Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_14990512-md Square81_picture_20517

Pasaku terapija

Pasaku terapija ir viens no mākslas terapijas veidiem - vissenākais terapijas veids pasaulē, jo pasakas gadu simtiem stāstījušas mūsu vecmāmiņas, vecvecmāmiņas un vecvecmāmiņas. Tas ir psihoterapijas līdzeklis, ko tautas radījušas gadu tūkstošos.

Visas pasakas ir pakļautas vienam modelim, likumsakarībām, kuras ir atkarīgas nevis no kultūras, bet gan no cilvēka dabas. Pasakā ir viss, ar ko mēs sastopamies reālajā dzīvē. Tajās ir iekodētas metodes, kuras cilvēks var izmantot, saskaroties ar sadzīves problēmām. Autoru pasakās parasti nav šā koda. Pasakās ir divas pieejas dzīvei: vai man ir kāds aizliegums, un tam jātiek pāri, lai varētu turpmāk dzīvot, vai arī man ir kāda bēda. Pasaku terapijas nodarbībās tiek izspēlēts tas, kas cilvēkam dzīvē šobrīd ir svarīgi: vai izkļūt no grūtas situācijas, vai, pārvarot šķēršļus, uz kaut kurieni tikt.

Pasakas bērniem

Jau kopš seniem laikiem pasakas ir izmantotas arī kā audzināšanas metode. Ar metaforas palīdzību ir iespējams rotaļīgi, bez piespiešanas vai moralizēšanas, nodot bērnam zināšanas par dzīvi, par cilvēku attiecībām, par dažādām iespējām, kā šo dzīvi nodzīvot.

Klausoties pasaku, bērns var identificēties ar pasakas varoni, iztēloties un kopā ar varoni izdzīvot dažādas situācijas, iemācīties uzvedības veidus, ko pēc tam var izmēģināt arī reālajā dzīvē. Tas ir arī pasaku terapijas - "ārstēšanas" ar pasaku - pamatā. Visos laikos viens no galvenajiem vecāku uzdevumiem ir bijis – bērna sagatavošana dzīvei. Šis process ir saistīts ar personības attīstību, ar noturīguma formēšanos pret dzīves grūtībām, ar apkārtējās vides izzināšanu. Mūsu senči pasakās un stāstos ir “iešifrējuši” visdažādākās dzīves situācijas un iespējamos uzvedības veidus. Šie šifri ir nonākuši līdz mūsdienām un palīdz mums - tie mūsu zemapziņā ir radījuši īpašu dzīves rūdījuma rezervi.
Šobrīd tiek izdalīti pieci pasaku veidi: mākslinieciskās, didaktiskās, psihokoriģējošās, psihoterapeitiskās un meditatīvās. Bez šaubām katra no šīm pasakām satur visus piecus aspektus, tomēr to psiholoģiskā un audzinošā iedarbība ir atšķirīga.

Kad pasakas palīdz pieaugušajiem

Pasaku kopā ar klientu var radīt terapeitiskajā procesā meklējot atbildes uz viņam svarīgiem jautājumiem un atspoguļojot klienta patreizējo dzīves situāciju. Pasaka, ko raksta klients priekš sevis nes sevī informāciju no zemapziņas. Tajā var izteikt sāpes un pārdzīvojumus, dzīves pieredzi, iekšējos konfliktus, kā arī atrast atbildes uz sarežģītiem jautājumiem un atklāt savu personības izaugsmes ceļu. Cilvēks iemācās lasīt informāciju, ko sniedz viņa zemapziņa - sirdsbalss. Pasaku terapija, tāpat, kā smilšu terapija, ļauj runāt simbolu valodā, ja ir grūti izteikt tieši savus pārdzīvojumus. Pasaku pārnesot uz realitāti, tiek atrisinātas dzīves grūtības-atrastās ceļa zīmes palīdz izdarīt izvēli, pieņemt svarīgus lēmumus.

