Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_15001196-md Square81_10640_554866707896864_2057411988_n

Pasaku terapija

Pasaku terapija ir viens no mākslas terapijas veidiem - vissenākais terapijas veids pasaulē, jo pasakas gadu simtiem stāstījušas mūsu vecmāmiņas, vecvecmāmiņas un vecvecmāmiņas. Tas ir psihoterapijas līdzeklis, ko tautas radījušas gadu tūkstošos.

Visas pasakas ir pakļautas vienam modelim, likumsakarībām, kuras ir atkarīgas nevis no kultūras, bet gan no cilvēka dabas. Pasakā ir viss, ar ko mēs sastopamies reālajā dzīvē. Tajās ir iekodētas metodes, kuras cilvēks var izmantot, saskaroties ar sadzīves problēmām. Autoru pasakās parasti nav šā koda. Pasakās ir divas pieejas dzīvei: vai man ir kāds aizliegums, un tam jātiek pāri, lai varētu turpmāk dzīvot, vai arī man ir kāda bēda. Pasaku terapijas nodarbībās tiek izspēlēts tas, kas cilvēkam dzīvē šobrīd ir svarīgi: vai izkļūt no grūtas situācijas, vai, pārvarot šķēršļus, uz kaut kurieni tikt.

Pasakas bērniem

Jau kopš seniem laikiem pasakas ir izmantotas arī kā audzināšanas metode. Ar metaforas palīdzību ir iespējams rotaļīgi, bez piespiešanas vai moralizēšanas, nodot bērnam zināšanas par dzīvi, par cilvēku attiecībām, par dažādām iespējām, kā šo dzīvi nodzīvot.

Klausoties pasaku, bērns var identificēties ar pasakas varoni, iztēloties un kopā ar varoni izdzīvot dažādas situācijas, iemācīties uzvedības veidus, ko pēc tam var izmēģināt arī reālajā dzīvē. Tas ir arī pasaku terapijas - "ārstēšanas" ar pasaku - pamatā. Visos laikos viens no galvenajiem vecāku uzdevumiem ir bijis – bērna sagatavošana dzīvei. Šis process ir saistīts ar personības attīstību, ar noturīguma formēšanos pret dzīves grūtībām, ar apkārtējās vides izzināšanu. Mūsu senči pasakās un stāstos ir “iešifrējuši” visdažādākās dzīves situācijas un iespējamos uzvedības veidus. Šie šifri ir nonākuši līdz mūsdienām un palīdz mums - tie mūsu zemapziņā ir radījuši īpašu dzīves rūdījuma rezervi.

Šobrīd tiek izdalīti pieci pasaku veidi: mākslinieciskās, didaktiskās, psihokoriģējošās, psihoterapeitiskās un meditatīvās. Bez šaubām katra no šīm pasakām satur visus piecus aspektus, tomēr to psiholoģiskā un audzinošā iedarbība ir atšķirīga.

Kad pasakas palīdz pieaugušajiem

Pasaku kopā ar klientu var radīt terapeitiskajā procesā meklējot atbildes uz viņam svarīgiem jautājumiem un atspoguļojot klienta patreizējo dzīves situāciju. Pasaka, ko raksta klients priekš sevis nes sevī informāciju no zemapziņas. Tajā var izteikt sāpes un pārdzīvojumus, dzīves pieredzi, iekšējos konfliktus, kā arī atrast atbildes uz sarežģītiem jautājumiem un atklāt savu personības izaugsmes ceļu. Cilvēks iemācās lasīt informāciju, ko sniedz viņa zemapziņa - sirdsbalss. Pasaku terapija, tāpat, kā smilšu terapija, ļauj runāt simbolu valodā, ja ir grūti izteikt tieši savus pārdzīvojumus. Pasaku pārnesot uz realitāti, tiek atrisinātas dzīves grūtības-atrastās ceļa zīmes palīdz izdarīt izvēli, pieņemt svarīgus lēmumus.

