Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
W836_photodune-7673995-beautiful-little-girl-enjoying-nature-s Square81_10640_554866707896864_2057411988_n
Ķermenis & veselība

Visīsākais ceļš, lai uzlabotu veselību

No zinātniskā viedokļa veselība ir labākais no iespējamajiem stāvokļiem; optimālais, jeb -dzīvotspēja ar pozitīvu emocionālo tonusu. Fiziologi ir pierādījuši, ka veselība ir dzīvo sistēmu normāls stāvoklis.

Tas nozīmē, ka parastā – normāla – stāvoklī mēs varam būt pa īstam laimīgi.

Ir ļoti vienkārši pārbaudīt, vai esat veseli vai nē. Ir pietiekoši pavērot, vai jūs varat pusstundu-stundu nemitīgi atrasties miera stāvoklī, neko nedarot, nesarunājoties un nesasprindzinoties pat virtuāli, domās. Ja šādas pārbaudes laikā jūs izjūtat trauksmi, steidzamu vajadzību kaut ko darīt, ja šajā laikā apziņā uzpeld informācija par kaudzi neatrisināto problēmu, jūs pielecat kājās, atceroties par neizpildītiem uzdevumiem un solījumiem, ja jūs izjūtat smagumu ķermenī, fiziskas sāpes vai citas nesaprotamas sajūtas, kas traucē jums atrasties miera stāvokli, tad, visdrīzāk, jums ir problēmas ar veselību, kurām nepieciešams pievērst uzmanību.

No cilvēka dabas pētījumu laboratorijas (Hārvardas Universititātes medicīnas skola) vadītāja, profesora Nikolaja Kristakis datiem izriet, ka: „mēs visi esam sociālo tīklu daļiņas, un tas nozīmē, ka to notikumu, kas notiek ar citiem cilvēkiem (nav svarīgi, vai pazīstam tos vai nē), viļņi izplatās pa tīklu un sasniedz arī mūs. Atslēgas faktors, kas nosaka mūsu veselību – tas ir apkārtējo cilvēku veselība”.

Mūsu hipersaistītajā pasaulē šie vārdi skan īpaši fundamentāli un pamatoti. Tas nozīmē, ka neviens no mums nevar būt pilnībā vesels, ja viņa apkārtējie cilvēki tādi nav. Tāpat tas nozīmē, ka atrodot savas veselības atjaunošanas un uzlabošanas avotu, jums obligāti jāpadalās tajā ar saviem apkārtējiem, savādāk jums katru dienu atkal un atkal vajadzēs atjaunot optimālu aktivitāti un labu gatastāvokli, ko būs izjaukusi mijiedarbība ar cilvēkiem, kas atrodas jums apkārt.

Mūsdienu pētījumi pierāda, ka galveno lomu mūsu veselības noregulēšanā ieņem informatīvie procesi, kuros mēs esam iesaistīti. Daži autoritatīvi zinātnieki apgalvo, ka „informatīvais process ir cilvēka būtības pirmsākums” (Krievijas Medicīnas Zinātņu akadēmijas akadēmiķis K.Sudakovs) un „viss, ko redzat tieši tagad – tas ir informācijas virpulis, kas iziet cauri mūsu apziņai” (Veikforestas Universitātes reģeneratīvās medicīnas institūta profesors Roberts Lanca)

Jebkuri izkropoļojumi, kas rodas informācijas nodošanas gaitā informatīvajās sistēmās, kuru daļa mēs esam, neizbēgami atspoguļosies jūsu veselības stāvoklī. Mēs piešķiram vislielāko nozīmi sociālajām attiecībām – draudzībai, ģimenei un darbam. Ja mūsu attiecībās ir bijis klātesošs negodīgums tādā vai citādā formā, mēs ciešam un šādas ciešanas pakāpeniski iesakņojas mūsu ķermenī tādu slimību formā, kam esam ģenētiski predisponēti. Visbiežāk tās ir problēmas ar svaru -  vai nu tas ir pārmērīgs vai nepietiekams; paaugstināts vai pazemināts asinspiediens; problēmas ar žultspūsli, locītavām vai vairogdziedzeri, priekšlaicīga novecošana, sieviešu vai vīriešu dzimumaktivitātes pazemināšanās, hormonālās regulācijas problēmas vai problēmas ar imunitāti kopumā, tāpat arī, protams, trauksme un depresija.

Pārsteidzoši, bet vienkārša fakta izpratne – tas, ka tiekšanās pēc 100% godīguma visās izpratnēs var saglabāt un atjaunot veselību – kardināli maina mūsu dzīvi, padara mūs laimīgus, veselīgākus, un mūsu vārdi pārvērš īstenībā maģiskas mantras, kas noteikti piepildās.

