Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_original-5 Square81_10640_554866707896864_2057411988_n
Prāts & psiholoģija

Sāpes no tuvākas iepazīšanās ar sevi

Kā mēs kļūstam ar kādu pietiekami tuvi, tad viņa sabiedrībā mēs neizbēgami noņemam visas maskas un sociālās lomas. Viņš pamazām uzzina mūsu "patieso dabu", un mēs uzzinām viņa. Tas vienmēr ir savstarpējs process. Bet tagad es vēlos pievērst uzmanību tam, kas notiek ar mani. Noņemot maskas un lomas, es arī savā priekšā parādos jaunā formā. Un tas mēdz būt sāpīgi. Dažādu iemeslu dēļ.

Parasti ieraudzīt pašam sevi ir ļoti grūti. Pat vienkāršā ikdienas ziņā mēs tam izmantojam spoguli. Psiholoģiskā un morālā ziņā - tas ir vēl grūtāk. Un saskarsme ar citu cilvēku dod mums šo iespēju. Jautājums - kā tas notiek, kā mēs varam atpazīt šos atspulgus? Kas no tā, ko mēs pamanām saskarsmē ar citu cilvēku ir par mums, un kas par viņu? Es uzskatu, ka atbilde ir vienkārša. Viss, ko es redzu (patīk man tas vai nē) - viss ir par mani. Un varbūt, kaut kādā veidā par viņu arī. Es pamanu šīs īpašības un iezīmes  cilvēkā, tieši tāpēc, ka tās grib man pateikt - "Hei, paskaties uz mani, es arī esmu daļa no tevis, es gribu būt kopā ar tevi!". Cilvēka vēlme pēc veseluma nepazīst šķēršļus un izpaužas ar visiem pieejamiem līdzekļiem. Un caur tuviem draugiem -  tas ir ļoti ērti pieejams veids.

Un, ja kaut kas man rada garīgas ciešanas, tad tas tagad ir ļoti svarīgi. Uz to arī pirmkārt ir vērts paskatīties. Tikai tad, ja šīs negatīvās sajūtas ir ļoti spēcīgas un pārmērīgas, tad labākais ir vispirms attiet nost, pārdzīvot, nomierināties un atgriezties adekvātā stāvoklī, un tikai pēc tam censties saprast - kas tas bija, un vai ir iespējams no tā gūt kādu citu mācību bez: "tur neej! "

Tagad es vēlos koncentrēties uz tiem gadījumiem, kad saskarsmē ar tuvu cilvēku notiek sāpīgi momenti, taču ne pārmērīgi, un ir iespēja palikt kontaktā ar viņu. Un piedevām partneris uzvedas sagaidāmi un prognozējami (lai gan es cerēju, ka varbūt šoreiz viss būs labi). Iespējams, šis ir tieši tas gadījums, kad nepieciešams tuvāk apskatīties uz sevi un savu rīcību, un uz savu partnera uzvedības interpretāciju.

Piemēram, romantisku attiecību sākumā, puisis ļoti aktīvi aplido meiteni, viņa ir saviļņota par visu viņa aprūpi un bruņnieciskumu, viņš arī šķiet bauda attiecības. Tuvums kļūst lielāks. Bet kādā brīdī, kaut kas, "pēkšņi" mainās. Aizkustinošas atzīšanās, kā viņš ir noilgojies vietā, meitene saņem sausu īsziņu ar jautājumu "kādi plāni uz šodienu?", un šausmas (!) neviens smaidiņš! Ja paskatās uz to bez aizspriedumiem – cilvēkam, var būt, šodien ir daudz darāmā, pietiekami daudz savas rūpes, vai vienkārši nav laika. Vai arī viņš saprot, ka attiecības ieiet citā līmenī, kļūst  stabilas un nav nepieciešams tik daudz enerģijas un jūtas ietvert katrā īsziņā. Kopumā, no viņa puses, iespējams, nekas kardināli nav attiecībās mainījies. Bet kā to sāk tulkot meitene?