Pasaku terapija ir viens no veidiem, kā cilvēks var atrast sevī kādus jaunus, līdz šim neapzinātus resursus, ko vēlāk var izmantot dzīvē. Tas ir kā tilts starp identitāti «kas es esmu» un realitāti «kas es vēlos būt»

Varam modelēt savu dzīvi

„Pasakas kā brīnumstāstus mums ir stāstījušas vecmāmiņas un vecvecmāmiņas vairākās paaudzēs. Diezin vai kāds vispār ir uzaudzis bez pasaku klausīšanās. Dzīvē mums ir viens attiecību modelis, ko esam pārmantojuši no ģimenes, bet pasaku terapija māca mūs izvērtēt savu rīcību, iejūtoties konkrētu tēlu lomās, iepazīties ar citiem attiecību modeļiem, izprast tos un tad izvēlēties sev piemērotāko. Pasakā ir viss, ar ko sastopamies reālajā dzīvē, tur arī ir parādīti risinājumi, cēloņsakarības. Šī terapija ir iespēja atrast risinājumus dzīvē samilzušajām problēmām un psihosomatisko slimību ārstēšanai,” par pasaku terapijas būtību stāsta Iveta Gēbele.

Pasaku terapijā strādā gan individuāli, gan grupās. Individuālā darbā tiek spriests, kāds attiecību modelis, dzīves stils ir galvenais cilvēka dzīvē, kāda ir viņa dzīves pasaka. Notiek iepazīšanās ar arhetipiem, kādi ir cilvēka dvēselē, caur tiem cilvēks iepazīst pats sevi, labāk izprot savu uzvedību, jūtas un emocijas. «Pirmais solis ir apzināšanās, kas es esmu un ko daru. Kādā vidē dzīvoju un kāds ir mans dzīvesstāsts. Cilvēks atrod šo arhetipu un var mainīt dzīves scenāriju. Ja neder viens, meklējam citu,» skaidro pasaku terapeite. Pasaku terapijas grupu nodarbības dalībnieks ir reizē režisors un dramaturgs. Viņš uzraksta savas dzīves jauno pasaku, un visa grupa pēc tam spēlē. Autors, skatoties no malas, skatās, sajūt, vai viņam pasaka patīk vai nepatīk. Ja nepatīk, tā tiek pārveidota.

Brīnumainākais ir tas, ka pēc tam viss uzrakstītais un izspēlētais piepildās dzīvē. Būtībā tā ir savas dzīves modelēšana. Un, iepazīstot pasaku tēlus, cilvēks noskaidro, kas viņš šajā dzīvē patiesībā ir. Grupas terapijas programmā ir septiņu nodarbību cikls, kuru laikā cilvēks apzinās šos tēlus, uzraksta pasaku un izspēlē.

19. gadsimta sākumā krievu folklorists Vladimira Propas ir pētīījs brīnumpasakas struktūru. Viņš lasījis dažādu tautu pasakas un konstatējis, ka tām ir vienāda struktūra, atšķirīgi ir tikai tēli un darbības vietas, dažādas nianses, kas raksturīgas katrai kultūrai. Brīnumpasakās ir Varonis, palīgi, Dāvinātājs, Antagonists, Viltus varonis, Varas pārstāvji, Sūtītājs. Burvju pasakas struktūrā ir 31 funkcija, retos gadījumos funkciju kārtība ir sajaukta. Brīnumpasakās viedie ir atklājuši tikai brīnumesenci, ar ko uzpildīt dvēseles, kad tās sastopas it kā ar nepārvaramām grūtībām dzīvē.