2012.gadā kādā vērienīgā pētījumā, ko veica Noterdamas universitātes profesore Anita Kelli (http://news.nd.edu/news/32424-study-telling-fewer-lies-linked-to-better-health-relationships/) tika pierādīts, ka 10 nedēļu eksperimenta laikā godīga attieksme pret dzīvi uzlaboja ne tikai kontroles grupas psiholoģisko stāvokli, bet arī cilvēku fizisko labsajūtu. Veselības pārvaldības sistēmas, kuras galvenais vadmotīvs ir godīgums, 1000 dalībnieku (thehealthbook.rushamenkov.ru) pieredze parādīja, ka godīguma ievērošana ir galvenais noteikums un pamatakmens, lai atjaunotu un uzturētu veselību visos dzīvei nepieciešamajos aspektos – tas attiecas ne tikai uz fiziskajām saslimšanām, bet arī uz psiholoģisko labsajūtu, veselīgām attiecībām ar tuvajiem cilvēkiem, ekonomisko un radošo labklājību.

Lai pa īstam kļūtu veseli un laimīgi, no mums tiek prasīts izdarīt vienu pašu galveno soli savā dzīvē – pieņemt lēmumu būt godīgiem visās izpratnēs. Bez tā visi mēģinājumi atgriezt veselību un bijušo laimi, ir īslaicīgi un no fizioloģiskā skatu punkta, vienkārši bezjēdzīgi. Ne velti šis solis pretī godīgumam tiek uzskatīts, par vissvarīgāko un fundamentālāko absolūti visās reliģijās un atveseļošanas sistēmās.

Esiet godīgi – būsiet veseli!

Jūsu dakteris Šamenkovs

http://www.snob.ru

*** no krievu valodas tulkoja Iveta Kūliņa 

https://youtu.be/gLtAsC2smfo
Ķermenis & veselība

Human Limits - Martin Strel, Marathon Swimmer

Meet the man who swims the world's longest rivers with crocodiles and piranhas.

606
26. jūnijā, 2017
Library_page_herhead
Ķermenis & veselība

Kad tu kļūsti caurredzams

Kad tu sāki uzmanīgi vērot vecākus ļaudis, tu uzzināji, kas tevi biedē – viņi nevar noslēpties. Skatoties uz tevi, nepateiksi, cik dienas...

3618
26. oktobrī, 2016
Library_page_17839-humanized-four-elements-1366x768-digital-art-wallpaper
Ķermenis & veselība

Klejotājnerva stimulācija

Stimulējot klejotājnervu, ievērojami samazinās iekaisuma procesi un artrīta simptomi. Iekaisuma procesiem ir ārkārtīgi svarīga loma daud...

2790
18. oktobrī, 2016
Library_page_00b02c62b9a5ba3ef6108e2bd3d32d49b8a9c14a
Ķermenis & veselība

Kā organismu dziedina skaņas

Kā organismu dziedina skaņas Mēs to sajūtam, kad ieslēdzam radio un atskan mūsu iemīļota dziesma vai arī kad mierīgi sēžam un klausāmies...

5572
4. augustā, 2016
Library_page_22_baby_cute___www.cute-pictures.blogspot.com_
Ķermenis & veselība

Lēni un mierīgi – tas ir vajadzīgs mums visiem

Piedāvājam Jūsu uzmanībai interviju ar profesoru Francisu McGlonu un kognitīvās neiropsiholoģijas profesoru no Liverpūles Universitātes D...

3680
22. jūlijā, 2016
Library_page_29833-wallup
Ķermenis & veselība

Fakti par smadzenēm, kuri mainīs jūsu dzīvi

Cilvēka smadzenēm piemīt lielākas iespējas, nekā domājam. Tās var trenēt un likt tām strādāt citādāk. Bet tas, savukārt, nosaka to, kāda ...

7775
12. maijā, 2016
Library_page_elena__kassandra__vizerskaya
Ķermenis & veselība

Sava ķermeņa apzināšanās

Man vienmēr ir šķitis, ka mans ķermenis – tas ir kaut kas fizisks un blīvs. It kā es būtu ieslodzīts cietumā – kaut kādā cietā, smagā, ne...

3285
21. aprīlī, 2016
Library_page_03b9505f-1722-47c5-aa15-2649ff8923d5-2060x1236
Ķermenis & veselība

Jūs neesat slimi - jums slāpst

Pirms divpadsmit gadiem medicīnas doktors F. Batmanghelidžs publicēja darbu ar tādu pašu nosaukumu, un sniedza jaunāko informāciju par mi...