Pasaku terapija ir viens no veidiem, kā cilvēks var atrast sevī kādus jaunus, līdz šim neapzinātus resursus, ko vēlāk var izmantot dzīvē. Tas ir kā tilts starp identitāti «kas es esmu» un realitāti «kas es vēlos būt».

Varam modelēt savu dzīvi

„Pasakas kā brīnumstāstus mums ir stāstījušas vecmāmiņas un vecvecmāmiņas vairākās paaudzēs. Diezin vai kāds vispār ir uzaudzis bez pasaku klausīšanās. Dzīvē mums ir viens attiecību modelis, ko esam pārmantojuši no ģimenes, bet pasaku terapija māca mūs izvērtēt savu rīcību, iejūtoties konkrētu tēlu lomās, iepazīties ar citiem attiecību modeļiem, izprast tos un tad izvēlēties sev piemērotāko. Pasakā ir viss, ar ko sastopamies reālajā dzīvē, tur arī ir parādīti risinājumi, cēloņsakarības. Šī terapija ir iespēja atrast risinājumus dzīvē samilzušajām problēmām un psihosomatisko slimību ārstēšanai,” par pasaku terapijas būtību stāsta Iveta Gēbele.

Pasaku terapijā strādā gan individuāli, gan grupās. Individuālā darbā tiek spriests, kāds attiecību modelis, dzīves stils ir galvenais cilvēka dzīvē, kāda ir viņa dzīves pasaka. Notiek iepazīšanās ar arhetipiem, kādi ir cilvēka dvēselē, caur tiem cilvēks iepazīst pats sevi, labāk izprot savu uzvedību, jūtas un emocijas. «Pirmais solis ir apzināšanās, kas es esmu un ko daru. Kādā vidē dzīvoju un kāds ir mans dzīvesstāsts. Cilvēks atrod šo arhetipu un var mainīt dzīves scenāriju. Ja neder viens, meklējam citu,» skaidro pasaku terapeite. Pasaku terapijas grupu nodarbības dalībnieks ir reizē režisors un dramaturgs. Viņš uzraksta savas dzīves jauno pasaku, un visa grupa pēc tam spēlē. Autors, skatoties no malas, skatās, sajūt, vai viņam pasaka patīk vai nepatīk. Ja nepatīk, tā tiek pārveidota.

Brīnumainākais ir tas, ka pēc tam viss uzrakstītais un izspēlētais piepildās dzīvē. Būtībā tā ir savas dzīves modelēšana. Un, iepazīstot pasaku tēlus, cilvēks noskaidro, kas viņš šajā dzīvē patiesībā ir. Grupas terapijas programmā ir septiņu nodarbību cikls, kuru laikā cilvēks apzinās šos tēlus, uzraksta pasaku un izspēlē.

19. gadsimta sākumā krievu folklorists Vladimira Propas ir pētīījs brīnumpasakas struktūru. Viņš lasījis dažādu tautu pasakas un konstatējis, ka tām ir vienāda struktūra, atšķirīgi ir tikai tēli un darbības vietas, dažādas nianses, kas raksturīgas katrai kultūrai. Brīnumpasakās ir Varonis, palīgi, Dāvinātājs, Antagonists, Viltus varonis, Varas pārstāvji, Sūtītājs. Burvju pasakas struktūrā ir 31 funkcija, retos gadījumos funkciju kārtība ir sajaukta. Brīnumpasakās viedie ir atklājuši tikai brīnumesenci, ar ko uzpildīt dvēseles, kad tās sastopas it kā ar nepārvaramām grūtībām dzīvē.