«Izmantojot šos pasaku tēlus, iepazīstam tos un arī to, kas patiesībā esam šajā dzīvē. Vai Antiņš, kurš jāj stikla kalnā, vai meklētājs Sprīdītis, vai apburta princese, kura, sēžot tornī, vēl kaut ko gaida,» skaidro psiholoģe. Nodarbībās katrs, vispirms izmantojot savu dzīves pieredzi, iepazīstas ar saviem dzīves tēliem – ar labo un ļauno, ar palīgiem un šķēršļiem. Tikai tad var kaut ko mainīt. Piemēram, viens cilvēks ir neapmierināts ar savu dzīvi, bet nezina, kā mainīt situāciju, viņš jūtas bezspēcīgs, citu savukārt neapmierina dzīves situācija, un viņš gatavs doties pasaulē kā Sprīdītis, lai to mainītu.

Tikmēr princese noburta sēž tornī vai Pelnrušķīte dzīvo pie pamātes. Jātiek no šīs situācijas laukā, jāsaprot, kādu mācību var gūt un ko var mainīt.

Gan pasaku terapijai grupā, gan individuāli katrai ir savi piekritēji. «Grupām tas izvēršas kā interesants pasākums, turklāt īpašais ieguvums ir tas, ka dalībnieki kļūst labi draugi, iegūst pozitīvu pieredzi savstarpējās attiecībās. Savukārt cits cilvēks labāk izvēlēsies savu pazaudēto radošo dzirksti atrast ar pasaku terapijas palīdzību individuāli,» tā Iveta.

Ārā no pazemes 

Pasaku terapija ārstē un harmonizē cilvēka dvēseli un maina vērtību sistēmu. Taču tikai tad, ja viņš patiešām vēlas pieņemt kaut ko jaunu savā dzīvē. «Ar pasakas palīdzību cilvēks pats var atrast sevi un tikt pāri stagnācijai,» stāsta psiholoģe. «Pasaku terapija ļoti labi «izved» no krīzēm un pārdzīvotajām traumām, palīdz ārstēt depresiju. Terapijā mēs ar klientu kopā nolaižamies «alā – pazemē», kur mīt dusmas, bailes, šausmas un sāpes. Vienam pašam cilvēkam tur ir bail doties, bet kopā ar speciālistu tas ir iespējams. Lai izietu no pazemes ar dāvanām, kā jau tas daudzu tautu pasakās mēdz notikt, jāizpilda dažādi noteikumi. To arī kopīgi mācāmies,» skaidro Iveta. «Cilvēks pats tiek ārā no krīzes, jo mūsos visos iekšā ir resurss un spēks. Jāprot tikai to izmantot,» ir pārliecināta speciāliste.

Ja pasaku terapija tiek izmantota, strādājot ar bērniem, harmonizējas bērna personība un stabilizējas vērtību sistēma.

Cilvēkiem vajadzētu būt radošiem un nebaidīties sasniegt savas dzīves mērķus, saka pasaku terapeite: «Ja cilvēki neraksta savas dzīves pasakas paši, tad noteikti kāds to dara viņu vietā, visbiežāk tās ir bailes, dusmas, šaubas vai kādi tuvinieki, priekšnieki, vai kāds cits, uz ko dusmojamies. Bet nav jau jēgas dusmoties – paši vien esam savas dzīves grožus palaiduši vaļā. Tāpēc ir laiks paņemt tos savās rokās un dzīvot tā, kā vēlaties! Dzīvojiet ar prieku, meklējiet, un jūs atradīsiet!»

Rakstā izmantotie avoti:

http://www.e-misterija.lv

http://www.gimenei.lv

Library_page_bcf1358808ef60e07745025dcd7f0141
Ķermenis & veselība

Kā elpošanas ritms ietekmē atmiņu un bailes

Ziemeļrietumu medicīnas universitātes zinātnieki pirmo reizi ir atklājuši, ka elpošanas ritms cilvēka smadzenēs rada elektrisku aktivitāt...

1398
21. martā, 2017
Library_page_____________
Apzinatība

Ieklausieties noslēpumainajā

Ieklausieties noslēpumainajā; nenoliedziet to. Nesteidzieties apgalvot, ka tas nepastāv. Visi apziņas cilvēki, kuri staigājuši pa Zemi, t...

852
16. martā, 2017
Library_page_img_2593
Garīgas terapījas

Ja jums paveiksies un būs īstais laiks...

