiniet saprast, kas ir bailes. Un, ja jums ir bailes, pieņemiet tās. Tās ir šeit. Nemēģiniet no tām...

3301
18. maijā, 2015
Library_page_herhead
Ķermenis & veselība

Kad tu kļūsti caurredzams

Kad tu sāki uzmanīgi vērot vecākus ļaudis, tu uzzināji, kas tevi biedē – viņi nevar noslēpties. Skatoties uz tevi, nepateiksi, cik dienas...

1734
26. oktobrī, 2016
Library_page_17839-humanized-four-elements-1366x768-digital-art-wallpaper
Ķermenis & veselība

Klejotājnerva stimulācija

Stimulējot klejotājnervu, ievērojami samazinās iekaisuma procesi un artrīta simptomi. Iekaisuma procesiem ir ārkārtīgi svarīga loma daud...

917
18. oktobrī, 2016
Library_page_7e829c1d8d0fa645a59cb5dfce0b61c8
Bērnu psiholoģija

Zēnu asaras

Bērnībā mēs ar visiem spēkiem centāmies atbilst apzīmējumam „īsts vecis”. Mēs lamājamies visrupjākajā veidā, apspriedām, ignorējot iekšē...

1899
11. oktobrī, 2016
1
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

158
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

537
2. oktobrī, 2016
Library_page_5513b0769503dbalinese-people
Prāts & psiholoģija

Multitaskings – ļoti maldīgs uzskats

Ļoti interesants raksts par informācijas apjoma tēmu. Būs aktuāls visiem, kuri darbojas garīgās slodzes, informācijas apstrādes, literatū...

1829
1. oktobrī, 2016
Library_page_tumblr_mb9cozmund1rvn48vo1_1280
Vīrietis & sieviete

Dziļākā mīlestības apņemšanās

Nesolisim sev kopīgu nākotni. Nākotne ir tik nezināma, un mēs esam tik plūstoši un noguruši no izlikšanās, ka zinām. Mūsu domas un jūtas...

2158
21. septembrī, 2016
Library_page_tomasz_alen_kopera_-_love
Attiecības

Mīlestība – naids. Ekharts Tolle

Pēc statistikas datiem liela daļa ‘’mīlestības attiecību’’ diezgan ātri pārvēršas tādās attiecībās, kuras var raksturot kā ‘’mīlestība - ...

2655
9. septembrī, 2016
Library_page_engelis

Mammu mūžīgie eņģeļi

Zaudēta bērna sāpes cauršauj dvēseli. Tā neredzami struto un rētojas ilgi. Ir svarīgi saprast un cienīt sēras. Līdzsaprast.

323
9. septembrī, 2016
Library_page_relax-569318_1280

Vingrinājums diviem

Šis vingrinājums ir domāts pildīt kopā ar kādu kuram Tu uzticies un ar kuru Tu jūties viegli un ērti, ar kuru Tu vari būt Tu pats.

457
2. septembrī, 2016
Library_page_5184
Bērnu psiholoģija

Lielā skolas krīze

Šajā rakstā dots praktiski pilns teksts no amerikāņu pedagoga Džona Teilora Gato uzstāšanās, kurš ir ierindas pasniedzējs visparastākajā ...

9175
30. augustā, 2016
Library_page_bxp35970h
Pašizziņas prakses

Drosme dzīvot apzināti

Mūsu ikdienas dzīvē drosmei netiek piešķirta liela nozīme. Drosme tiek novērtēta militāristu, ugunsdzēsēju un politiķu vidū. Drošība – lū...

2740
23. augustā, 2016
Library_page_jaunumi

Saules un Mēness aptumsumi 2016. gada rudenī

Saules un Mēness aptumsumi 2016. gada rudenī

715
16. augustā, 2016
Library_page_cosmicascension-1170x878
Pašizziņas prakses

Alistera Kroulija radītie vingrinājumi prātam un ķermenim

Alisters Kroulijs ir zinātnieks, filozofs un ezotēriskais huligāns. Viņš apbraucis visu pasauli un apguvis daoistu prakses, kabalu, indie...

3331
14. augustā, 2016
Library_page_00b02c62b9a5ba3ef6108e2bd3d32d49b8a9c14a
Ķermenis & veselība

Kā organismu dziedina skaņas

Kā organismu dziedina skaņas Mēs to sajūtam, kad ieslēdzam radio un atskan mūsu iemīļota dziesma vai arī kad mierīgi sēžam un klausāmies...

3615
4. augustā, 2016
Library_page_22_baby_cute___www.cute-pictures.blogspot.com_
Ķermenis & veselība

Lēni un mierīgi – tas ir vajadzīgs mums visiem

Piedāvājam Jūsu uzmanībai interviju ar profesoru Francisu McGlonu un kognitīvās neiropsiholoģijas profesoru no Liverpūles Universitātes D...

2326
22. jūlijā, 2016
Library_page_wpid-osvobodi-svoy-um-ot-mysley..-pozvol-serdcu-uspokoit-sya.._i_1
Emocijas

Ja nevarat kādam piedot

Man nepatīk jebkādas klišejas par piedošanu. Par to es zinu katru parunu, katru padomu un vispārpieņemtos uzskatus, jo pūlējos atrast at...