«Izmantojot šos pasaku tēlus, iepazīstam tos un arī to, kas patiesībā esam šajā dzīvē. Vai Antiņš, kurš jāj stikla kalnā, vai meklētājs Sprīdītis, vai apburta princese, kura, sēžot tornī, vēl kaut ko gaida,» skaidro psiholoģe. Nodarbībās katrs, vispirms izmantojot savu dzīves pieredzi, iepazīstas ar saviem dzīves tēliem – ar labo un ļauno, ar palīgiem un šķēršļiem. Tikai tad var kaut ko mainīt. Piemēram, viens cilvēks ir neapmierināts ar savu dzīvi, bet nezina, kā mainīt situāciju, viņš jūtas bezspēcīgs, citu savukārt neapmierina dzīves situācija, un viņš gatavs doties pasaulē kā Sprīdītis, lai to mainītu.

Tikmēr princese noburta sēž tornī vai Pelnrušķīte dzīvo pie pamātes. Jātiek no šīs situācijas laukā, jāsaprot, kādu mācību var gūt un ko var mainīt.

Gan pasaku terapijai grupā, gan individuāli katrai ir savi piekritēji. «Grupām tas izvēršas kā interesants pasākums, turklāt īpašais ieguvums ir tas, ka dalībnieki kļūst labi draugi, iegūst pozitīvu pieredzi savstarpējās attiecībās. Savukārt cits cilvēks labāk izvēlēsies savu pazaudēto radošo dzirksti atrast ar pasaku terapijas palīdzību individuāli,» tā Iveta.

Ārā no pazemes

Pasaku terapija ārstē un harmonizē cilvēka dvēseli un maina vērtību sistēmu. Taču tikai tad, ja viņš patiešām vēlas pieņemt kaut ko jaunu savā dzīvē. «Ar pasakas palīdzību cilvēks pats var atrast sevi un tikt pāri stagnācijai,» stāsta psiholoģe. «Pasaku terapija ļoti labi «izved» no krīzēm un pārdzīvotajām traumām, palīdz ārstēt depresiju. Terapijā mēs ar klientu kopā nolaižamies «alā – pazemē», kur mīt dusmas, bailes, šausmas un sāpes. Vienam pašam cilvēkam tur ir bail doties, bet kopā ar speciālistu tas ir iespējams. Lai izietu no pazemes ar dāvanām, kā jau tas daudzu tautu pasakās mēdz notikt, jāizpilda dažādi noteikumi. To arī kopīgi mācāmies,» skaidro Iveta. «Cilvēks pats tiek ārā no krīzes, jo mūsos visos iekšā ir resurss un spēks. Jāprot tikai to izmantot,» ir pārliecināta speciāliste.

Ja pasaku terapija tiek izmantota, strādājot ar bērniem, harmonizējas bērna personība un stabilizējas vērtību sistēma.

Cilvēkiem vajadzētu būt radošiem un nebaidīties sasniegt savas dzīves mērķus, saka pasaku terapeite: «Ja cilvēki neraksta savas dzīves pasakas paši, tad noteikti kāds to dara viņu vietā, visbiežāk tās ir bailes, dusmas, šaubas vai kādi tuvinieki, priekšnieki, vai kāds cits, uz ko dusmojamies. Bet nav jau jēgas dusmoties – paši vien esam savas dzīves grožus palaiduši vaļā. Tāpēc ir laiks paņemt tos savās rokās un dzīvot tā, kā vēlaties! Dzīvojiet ar prieku, meklējiet, un jūs atradīsiet!»

 Rakstā izmantotie avoti

http://www.e-misterija.lv

http://www.gimenei.lv

** Dārgais lasītāj!
Priecājamies, ka Tu baudi un dalies ar mūsu portāla lasītavas rakstiem.
Vēlamies vien atgādināt - zināšām bez prakses nav nekādas vērtības!
Apmeklē mūsu portāla notikumu Kalendāru , atrod sev piemērotāko un sāc praktizēt!

Library_page_flowers-2562079_1280
Attiecības

Mirkļi, kad mīlestība liek tev atvērties

Mīlestība ne vienmēr liek justies droši, jo mīlestība ir tīrs potenciāls un tīra klātbūtne, un tās laikā katra sajūta un impulsa dvesma i...