Ja jums paveiksies, jūs paliksiet vieni. Pavisam vieni, kad blakus nebūs neviena, un nāksies meklēt atbalstu zemē un sevī. Ja jums pavei...

12225
9. martā, 2017
Library_page_141dad8ab643b2d4
Bērni & vecāki

Ķermenis kā pedagoģisks instruments

Sākšu ar kādu vienkāršu novērojumu. Es stāvu autobusa pieturā. Blakus stāv tēvs un aptuveni 4 gadus veca meitiņa. Meitenīte klusiņām kaut...

2154
28. februārī, 2017
Library_page_9817023610910
Vērtīgi padomi

Kamēr dzīve jums nepatīk, tā aiziet

Dārgie draugi, izmantojiet saules aizsargkrēmu. Ja es varētu Jums piedāvāt tikai vienu padomu nākotnei, tas būtu saules aizsargkrēms. Il...

7598
14. februārī, 2017
Library_page_16003233_1343779362362175_865231201206951289_n
Apzinatība

Izmanto jebkuru iespēju, lai attīstītu savu jūteklību

Tev jāatjauno aizmirstā sajūtu valoda. Izmanto jebkuru iespēju, lai attīstītu savu jūteklību. Kad tu ēd, mēģini ēst savādāk. Pacenties at...

2061
5. februārī, 2017
Library_page_dzidukrisnamurti-normunds-astra

Meditācija nav domu kontrolēšana

Meditācija nav sekošana kādai sistēmai, tā nav atkārtošana un imitēšana. Meditācija nav koncentrācija. Tas ir viens no iemīļotākajiem dažu..

3611
14. jūlijā, 2015
Library_page_fa-qi-1024x654
Darbs ar enerģiju

Энергия ци и «пространственная сила» в тайцзицюань

Вопрос: Расскажите, пожалуйста, что такое мастерство использования энергии-ци в тайцзицюань? Ответ: Во время практики тайцзицюань дейс...

241
28. janvārī, 2017
Library_page_8bfc1e247311445fb5af003a630b20a1
Bērnu psiholoģija

Kā domā bērni

Es neesmu psihologs, un zemāk uzrakstītais ir vienkārši mana vīzija. Tā nav teorija, es nevaru to aizstāvēt, un neko par to neesmu lasīju...

3536
17. janvārī, 2017
Library_page_hamed_naseri-healing-vibrations
Skaņa & balss

Dziedējošā frekvence 432MHz

ISO Organizācija, kas nosaka standartus, ir pieņēmusi 440 Hz frekvenci kā pamata – koncerta frekvenci, kas jāievēro gan mūzikas instrumen...

2281
9. janvārī, 2017
Library_page_sky-perspective-1024x482
Ķermenis & veselība

Mūsu apziņa ietekmē realitāti

Doktors Džo Dispenza (Joe Dispenza) – bioķīmiķis, neirofiziologs, neiropsihologs, hiropraktiķis – bija viens no pirmajiem, kurš no zinātn...

6973
30. decembrī, 2016
Library_page_f2d5d4feaec4110egreat
Bērni & vecāki

Konkurence - cilvēku vai zvēru instinkts

Cilvēcības dzīvnieciskā daba “Konkurence ir ielikta mūsu dabā”, dedzīgi iebilst mana sarunu biedrene, “Tas ir instinkts!” Ko lai saku, k...

1320
23. decembrī, 2016
Library_page_111
Attiecības

Bailes no dziļām attiecībām

Jautāums: Es uztraucos par meiteni, ar kuru esmu kopā. Man ir bail viņu zaudēt... un tas neļauj man veidot dziļas attiecības. Varbūt es b...

3147
11. decembrī, 2016
Library_page_15218590_10207822947713132_1910773645_n
Prāts & psiholoģija

Kā kļūt laimīgam

Nesen Rīgā norisinājās viena no pieprasītāko Krievijas psihologu lekcijām, veltīta tēmai, kuru Mihails Labkovskis uzskata par galveno psi...