"Viņš mani pārstājis mīlēt, ja vispār mīlēja. Nu, kā tā- viņš taču vienmēr, vienmēr (visas trīs randiņu nedēļas) rakstīja daudz siltus un maigus vārdus, un šeit nav neviena smaidiņa! Kāpēc viņš nevarēja vienkārši pateikt? Kas notika? Varbūt viņam jau ir cita? Nē, es velti neapbēdināšos, vispār nav jau tik ļoti svarīgi, padomā tik, nemaz tik ļoti ar viņu arī negribēju būt.... "

Daudz un dažādi var sevi uzkurināt. Šajā gadījumā par reālām attiecībam, šis fakts (parasta īsziņa bez smaidiņa) neko nestāsta. Bet, meitenei, pašai par sevi visa tā emociju virkne, domas, "kurināmais" varētu kaut ko pateikt. Uzmetot hipotēzi par ko ir vērts aizdomāties.

Bija nereālas cerības, ka konfekšu un puķu periods būs mūžīgs. Pie tam šī aprūpes izpausme no tuva cilvēka puses ir ārkārtīgi svarīga, salīdzināma ar tuvuma badā esošu iekšējo bērnu. Starp citu, jūs varat savam tuvajam pateikt tiešā un netiešā veidā “paldies” un uzsvērt šādu izpausmju nepieciešamību un vērtību tajos brīžos, kad tās notiek, un pat pateikt - ka es gaidīju no tevis to pašu ko saņēmu vakar, bet nesaņēmu šodien, un man no tā ir skumji. Tikai būtu labi to teikt  bez aizvainota toņa un manipulācijām, bet,  ja nezināt kā izdosies, tad labāk no sākuma izskaidrot to pašai sev.

Turklāt attiecībās pastāv arī neizpausts nemiers un neuzticība, kas pie pirmās iespējas raujas pie priekšējās līnijas, kliegdami: "aha, es jau tā tev teicu, viņš vienkārši izmanto tevi, paspēlēsies un pametīs tiklīdz viņam apniks", un tā tālāk, līdz pat "visi vīrieši ir āži". Kādi tik bērnu aizvainojumu, vecāku vadības un introjekcijas aiz tā stāv - var  analizēt vēl ilgu laiku.

Šķiet, ka bieži nepārliecinātībai par sevi pamatā ir doma "es neesmu pelnījis tik siltu attieksmi pret sevi, iespējams, ka kaut kas ir aiz tā slēpjas, kaut kāda iemesla dēļ viņš mani izmanto".

Noniecināšana kā psiholoģiska aizsardzība pret trauksmi un bailēm. Kas, protams, nepalīdz attīstīt tuvas attiecības. Jā, tas ir vieglāk,  pārliecināt sevi, ka "nemaz jau tik ļoti negribējās", nekā pieņemt, ka kaut ko dzīvē mēs nesaņemam no vēlamā  un izdzīvot šīs nedabūšanas sāpes un ilūziju sabrukumu.

Ir redzams, ka šajās attiecības daudz bija nevis no realitātes bet fantāzijas, tādas projekcijas kā princis uz balta zirga. Un šīs ilūzijas tika sagrautas, lai gan ne pilnībā, droši vien, no vienas īsziņas. Un tā arī ir vērtīga pieredze, kuru izprotot tas palīdz virzīties uz reālu tuvību.

   

Es vēlreiz gribu uzsvērt - visu šo skumjo, grūto un mokošo pieredzi – meitenes dziļajā iekšējā pasaulē. Ar īstiem notikumiem dzīvē tiem ir diezgan netieša saistība. Tieši par uzmanību uz savām iekšējām izjūtām un darbu ar sevi, es arī rakstu. Galu galā, tieši šie "tarakāni" viņas prātā arī kavē reālu, tuvu attiecību attīstību. Taisnības labad, piemetināšu, ka vīrietim, no otras puses, arī ir jābūt pietiekami daudz saviem "tarakāniem", kas kavē tuvību.

