Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_bicycle-3045580_1280 Square81_10640_554866707896864_2057411988_n
Prāts & psiholoģija

Smalkā māksla neņemt visu pie sirds

Kādas savas uzstāšanās laikā indiešu filozofs Džidu Krišnamurti jautāja auditorijai, vai viņi vēlētos uzzināt viņa noslēpumu. Visi klātesošie zālē apklusa un paliecās uz priekšu. «Ziniet, — viņš teica, — vienkārši lielākoties pārsvarā man ir nospļauties». Šis raksts ir par to, kādēļ mušai ir jāpaliek mušai, un zilonim — zilonim.

Protams, viņš tā neteica. Pēc vairākuma domām, viņš teica: «Ziniet, es vienkārši nepievēršu uzmanību tam, kas notiek», bet viņš varēja pateikt gan tā, gan tā. Man šķiet, ka vairākumam tuvāka ir nospļaušanās koncepcija. Es jau iepriekš atvainojos par šo ne īpaši pieklājīgo frāzi, ko šeit bieži izmantošu, taču nekas cits neizteiks šo patiesību labāk. Ja jūs kādam pateiksiet «nepievērs uzmanību», viņš visdrīzāk uz jums savādi paskatīsies, bet tikai ne tas, kurš atnācis uz Krišnamurti lekciju.

Tai pašā laikā, visi saprot, ka dzīvē reizēm gadās tādi nepatīkami momenti, uz kuriem vislabāk vienkārši nospļauties un neņemt galvā. Ņemt galvā, - tātad domāt par notikušo. Piemēram, kāds jums ir sarunājis rupjības pa tālruni, un jūs maļat notikušo pa galvu, jūs nespējat tā vienkārši uzspļaut. Ja jūs vienkārši nolikāt klausuli, paraustījāt plecus un mierīgi aizbraucāt vizināties ar velosipēdu, tātad jums lieliski izdodas neņemt galvā.

Ja tu pārdzīvo, tad tas vēl nenozīmē, ka tu dari kaut ko noderīgu, lai gan var šķist, ka tā ir. Šķiet diezgan likumsakarīgi, ka katru reizi, kad par kaut ko sacepamies, mēs tādējādi pietuvojamies kādai atbildei. Bet tā nav, jo nemitīga domu malšana galvā, - tas ir domāšanas process, un tāds domāšanas process, kas nav orientēts uz risinājuma meklēšanu, ir bezjēdzīgs.

Tas izgaismo vienu no mūsu visneizskaužamākajiem un aplamākajiem priekšstatiem par cilvēka domāšanu: mēs esam pārliecināti, ka vairākums domu pašas par sevi ir vērtīgas, un ar tām mēs kaut kur nonāksim. Bet lielākā daļa mūsu domu vienkārši aizpilda mūsu galvu un norobežo no reālās dzīves. Tās nenoved pie kādiem svarīgiem lēmumiem vai analītiskiem secinājumiem, tās vienkārši pārņem mūs savā varā un, iespējams, padara mūsu dzīvi īsāku.

Parasti mums šķiet, ka mūsu pārdomas pilda kādu funkciju tikai tādēļ, ka tās ir radījušas spēcīgas emocijas, vai tādēļ, ka tās ir vērstas uz to, kas mums ir svarīgs: tas var būt taisnīgums, cieņa vai mūsdienu sabiedrības stāvoklis.

Nē. Pārdomām ir jēga tikai tādā gadījumā, ja tās liek jūsu ķermenim kustēties un darīt kaut ko noderīgu. Tas gan nenozīmē, ka uz katru dzīves sarūgtinājumu, rupjību vai netaisnību tūlīt jāatbild ar darbību. Gluži otrādi. Parasti neko nevar darīt, vai arī vienkārši negribas darīt. Un tas ir normāli. Vairākumā gadījumu labāk vispār neko nedarīt, vienkārši neņemt galvā.