6748
26. novembrī, 2016
Library_page_15139558_10207762084311585_1413152174_n
Pašizziņas prakses

Luīzes Heijas dzīves patiesības

Luīza Heija: "Lūk, kam es ticu, – dzīve ir ļoti vienkārša. Ko mēs dodam, to saņemam pretī! Tikai mēs paši esam mūsu iekšējo pārdzīvojumu,...

17511
18. novembrī, 2016
Library_page_japanese-archers-kyudo
Prāts & psiholoģija

Mērķa izvirzīšanas tehnoloģija

Pazīstamais amerikāņu psihologs A. Maslovs, pētot cilvēku grupu, kuri savā darbā sasnieguši augstus rezultātus, nonāca pie secinājuma, ka...

2010
12. novembrī, 2016
Library_page_charlie_davoli_8
Pašizziņas prakses

Ekharts Tolle: 9 prakses, kuras izmainīs jūsu dzīvi

Daudzi uzskata, ka mainīt savu dzīvi ir ļoti grūti vai praktiski neiespējami. Tomēr cilvēki, kuri ir pievērsušies savai garīgajai attīstī...

6044
6. novembrī, 2016
Library_page_soul-of-king-992x612

Bailes izzudīs pēc to pieņemšanas...

Nemēģiniet atbrīvoties no jebkā. Mēģiniet saprast, kas ir bailes. Un, ja jums ir bailes, pieņemiet tās. Tās ir šeit. Nemēģiniet no tām...

3897
18. maijā, 2015
Library_page_herhead
Ķermenis & veselība

Kad tu kļūsti caurredzams

Kad tu sāki uzmanīgi vērot vecākus ļaudis, tu uzzināji, kas tevi biedē – viņi nevar noslēpties. Skatoties uz tevi, nepateiksi, cik dienas...

2377
26. oktobrī, 2016
Library_page_17839-humanized-four-elements-1366x768-digital-art-wallpaper
Ķermenis & veselība

Klejotājnerva stimulācija

Stimulējot klejotājnervu, ievērojami samazinās iekaisuma procesi un artrīta simptomi. Iekaisuma procesiem ir ārkārtīgi svarīga loma daud...

1525
18. oktobrī, 2016
Library_page_7e829c1d8d0fa645a59cb5dfce0b61c8
Bērnu psiholoģija

Zēnu asaras

Bērnībā mēs ar visiem spēkiem centāmies atbilst apzīmējumam „īsts vecis”. Mēs lamājamies visrupjākajā veidā, apspriedām, ignorējot iekšē...

2415
11. oktobrī, 2016
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

449
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

903
2. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

790
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=GRpgwNiWnx8
913
15. maijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=rhcJNJbRJ6U

Dying to be me!

Doctors had given Anita Moorjani just hours to live when she arrived at the hospital in a coma on the morning of February 2nd, 2006. Unable to move as a result of the cancer that had ravaged her body for almost four years, Anita entered another dimension, where she experienced great clarity and understanding of her life and purpose here on earth. She was given a choice of whether to return to life or not, and chose to return to life when she realized that “heaven” is a state and not a place. This subsequently resulted in a remarkable and complete recovery of her health. Anita’s riveting talk will inspire you to transform your life by living more authentically, discovering your greatest passions, transcending your deepest fears, and living from a place of pure joy. Her true story will radically alter your current beliefs about yourself, your purpose on earth, your health, your relationships, and your life!