Bet, ja mēs gribam attiecību attīstību, tad ir lietderīgi pievērst uzmanību savām spēcīgajām jūtām, it īpaši, ja tās tik maz atbilst realitātei. Lai gan, realitātes un fantāzijas nodalīšana attiecībās - nav viegli prasme. Ko darīt ar šīm pamanītajām iezīmēm - uzdevums nav no vieglajiem un tur būtu noderīga profesionāla palīdzība. Bet tas ir cits stāsts.

http://lesmanart.ru/1925

  

* No angļu valodas tulkoja Lolita Belozerova

Draugi! Kā jūs esat ievērojuši, labi raksti latviešu valodā ir retums. Mēs gribētu priecēt ar tādiem vairāk, bet tam vajadzīga jūsu palīdzība. Meklējam atbildigus palīgus, kuriem nelielu interesantu rakstu tulkošana no angļu un krieu vālodas sagādās prieku. Rakstiet mums uz info@garavasara.com. Peace and Love! GV team

 

 

Library_page_86
Prāts & psiholoģija

Dzīves atslēgas

Atslēgas, kas noderēs, lai analizētu dažādas dzīves situācijas: 1. Ārējais ir analoģisks iekšējam. 2. Līdzīgs pievelk līdzīgu. 3. Sāc ...

8445
30. maijā, 2016
Library_page_tv-mozak
Prāts & psiholoģija

Izvairieties no ziņām

Ziņas prātam ir kā cukurs ķermenim Mēs esam tik labi informēti un tomēr zinām tik maz. Kādēļ tā? Tādēļ, ka pirms 200 gadiem tika izdomāt...

5518
14. aprīlī, 2016
Library_page_is_this_how_you_see_me-1429508
Prāts & psiholoģija

Prasme sadzirdēt savas vēlmes

Bieži runāju par to, "Kā izprast savas patiesās vēlmes", jo šī tēma ir izrādījusies par vienu no tām, kas cilvēkus interesē visvairāk, st...

8037
22. martā, 2016
Library_page_8377860-r3l8t8d-1000-7
Prāts & psiholoģija

32 atklājumi 32 gados

Ir brīži, kad sakrājas tik daudz jautājumu, ka tiem kaut kādā veidā ir jāļauj parādīties dienas gaismā. Rakstniece, žurnāliste, blogere u...

5676
13. martā, 2016
Library_page_12539983_10205473801705950_1452946770_n
Ķermenis & veselība

Slimība palīdz mums iegūt vēlamo

Daži psihoterapeiti uzskata, ka gandrīz visu saslimšanu pamatā ir psiholoģisks iemesls. Tomēr klasiskā medicīna oficiāli atzīst septiņas ...

7964
12. janvārī, 2016
Library_page_face
Prāts & psiholoģija

Pieci muļķības likumi

Pazīstama ekonomista raksts par to, kādēļ idioti ir tik bīstami un vai ir iespējams ar viņiem cīnīties. Itāļu vēsturnieks-ekonomists Kar...

4103
5. janvārī, 2016
Library_page_d9jdoptcm0g
Ķermenis & veselība

Iemācīties ieklausīties savā ķermenī

 „Visas slimības sākas galvā”. Tieši mūsu domas ir spējīgas vadīt tik sarežģītu sistēmu kā cilvēka organisms. Lai iemācītos valdīt pār s...

7702
11. decembrī, 2015
Library_page_12040762_m
Prāts & psiholoģija

Mācība par dziedinošo domu spēku

Luīze Heja mums atgādina, ka mēs paši esam atbildīgi par visiem notikumiem savā dzīvē - vislabākajiem un vissliktākajiem. Katra mūsu doma...

6345
21. novembrī, 2015
Library_page_img_1272
Prāts & psiholoģija

8 jautājumi, kas mainīs tavu dzīvi

„Manis teiktais varbūt nemainīs tavas domas, bet nekad nav par vēlu, vai, kā manā gadījumā, pārāk agri, lai kļūtu, kas tu vēlies būt. Tam...