4486
13. augustā, 2017
Library_page_arm-wrestling-567950_1280_1_
Bērni & vecāki

Konkurence - cilvēku vai zvēru instinkts

Cilvēcības dzīvnieciskā daba “Konkurence ir ielikta mūsu dabā”, dedzīgi iebilst mana sarunu biedrene, “Tas ir instinkts!” Ko lai saku, k...

3624
23. decembrī, 2016
Library_page_love-3315770_1280
Prāts & psiholoģija

10 laimīgu cilvēku ieradumi

“Pat atrodoties visdziļākajā depresijas bedrē, ir iespējams pēc pāris nedēļām pacelties spārnos no laimes – ieviešot mazas, bet svarīgas ...

5100
30. aprīlī, 2018
Library_page_woman_at_a_mirror__1907
Ķermenis & veselība

Tas nav mans augums. Tas ir mantojums no dzimtas sievietēm.

Tas, kas redzams spogulī, nav mans ķermenis. Mans ķermenis pauž stāstu par visām sieviešu daļām, kas mani izveidoja, par dzimtas mantojumu m

254
1. maijā, 2018
Library_page_woman-972244_1280
Prāts & psiholoģija

Iedvesmas lipīgums, jeb - kas vārdu padara spēcīgu

Kāpēc viens teksts mūs iedvesmo, bet kāds cits nemaz? Kāpēc viena cilvēka runa mūs iedvesmo, bet kāda cita – mūsos nerod atbalsi? Kā atra...

588
12. jūnijā, 2018
Library_page_girl-2848057_1280
Attiecības

Tu esi Tas

Nemeklē mīlestību. Netaupi sevi mīlestībai un nemeklē mīlestību otrā. Mīlestība nav lieta – to nevar dot vai atņemt. To nevar atrast vai ...

1941
4. jūnijā, 2018
Library_page_chinese-herbal-medicine-2993344_1280
Ķermenis & veselība

Ajūrvēdas pamati

Vēlaties būt veseli? Līdzsvarojiet uzturu un dzīves veidu, saskaņā ar ajūrvēdas noteikumiem.  „Cilvēks ir tas, ko viņš ēd”. (Ludvigs Fei...

380
17. maijā, 2018
Library_page_earth-2841056_1280
Attiecības

Romantiskās mīlestības lamatas

Ideālu attiecību ilūzija Lielākajai daļai cilvēku, it īpaši tiem, kas uzauguši Rietumos, ir likts domāt, ka tā saucamā romantiskā mīlest...

1595
19. maijā, 2018
Library_page_universe-782697_1280
Darbs ar traumām

Jūsu dzimšanas ietekme uz jūsu dzīvi

Tāpat kā sēklā atrodas auga dzīvības kods, cilvēka dzimšanai ir spēcīga ietekme tā dzīvi. Saskaņā ar transpersonālās psiholoģijas aizsācē...

1557
17. maijā, 2018
Library_page_pregnant-woman-2765593_1280
Bērni & vecāki

Māte

Viņi teica, ka Tu augi manī iekšā. Bet es zināju labāk. Tu biji vēl tuvāk. Mans ķermenis bija Tavs. Tava elpa bija mana elpa. Tava sird...

1246
13. maijā, 2018
Library_page_press-photo-18_mirabai-ceiba-2560x1526
Skaņa & balss

Mirabai Ceiba Rīgā

Mantru dziedājumi dueta Mirabai Ceiba izpildījumā latvijas jogas praktizētājiem jau ir pazīstami, 2014.gada jūnijā Saulgriežu jogas un mū...

594
11. maijā, 2018
Library_page_screen_shot_2018-05-09_at_22.44.16
Būdisms

Saskaršanās ar dzīvi: Kodo Savaki Rosi mācība, jeb dzen nekam

“Tev nepietiek iztikai? Tad vienkārši nomirsti!... Tu dzīvo, lai strādātu, vai tu strādā, lai dzīvotu?” Mēs publicējam materiālu par nepa...