795
5. aprīlī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=UyyjU8fzEYU

The Stroke of Insight

Neuroanatomist Jill Bolte Taylor had an opportunity few brain scientists would wish for: One morning, she realized she was having a massive stroke. As it happened -- as she felt her brain functions slip away one by one, speech, movement, understanding -- she studied and remembered every moment. This is a powerful story about how our brains define us and connect us to the world and to one another. http://www.ted.com

795
23. februārī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=vqCOss4hqnE

Higher consciousness

'Higher consciousness' sounds mystical and possibly irritating. It shouldn't. It just captures how we see things when we go beyond our own egos. Please help us make films by pressing subscribe: http://tinyurl.com/o28mut7

948
26. oktobrī, 2015
https://youtu.be/uJD5-R_HPCc

Jim Carrey's Secret of Life - Inspiring Message

You wouldn’t expect Jim Carrey, a well-known comedian and actor, to go out of his way to inspire people. The man has had a long, and successful career. Instead of taking the money and running, so to speak, Carrey is now using his influence to impart passionate words of wisdom to all of us. Carrey has been talking a lot about living full lives, being happy, escaping fear, and living up to our full potential. “Ultimately, we’re not the avatars we create. We’re not the pictures on the film stock. We are the light that shines through it. All else is just smoke and mirrors. Distracting, but not truly compelling.I can tell you from experience the effect you have on others is the most valuable currency there is.”

1265
12. septembrī, 2015
https://youtu.be/CuOuF0n77S4
1445
29. jūlijā, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=9dDZaMP5Q-c

The Sun Will Rise Again - A Song For Nepal

As we know its been 6 days since Nepal was hit by a deadly earthquake of 7.8M. At present, the death toll has crossed 6000 and may even touch 15000. The loss has been devastating and the country is struggling to cope up with the needs of the people in distress. In the rural areas, 90% of the homes have been destroyed and relief has yet to reach some of these affected areas. Please share this video so we can reach out to as many people possible. Also, if you donate, just add a comment "I donated" below! It will inspire others to donate too! List of organizations: 1) American Red Cross / British Red Cross: https://www.redcross.org/donate/0415-... http://www.redcross.org.uk/en/About-u... 3) CARE International / CARE India http://www.care-international.org/don... http://www.careindia.org/give-earthqu... 5) Catholic Relief Fund: https://secure.crs.org/site/Donation2... 6) International Medical Corps (UK) https://secure.artezglobal.com/regist... 7) We Help Nepal https://gri.nationbuilder.com/contribute 8) World Vision International: http://www.wvi.org/nepal-earthquake-a... 9) UNICEF International: https://secure.supportunicef.org/site... 10) My Care: https://my.care.org/site/Donation2?18... 11) Global Giving: http://www.globalgiving.org/projects/... 12) World Food Program: https://give.wfp.org/en/5279/?step=co... 13) Save The Children: http://www.savethechildren.org/site/c... 14) Bit Giving https://www.bitgiving.com/home/nepalq... 15) Sahayeta: http://www.sahayeta.org/beta/?p=1207 16) A fund by a Nepali friend and social worker: Aparna Rayamajhi http://www.gofundme.com/t4vpukc 17) Bibeksheel Nepali: http://leadnepal.com/earthquake/

1481
3. maijā, 2015
2
https://www.youtube.com/watch?v=UUo-Q8hhvB0

We are dead stars

Every atom in our bodies was fused in an ancient star. NASA astronomer Dr. Michelle Thaller explains how the iron in our blood connects us to one of the most violent acts in the universe—a supernova explosion—and what the universe might look like when all the stars die out.

1363
13. martā, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=AgZQQ5zmaZM&list=FLN2H-YlUCGA17nWbLjjX7wQ&index=4

Тайны сна 2006 США. astrokey.org

Тайны сна 2006 США. astrokey.org

2250
3. februārī, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=OAXghwgkqFg

Love Is Authentic Only When It Gives Freedom

OSHO: Love Is Authentic Only When It Gives Freedom

1772
16. februārī, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=7zTCR2qEsCY

The Highest Choice

A spontaneous Satsang with Mooji recorded at Monte Sahaja in Portugal. While you have the sense of choice, you exercise choice. The most important choice you have is to keep the attention in the stable place of the seer.

1603
5. februārī, 2015
https://www.youtube.com/watch?v=_Y51YETlzgU
Sabiedrība
513
9. janvārī, 2017