3879
20. martā, 2016
Library_page_smiling-young-woman-in-field-1400-1024x668_60
Ķermenis & veselība

Asiņošanas rituāls

Mūsu Rietumu kultūrā tām sievietēm, kuras ir sociāli aktīvas, nav iespējams ievērot menstruāciju tradīcijas. Kamēr daudzās kultūrās sievi...

3690
23. februārī, 2016
Library_page_12539983_10205473801705950_1452946770_n
Ķermenis & veselība

Slimība palīdz mums iegūt vēlamo

Daži psihoterapeiti uzskata, ka gandrīz visu saslimšanu pamatā ir psiholoģisks iemesls. Tomēr klasiskā medicīna oficiāli atzīst septiņas ...

9739
12. janvārī, 2016
Library_page_d9jdoptcm0g
Ķermenis & veselība

Iemācīties ieklausīties savā ķermenī

 „Visas slimības sākas galvā”. Tieši mūsu domas ir spējīgas vadīt tik sarežģītu sistēmu kā cilvēka organisms. Lai iemācītos valdīt pār s...

8200
11. decembrī, 2015
Library_page_photodune-7673995-beautiful-little-girl-enjoying-nature-s
Ķermenis & veselība

Visīsākais ceļš, lai uzlabotu veselību

No zinātniskā viedokļa veselība ir labākais no iespējamajiem stāvokļiem; optimālais, jeb -dzīvotspēja ar pozitīvu emocionālo tonusu. Fizi...

4185
11. septembrī, 2015
Library_page_moteris-65126891
Ķermenis & veselība

Neslimojošu cilvēku noslēpumi

Ir grūti noticēt, ka tā ir tikai veiksme: daži cilvēki var viegli saaukstēties vai dažkārt ciest no kādām sāpēm, bet šķiet, ka viņi nekad...

6965
2. aprīlī, 2015
Library_page_1238860_543114525762000_854984976_n
Ķermenis & veselība

Zemapziņa tic tam, ko jūs sakāt

Esmu sapratusi, ka lielākā daļa cilvēku nemaz nevēlas dzirdēt labas ziņas. Viņiem patīk sliktās, jo tās dod iespēju pažēloties par dzīvi....

15121
24. martā, 2015
Library_page_527896_339751299452271_2104786987_n
Ķermenis & veselība

Kas patīk un kas nepatīk mūsu smadzenēm?

Kas patīk? 1. Konkrēts mērķis. Tiklīdz Jūs noformulējat sev konkrētu mērķi, uzdevumu – tā tūlīt sākas brīnumi. Atradīsies  līdzekļi, ies...

4249
16. novembrī, 2014
Library_page_sri-lanka
Ķermenis & veselība

Изменяя нейронные связи, мы можем управлять своими эмоциями

Ричард Дэвидсон — выдающийся нейроученый, одним из первых начавший изучать воздействие медитации на человеческий мозг. Это интервью было ...

3086
5. oktobrī, 2014
Library_page_625aba1ad103860de14b49a3849e1ffb
Ķermenis & veselība

Карма мозга: обречены ли мы жить в иллюзии?

Во всех духовных традициях есть представление о том, что наше восприятие реальности искажено. В индуизме и буддизме говорится о «пелене и...

2316
17. augustā, 2014
Library_page_308511_542176242501837_471737872_n
Ķermenis & veselība

рАковая жизнь или психосоматика онкологии

Сегодня есть много «официальных» теорий возникновения рака. В них описываются влияния вирусов, мутаций и канцерогенов как пускового факто...

3054
28. jūlijā, 2014
Library_page_112374348_2714816_eggs_625x415
Ķermenis & veselība

Neizskaidrojamie dabas enerģijas avoti

Vistas pamata nodarbošanās, kā tas visiem zināms ir – dēt olas. Olu čaumala, galvenokārt, sastāv no kalcija. Lai atdotu kalciju nepiecieš...

3047
18. jūlijā, 2014
Library_page_shutterstock_103015151
Ķermenis & veselība

Sazemēšanās – staigāt ar basām kājām, lai uzlabotu veselību?

Dr.Džeims Oskmans (James Oschman) ir eksperts enerģētiskās medicīnas jomā ar Pitsburgas Universitātē iegūtu bakalaura grādu biofizikā un ...

6169
19. aprīlī, 2014
1
Library_page_bxp158163sh
Ķermenis & veselība

Divas medicīnas

Tikai nedaudzi zina, ka Japānā seno, pirmatnējo medicīnu sauc par tradicionālo, tāpēc, ka tā atbilst ārstniecības tradīcijām. Savukārt, m...

2873
18. martā, 2014
Library_page_images
Ķermenis & veselība

Как наши предки спали по два раза за ночь

Как наши предки спали по два раза за ночь и проблема «шока настоящего»

3072
18. janvārī, 2014