10739
13. jūlijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

361
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
517
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=rhcJNJbRJ6U

Dying to be me!

Doctors had given Anita Moorjani just hours to live when she arrived at the hospital in a coma on the morning of February 2nd, 2006. Unable to move as a result of the cancer that had ravaged her body for almost four years, Anita entered another dimension, where she experienced great clarity and understanding of her life and purpose here on earth. She was given a choice of whether to return to life or not, and chose to return to life when she realized that “heaven” is a state and not a place. This subsequently resulted in a remarkable and complete recovery of her health. Anita’s riveting talk will inspire you to transform your life by living more authentically, discovering your greatest passions, transcending your deepest fears, and living from a place of pure joy. Her true story will radically alter your current beliefs about yourself, your purpose on earth, your health, your relationships, and your life!

471
5. aprīlī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=UyyjU8fzEYU

The Stroke of Insight

Neuroanatomist Jill Bolte Taylor had an opportunity few brain scientists would wish for: One morning, she realized she was having a massive stroke. As it happened -- as she felt her brain functions slip away one by one, speech, movement, understanding -- she studied and remembered every moment. This is a powerful story about how our brains define us and connect us to the world and to one another. http://www.ted.com

498
23. februārī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=vqCOss4hqnE

Higher consciousness

'Higher consciousness' sounds mystical and possibly irritating. It shouldn't. It just captures how we see things when we go beyond our own egos. Please help us make films by pressing subscribe: http://tinyurl.com/o28mut7

653
26. oktobrī, 2015
https://youtu.be/uJD5-R_HPCc

Jim Carrey's Secret of Life - Inspiring Message

You wouldn’t expect Jim Carrey, a well-known comedian and actor, to go out of his way to inspire people. The man has had a long, and successful career. Instead of taking the money and running, so to speak, Carrey is now using his influence to impart passionate words of wisdom to all of us. Carrey has been talking a lot about living full lives, being happy, escaping fear, and living up to our full potential. “Ultimately, we’re not the avatars we create. We’re not the pictures on the film stock. We are the light that shines through it. All else is just smoke and mirrors. Distracting, but not truly compelling.I can tell you from experience the effect you have on others is the most valuable currency there is.”

931
12. septembrī, 2015
https://youtu.be/CuOuF0n77S4
1069
29. jūlijā, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=9dDZaMP5Q-c

The Sun Will Rise Again - A Song For Nepal

As we know its been 6 days since Nepal was hit by a deadly earthquake of 7.8M. At present, the death toll has crossed 6000 and may even touch 15000. The loss has been devastating and the country is struggling to cope up with the needs of the people in distress. In the rural areas, 90% of the homes have been destroyed and relief has yet to reach some of these affected areas. Please share this video so we can reach out to as many people possible. Also, if you donate, just add a comment "I donated" below! It will inspire others to donate too! List of organizations: 1) American Red Cross / British Red Cross: https://www.redcross.org/donate/0415-... http://www.redcross.org.uk/en/About-u... 3) CARE International / CARE India http://www.care-international.org/don... http://www.careindia.org/give-earthqu... 5) Catholic Relief Fund: https://secure.crs.org/site/Donation2... 6) International Medical Corps (UK) https://secure.artezglobal.com/regist... 7) We Help Nepal https://gri.nationbuilder.com/contribute 8) World Vision International: http://www.wvi.org/nepal-earthquake-a... 9) UNICEF International: https://secure.supportunicef.org/site... 10) My Care: https://my.care.org/site/Donation2?18... 11) Global Giving: http://www.globalgiving.org/projects/... 12) World Food Program: https://give.wfp.org/en/5279/?step=co... 13) Save The Children: http://www.savethechildren.org/site/c... 14) Bit Giving https://www.bitgiving.com/home/nepalq... 15) Sahayeta: http://www.sahayeta.org/beta/?p=1207 16) A fund by a Nepali friend and social worker: Aparna Rayamajhi http://www.gofundme.com/t4vpukc 17) Bibeksheel Nepali: http://leadnepal.com/earthquake/

1123
3. maijā, 2015
2
https://www.youtube.com/watch?v=UUo-Q8hhvB0

We are dead stars

Every atom in our bodies was fused in an ancient star. NASA astronomer Dr. Michelle Thaller explains how the iron in our blood connects us to one of the most violent acts in the universe—a supernova explosion—and what the universe might look like when all the stars die out.

1021
13. martā, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=AgZQQ5zmaZM&list=FLN2H-YlUCGA17nWbLjjX7wQ&index=4

Тайны сна 2006 США. astrokey.org

Тайны сна 2006 США. astrokey.org

1601
3. februārī, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=OAXghwgkqFg

Love Is Authentic Only When It Gives Freedom

OSHO: Love Is Authentic Only When It Gives Freedom

1273
16. februārī, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=7zTCR2qEsCY

The Highest Choice

A spontaneous Satsang with Mooji recorded at Monte Sahaja in Portugal. While you have the sense of choice, you exercise choice. The most important choice you have is to keep the attention in the stable place of the seer.

1168
5. februārī, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=k1scDaQXnc4

Sarvesham Svastir Bhavatu (Peace Mantra)

Tina Turner - Sarvesham Svastir Bhavatu (Peace Mantra)

1432
4. janvārī, 2015