7393
22. aprīlī, 2015
Library_page_1238860_543114525762000_854984976_n
Ķermenis & veselība

Zemapziņa tic tam, ko jūs sakāt

Esmu sapratusi, ka lielākā daļa cilvēku nemaz nevēlas dzirdēt labas ziņas. Viņiem patīk sliktās, jo tās dod iespēju pažēloties par dzīvi....

9533
24. martā, 2015
Library_page_8379310-r3l8t8d-1000-11
Prāts & psiholoģija

Viktors Frankls - tiem, kuri zaudējuši dzīves jēgu

Viktors Frankls - slavenais austriešu ārsts-psihoterapeits, psihologs un filozofs, pabijis Osvencimā. Piedāvājam nodaļu no viņa grāmatas ...

7331
13. janvārī, 2015
Library_page_gunes
Prāts & psiholoģija

10 lietas, ko tu piedzīvosi, kad sāksi izbaudīt vienatni

Ir cilvēki, kas domā, ka “būt vienam” ir slikti. Tas nozīmē, ka esi nesabiedrisks vai nevēlams, un neviena no šīm pozīcijām netiek uzskat...

5959
16. decembrī, 2014
Library_page_travel_0009
Prāts & psiholoģija

7 psiholoģijas likumi, kas spēj izmainīt jūsu pasaules uzskatu

Vienkārši, bet ļoti efektīvi  psiholoģijas likumi, spējīgi apgriezt kājām gaisā jūsu pasaules uztveri! Psiholoģijas likumi, kuri var pad...

17993
30. novembrī, 2014
Library_page_overworked
Prāts & psiholoģija

Kāpēc mēs visi esam tik aizņemti?

Eimija Raupa (rakstniece, akupunktūriste, herbāliste un sieviešu veselības un auglības eksperte) raksta izdevumā „The Huffington Post” 20...

4110
24. novembrī, 2014
Library_page_original
Prāts & psiholoģija

Возможно ли быть всегда счастливым?

Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней. В Аюрведе говорится, что если человек продвигается в духовно...

3002
2. novembrī, 2014
Library_page_10325712_662210477185737_6215411496030530408_n
Prāts & psiholoģija

Ja šķiet, ka viss iet greizi, vienkārši atcerieties šīs 8 lietas

„Es sēžu uz savas slimnīcas gultas, gaidot abu krūšu noņemšanu. Bet dīvainā kārtā es jūtos laimīga. Līdz šim man nebija problēmu ar vesel...

6067
22. oktobrī, 2014
Library_page_1-2
Prāts & psiholoģija

Vēlēšanos veikals

Visuma nomalē atrodas kāds veikaliņš. Izkārtnes tam sen jau nav – to kādreiz aiznesa kāda viesuļvētra, bet jaunu izkārtni saimnieks nelik...

3053
19. augustā, 2014
Library_page_original-5
Prāts & psiholoģija

Sāpes no tuvākas iepazīšanās ar sevi

Kā mēs kļūstam ar kādu pietiekami tuvi, tad viņa sabiedrībā mēs neizbēgami noņemam visas maskas un sociālās lomas. Viņš pamazām uzzina mū...

2902
8. augustā, 2014
Library_page_315400_4051152993680_1122618631_n
Prāts & psiholoģija

15 iemesli, kāpēc sākt sekot savam sapnim jau šodien

Kādu dienu visa Jūsu dzīve nozibsnīs gar Jūsu acīm. Pārliecinieties, ka tā būs skatīšanās vērta /autors nezināms/. Vai Tev ir sapnis? Vē...

3168
31. jūlijā, 2014
Library_page_308511_542176242501837_471737872_n
Ķermenis & veselība

рАковая жизнь или психосоматика онкологии

Сегодня есть много «официальных» теорий возникновения рака. В них описываются влияния вирусов, мутаций и канцерогенов как пускового факто...

2644
28. jūlijā, 2014
Library_page_1-2
Prāts & psiholoģija

Магазин желаний

На задворках Вселенной находился один магазинчик. Вывески на нем давно уже не было - ее когда-то унесло ураганом, а новую хозяин не стал ...

2450
15. septembrī, 2014