Šāda koncepcija var šķist apātiska. Patiesībā tas tā nav. Tādā veidā mēs vienkārši atsakāmies no bezjēdzīga savas enerģijas un laika patēriņa, - domāt domas kas ne pie kā nenovedīs. Ja esat nolēmuši par kaut ko sacepties, pārliecinieties, ka tam būs kāda atbildes reakcija, un pēc tam pievērsieties darbībai.

Nav nemaz tik viegli iemācīties neņemt galvā. Tam nepieciešama prakse. Šai spējai vajadzētu ietilpt to vitāli svarīgo prasmju un iemaņu klāstā, kurus mēs iemācam bērniem, - skaitīt, sasiet kurpju šņores un turēties tālāk no svešiniekiem. Ne tik sen es devos skrējienā, un no garām braucošās smagās mašīnas man kāds uzkliedza. Šķiet, viņš nosauca mani par “peģiku” (vai varbūt Eģiku?). Tas mani pamatīgi nobiedēja, man pat šķiet, ka es pat mazliet palēcos no izbīļa. Viņi tur savā kabīnē droši vien smējās un iedeva viens otram pieci, vai arī ko līdzīgu, ko nu tādi jefiņi parasti dara pēc tam, kad kliedz no mašīnas.

Manā dzīvē ir bijuši tādi laiki, kad es būtu patērējis milzum daudz enerģijas, pārdzīvodams tādu netaisnību. Taču tajā dienā es negatavojos to darīt, un tas aizslīdēja man garām. Joprojām jutu sākotnējo niknuma un adrenalīna vilni, bet izlēmu laist garām šo piecu sekunžu atgadījumu, un nereaģēt, pēc tam vēl pusi dienas stāstot par to citiem.

Es turpināju skriet un ievēroju, ka, jau pēc dažām sekundēm, iela atkal kļuva klusa un mierīga. Nebija ne miņas par notikušo, vienkārši tādēļ, ka es to neiedzīvināju savā galvā, es uz to nospļāvos.

Es pazinu cilvēkus, kuri bija gatavi stāstīt, un ne vienreiz vien, veselus stāstus par kādu visnepatīkamāko divdesmit sekunžu notikumu, kas atgadījies daudzus gadus atpakaļ, un ko viņi nekādi nespēj aizmirst. Es domāju, ka arī jūs esat satikuši tādus cilvēkus. Nekļūstiet tikpat neprātīgi. Sekojiet izvēlētajam kursam: vienkārši neņemiet galvā.

Tas, ka protat laicīgi neņemt galvā nenozīmē, ka jums vienmēr uz visu būs nospļauties. Tas tikai nozīmē to, ka jūs to darāt apzināti. Jums ir iemesls tā darīt. Galvenais, - noķert savu atbildes reakciju. Viss sākas ar dusmām un sašutuma vārdiem jūsu galvā, parasti asprātīgas atbildes vai iekšēja sprediķa par kārtību un cieņu veidā. Jūs varat sāk izspēlēt vairākus iespējamos scenārijus, kuros norādāt aizvainotājam, kurš šeit ir galvenais. Tikpat viegli ir aizrauties ar atriebības fantāzijām, kurās (piemēram) jūs līdzīgi kā tanks/Terminators dzenaties pakaļ smagajai mašīnai, kā rezultātā tas beigu beigās ietriecas kokā, un, lūk, jūs jau stāvat un smejaties, pliķēdams sev pa sāniem.

Noķerot sevi pie līdzīgām domām, atgādiniet sev, ka vispār jau jums uz ko tādu ir nospļauties, un pārslēdziet visu savu uzmanību atpakaļ uz materiālo pasauli. Kas jums bija tālāk ieplānots, pēc tam, kad notika šis niecīgi sīkais incidents? Ieklausieties savā ķermenī: kas tam ir nepieciešams, lai virzītos tālāk?

Tādēļ nolieciet klausuli. Uzgrieziet nākamo numuru, noskrieniet vēl vienu kilometru, uzjauciet dzērienus, leciet uz velosipēda… dariet visu, kam būtu loģiski jāseko tāda cilvēka dzīvē, kurš nepievērš uzmanību dzīves sīkumiem. Bet ja jums gribas lieku reizi par kaut ko aizdomāties, tad labāk padomājiet par šo.