1755
10. maijā, 2018
Library_page_microphone-1209816_1280
Skaņa & balss

Saspringums kaklā – “neizteiktās” problēmas vairāku gadu garumā

Kad mēs dzirdam citu cilvēku, mēs intuitīvi zīmējam viņa tēlu: vecs vai jauns, resns vai tievs, mīļš vai dusmīgs, kautrīgs vai augstprātī...

1519
6. maijā, 2018
Library_page_lion-3099986_1280
Emocijas

Ar bailēm apejies saudzīgi

Ar bailēm apejies saudzīgi. Tās ir radījis nezināmais. Tās ir ceļojušas gaismas gadus, lai tevi atrastu. Nebaidies bailes izjust pilnī...

723
2. maijā, 2018
Library_page_screen_shot_2018-04-15_at_18.55.02
Attiecības

Tuvas attiecības kā alķīmija

Dzīve kopā ar kādu, kuru mēs mīlam – ar visiem viņa priekiem un grūtībām – ir viens no pašiem labākajiem garīgās attīstības ceļiem. Bet ī...

1722
26. aprīlī, 2018
Library_page_screen_shot_2018-04-18_at_13.20.24
Apzinatība

Kas ir apzinātība?

1.– Es daudzkart esmu sastapies ar vārdu “Apzinātība” bet neesmu gluži drošs, vai līdz galam izprotu tā nozīmi.– Lai būtu vienkaršāk izpr...

847
16. aprīlī, 2018
Library_page_his-holiness-the-dalai-lama
Būdisms

Dalailamas rīta lūgšana

Tulkots no Nick Polizzi bloga “Svētā zinātne” (Sacred science). Nika mūža darbs ir dokumentālās filmas par dažādiem cilvēku ārstēšanas ve...

1625
7. aprīlī, 2018
Library_page_ball-2585603_1920
Bērni & vecāki

Svarīgi noteikumi saskarsmē ar novecojušiem vecākiem

Agri vai vēlu lielākā daļa no mums saskaras ar problēmu attiecībās ar novecojušiem vecākiem. Visbiežāk cilvēki vienkārši žēlojas cits cit...

2113
2. aprīlī, 2018
Library_page_paint-2985569_1920
Pašizziņas prakses

Saki patiesību

Patiesība vienmēr nāks gaismā. Tu vari to slēpt, vari draudēt, sodīt, pakļaut, mocīt tos, kas ir patiesi, tu vari no tās bēgt, izvairītie...

1427
22. martā, 2018
Library_page_whatsapp_image_2018-03-15_at_14.59.36
Ķermenis & veselība

Vienotai ar Dievišķo

Gaidot īpašo koncertu 31. martā Rīgā iedvesmojošu interviju sniedz mūziķe, dzīves skolotāja, iedvesmotāja un īpaša sieviete SNATAM KAUR

1708
15. martā, 2018
Library_page_children-1879907_1280
Bērnu psiholoģija

Vecākiem: par pieņemtās “normas” kaitējumu bērnu harmoniskai attīstībai

Fragments no Dimas Zicera jaunās grāmatas “Bieži mēs pat neaizdomājamies par vienu vai otru tēmu, kamēr mūsu dzīvē nerodas kāda konkrēta...

1680
15. martā, 2018
https://www.youtube.com/watch?v=yfkift5KtqI
Vīrietis & sieviete

Чего хотят женщины

Чего хотят женщины... :)

1571
4. oktobrī, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=xcLLVZmif_U
Zinātne & tehnoloģijas

Идеи, которые могут не дать вам сегодня заснуть

Астрофизик Нил Деграсс Тайсон о внеземной жизни и человеческом интеллекте).

1664
21. septembrī, 2017
https://youtu.be/gLtAsC2smfo
Ķermenis & veselība

Human Limits - Martin Strel, Marathon Swimmer

Meet the man who swims the world's longest rivers with crocodiles and piranhas.

