Cits

Anita Oļukalna

  • vēderdejas grūtniecēm
  • vēderdejas jaunajām māmiņām
  • atbalsta grupas grūtniecēm
  • other
  • konsultācijas grūtniecēm
  • konsultācijas jaunajām māmiņām
  • other
KUSTĪBAS DZEMDĪBĀM Cēsīs
23
Feb

KUSTĪBAS DZEMDĪBĀM Cēsīs

Sākuma datums:
23. februārī, 2018
Beigu datums:
23. februārī, 2018
Sākuma laiks:
13:00
Beigu laiks:
14:00
Vieta:
Rīgas iela 4, Cēsis, Latvia

Sākot ar 23.februāri, piektdienās ikviena topošā māmiņa aicināta uz kustību nodarbībām Cēsīs.

Nodarbībās:

* maigi stiepsim un iekustināsim plecu daļu;

* stiprināsim iegurni, izmantojot dejas elementus.

 Lēnās apļveida un astoņnieka gurnu kustības ir sastopamas dažādos deju novirzienos visā pasaulē. Tieši šīs ir tās kustības, kas var būt ļoti noderīgas gan gaidīšanas laikā, gan dzemdībās. Ir sievietes, kas dabiski un neapzināti dzemdībās veic šīs gurnu kustības, manuprāt, tie ir ķermeņa instinkti un sievietes „īstā zināšana”, kas viņas uz to pamudina, jo tas palīdz bērniņam ieņemt veiksmīgāko pozu dzimšanai. Dzemdību speciālisti atzīst, ka šo kustību regulāra praktizēšana grūtniecības laikā palīdz sievietei gatavoties dzemdībām, kā arī ir ļoti noderīga dzemdību laikā.

* kā arī sajutīsim savu ķermeni, izmantojot Deju un kustību terapijas elementus un rebozo lakatus.

Ar dažādu kustību palīdzību veicināsim ķermeņa koordināciju, kā arī mācīsimies atpazīt dažādos muskuļus, kas atrodas mūsu ķermenī. Tas arī ir viens no ļoti palīdzošajiem faktoriem dzemdībās- sava ķermeņa pazīšana.

Daži no dalībnieču ieguvumiem:

● Palīdz relaksēties un noņem stresu;

● Palīdz bērniņam ieņemt optimālu pozīciju dzimšanai;

● Ceļ sievietes pašapziņu un palīdz izjust savu ķermeni;

● Uzlabo, kā arī palīdz uzturēt labu fizisko formu arī grūtniecības laikā;

● Uzlabo līdzsvara izjūtu un koordināciju;

● Atvieglo grūtniecības laika muguras sāpes;

● Palīdz uzturēt formā iegurni;

● Stiprina vēdera muskuļus.

Nodarbības vadīs praktizējoša dūla apmācībā Anita Oļukalna, kuras aizraušanās ikdienā ir deja un dažādas ķermeniskās tehnikas.

Atsauksmes par šīm nodarbībām vari lasīt šeit: http://naktssvece.blogspot.com/2017/03/atsauksmes.html

KAD: ik piektdienu plkst.13.00- 14.00

Dalība: 7 eiro par nodarbību (vai maksājot avansā- 24 eiro par četrām secīgām nodarbībām).

Ja piektdienā nāc gan uz "Gaidīšanas sarunām" plkst.12.00- 13.00, gan uz "Kustībām dzemdībām", tad dalības maksa 10 eiro.

Vairāk info un pieteikšanās: anita.olukalna@gmail.com vai 29218948 (Anita)

Kontaktinformācija

www:
e-pasts:
telefons:
29218948
adrese:
Sigulda, Latvia