* Autors: Anastasija Sevastjanova;

* No krievu valodas tulkoja Kristīna Zacesta.

==========================================================================

Draugi! Kā jūs esat ievērojuši, labi raksti latviešu valodā ir retums. Mēs gribētu priecēt ar tādiem vairāk, bet tam vajadzīga jūsu palīdzība. Meklējam atbildīgus palīgus, kuriem nelielu interesantu rakstu tulkošana no angļu un krievu vālodas sagādās prieku. Rakstiet mums uz info@garavasara.com. Peace and Love! GV team

==========================================================================

X

** Dārgais lasītāj!
Priecājamies, ka Tu baudi un dalies ar mūsu portāla lasītavas rakstiem.
Vēlamies vien atgādināt - zināšām bez prakses nav nekādas vērtības!
Apmeklē mūsu portāla notikumu Kalendāru , atrod sev piemērotāko un sāc praktizēt!

Library_page_alone-2666433_1280_1_
Ķermenis & veselība

Slimība palīdz mums iegūt vēlamo

Daži psihoterapeiti uzskata, ka gandrīz visu saslimšanu pamatā ir psiholoģisks iemesls. Tomēr klasiskā medicīna oficiāli atzīst septiņas ...

13855
12. janvārī, 2016
Library_page_tv-mozak
Prāts & psiholoģija

Izvairieties no ziņām

Ziņas prātam ir kā cukurs ķermenim Mēs esam tik labi informēti un tomēr zinām tik maz. Kādēļ tā? Tādēļ, ka pirms 200 gadiem tika izdomāt...

8227
14. aprīlī, 2016
Library_page_is_this_how_you_see_me-1429508
Prāts & psiholoģija

Prasme sadzirdēt savas vēlmes

Bieži runāju par to, "Kā izprast savas patiesās vēlmes", jo šī tēma ir izrādījusies par vienu no tām, kas cilvēkus interesē visvairāk, st...

10789
22. martā, 2016
Library_page_8377860-r3l8t8d-1000-7
Prāts & psiholoģija

32 atklājumi 32 gados

Ir brīži, kad sakrājas tik daudz jautājumu, ka tiem kaut kādā veidā ir jāļauj parādīties dienas gaismā. Rakstniece, žurnāliste, blogere u...

7938
13. martā, 2016
Library_page_face
Prāts & psiholoģija

Pieci muļķības likumi

Pazīstama ekonomista raksts par to, kādēļ idioti ir tik bīstami un vai ir iespējams ar viņiem cīnīties. Itāļu vēsturnieks-ekonomists Kar...

11140
5. janvārī, 2016
Library_page_d9jdoptcm0g
Ķermenis & veselība

Iemācīties ieklausīties savā ķermenī

 „Visas slimības sākas galvā”. Tieši mūsu domas ir spējīgas vadīt tik sarežģītu sistēmu kā cilvēka organisms. Lai iemācītos valdīt pār s...

10282
11. decembrī, 2015
Library_page_12040762_m
Prāts & psiholoģija

Mācība par dziedinošo domu spēku

Luīze Heja mums atgādina, ka mēs paši esam atbildīgi par visiem notikumiem savā dzīvē - vislabākajiem un vissliktākajiem. Katra mūsu doma...

9143
21. novembrī, 2015
Library_page_img_1272
Prāts & psiholoģija

8 jautājumi, kas mainīs tavu dzīvi

„Manis teiktais varbūt nemainīs tavas domas, bet nekad nav par vēlu, vai, kā manā gadījumā, pārāk agri, lai kļūtu, kas tu vēlies būt. Tam...

9985
22. aprīlī, 2015
Library_page_1238860_543114525762000_854984976_n
Ķermenis & veselība

Zemapziņa tic tam, ko jūs sakāt

Esmu sapratusi, ka lielākā daļa cilvēku nemaz nevēlas dzirdēt labas ziņas. Viņiem patīk sliktās, jo tās dod iespēju pažēloties par dzīvi....