2217
26. jūnijā, 2017
Skaņa & balss

Internal Flight - Estas Tonne 2016

We had a long story with this film. The first frames for this project were shot in the spring of 2013, already then we thought that we could quickly compile a fully finished version in a month but at the stage of editing it became clear that the film would have to work a long time still. The material was clearly not enough. From that period to the mid of 2016 in all our travels we filmed something for the "Internal Flight" project, it was always with us in our soul, everything that was filmed was considered through the prism of whether we could use it for the film or not. Finally, in the fall of 2016, we were able to sit down and in a couple of weeks finish the final version of the film that you now see in front of you. The project was written in two languages: Russian and English. Today we present to you the English version of the film, which has not yet appeared anywhere and has not been published anywhere, except for participation in festivals. You can see it on our channels on Vimeo: https://vimeo.com/214881201 And Youtube: https://youtu.be/qApaVLZmH1A Even at the stage of editing we made a short 3-minutes film, which immediately took a couple of prizes at festivals. The full version of "Internal Flight", over the past 2 months, has won 19 different prizes at festivals around the world and does not intend to stop at this. On the approach in the coming months the results of several more festivals where we hope to take some awards. Well, the most important thing! What is this 29 minutes movie about? It's a reflection on life and about finding yourself in this world. This is all that comes to mind in sleepless nights. Who am I? Why are we in this world? Why is this world created in this way and not otherwise? The text and music were born by the brilliant musician Estas Tonne and we are happy that we have become a part of this Creative Way. We did this project for our own pleasure and now we are downloading our many years of work in the open space of the Internet because we are sure that the film will be of interest to many. Especially for Paganel travelers, the most intelligent, well-read, interested individuals who discover the Universe together with us on travel! Have a pleasant viewing and good mood! Appreciate Life, Love, Travel! With all the best, Team Paganel Studio & Estas Tonne Music

2251
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/mYqKjsrFmJA
Joga

Four Paths of Yoga

In this video with lively animation, Sadhguru speaks about the four paths of yoga and tells the story of four yogis who run to an ancient temple to escape the rain.

1951
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/-x8EZrm3Nik
Joga

A Simple Reminder That Anything Is Possible

A Simple Reminder That Anything Is Possible

2026
25. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Un2yBgIAxYs
Ekoloģija

How trees talk to each other

"A forest is much more than what you see," says ecologist Suzanne Simard. Her 30 years of research in Canadian forests have led to an astounding discovery — trees talk, often and over vast distances. Learn more about the harmonious yet complicated social lives of trees and prepare to see the natural world with new eyes.

2390
19. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=-0-SL-iswbA
Joga

America's Largest Yoga Class

Welcome to yoga at Grace Cathedral in San Francisco, the largest yoga class in America.

2428
25. aprīlī, 2017
https://youtu.be/DESrcwkeYAQ
Dao

Искусство Китайской медицины

Искусство Китайской медицины - Практики Ци Гун / Тай Чи / Медитация

2785
3. aprīlī, 2017
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

2579
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

3123
2. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

3144
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
3287
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=rhcJNJbRJ6U
Zinātne & tehnoloģijas

Dying to be me!

Doctors had given Anita Moorjani just hours to live when she arrived at the hospital in a coma on the morning of February 2nd, 2006. Unable to move as a result of the cancer that had ravaged her body for almost four years, Anita entered another dimension, where she experienced great clarity and understanding of her life and purpose here on earth. She was given a choice of whether to return to life or not, and chose to return to life when she realized that “heaven” is a state and not a place. This subsequently resulted in a remarkable and complete recovery of her health. Anita’s riveting talk will inspire you to transform your life by living more authentically, discovering your greatest passions, transcending your deepest fears, and living from a place of pure joy. Her true story will radically alter your current beliefs about yourself, your purpose on earth, your health, your relationships, and your life!

2888
5. aprīlī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=_Y51YETlzgU
Sabiedrība
2971
9. janvārī, 2017