18730
24. martā, 2015
Library_page_8379310-r3l8t8d-1000-11
Prāts & psiholoģija

Viktors Frankls - tiem, kuri zaudējuši dzīves jēgu

Viktors Frankls - slavenais austriešu ārsts-psihoterapeits, psihologs un filozofs, pabijis Osvencimā. Piedāvājam nodaļu no viņa grāmatas ...

10521
13. janvārī, 2015
Library_page_gunes
Prāts & psiholoģija

10 lietas, ko tu piedzīvosi, kad sāksi izbaudīt vienatni

Ir cilvēki, kas domā, ka “būt vienam” ir slikti. Tas nozīmē, ka esi nesabiedrisks vai nevēlams, un neviena no šīm pozīcijām netiek uzskat...

8208
16. decembrī, 2014
Library_page_travel_0009
Prāts & psiholoģija

7 psiholoģijas likumi, kas spēj izmainīt jūsu pasaules uzskatu

Vienkārši, bet ļoti efektīvi  psiholoģijas likumi, spējīgi apgriezt kājām gaisā jūsu pasaules uztveri! Psiholoģijas likumi, kuri var pad...

24221
30. novembrī, 2014
Library_page_overworked
Prāts & psiholoģija

Kāpēc mēs visi esam tik aizņemti?

Eimija Raupa (rakstniece, akupunktūriste, herbāliste un sieviešu veselības un auglības eksperte) raksta izdevumā „The Huffington Post” 20...

6197
24. novembrī, 2014
Library_page_original
Prāts & psiholoģija

Возможно ли быть всегда счастливым?

Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней. В Аюрведе говорится, что если человек продвигается в духовно...

5184
2. novembrī, 2014
Library_page_10325712_662210477185737_6215411496030530408_n
Prāts & psiholoģija

Ja šķiet, ka viss iet greizi, vienkārši atcerieties šīs 8 lietas

„Es sēžu uz savas slimnīcas gultas, gaidot abu krūšu noņemšanu. Bet dīvainā kārtā es jūtos laimīga. Līdz šim man nebija problēmu ar vesel...

8435
22. oktobrī, 2014
Library_page_1-2
Prāts & psiholoģija

Vēlēšanos veikals

Visuma nomalē atrodas kāds veikaliņš. Izkārtnes tam sen jau nav – to kādreiz aiznesa kāda viesuļvētra, bet jaunu izkārtni saimnieks nelik...

4970
19. augustā, 2014
Library_page_original-5
Prāts & psiholoģija

Sāpes no tuvākas iepazīšanās ar sevi

Kā mēs kļūstam ar kādu pietiekami tuvi, tad viņa sabiedrībā mēs neizbēgami noņemam visas maskas un sociālās lomas. Viņš pamazām uzzina mū...

5024
8. augustā, 2014
Library_page_315400_4051152993680_1122618631_n
Prāts & psiholoģija

15 iemesli, kāpēc sākt sekot savam sapnim jau šodien

Kādu dienu visa Jūsu dzīve nozibsnīs gar Jūsu acīm. Pārliecinieties, ka tā būs skatīšanās vērta /autors nezināms/. Vai Tev ir sapnis? Vē...

4839
31. jūlijā, 2014
Library_page_308511_542176242501837_471737872_n
Ķermenis & veselība

рАковая жизнь или психосоматика онкологии

Сегодня есть много «официальных» теорий возникновения рака. В них описываются влияния вирусов, мутаций и канцерогенов как пускового факто...

4781
28. jūlijā, 2014
Library_page_bicycle-1822528_1280
Prāts & psiholoģija

Проблема как тоник для эго

«Эго не чувствует себя хорошо, легко, ему не достаточно 
холмиков, оно хочет горы. Даже если это страдание, это не
 должен быть холмик, э...

3806
3. februārī, 2012
Library_page_1-2
Prāts & psiholoģija

Магазин желаний

На задворках Вселенной находился один магазинчик. Вывески на нем давно уже не было - ее когда-то унесло ураганом, а новую хозяин не стал ...

4496
15. septembrī, 2014