Lasītava

Skatīt pēc:
Datuma Popularitātes
No_picture Square81__mg_3144

10 iemesli, kāpēc ir vērts nodarboties ar Jogu

15 gadus atpakaļ es jutos „veca un izspiesta kā citrons” :). Pēc medicīnas institūta pabeigšanas radās vilšanās mūsdienu medicīnā: tabletes kļuva arvien vairāk, bet veselības mazāk.

Sāku meklēt tādu zināšanu sistēmu, kura man sniegtu saprotamas un racionālas atbildes uz jautājumiem, kāpēc mēs slimojam, kāpēc tik ātri novecojam, ciešam un vai dzīvei ir jēga.

Vēdiskās tradīcijas, kuru sastāvdaļa ir Joga, dod izprantni par to kā uzbūvēta mūsu pasaule iemeslu un seku līmenī. Tā patiesi ir zināšanu krātuve!

Ir daudz iemeslu, kāpēc nodarboties ar jogu, lūk, 10 acīmredzamākie:

1.      Mūsdienās cilvēki ļoti daudz laika pavada „sēdošā stāvoklī”, ļoti maz kustās un bieži vienīgā viņu pārvietošanās ir no automašīnas līdz krēslam un otrādi. Asinsvadu aizkaļķošanās, asinsrites problēmas, saspringuši vai atrofējušies muskuļi, liekais svars – lūk pamatproblēmas gandrīz visām slimībām.

ü  Joga – tas ir unikāls fizisko nodarbību veids, kas harmoniski attīsta ķermeņa muskulatūru, pilnveido prātu un saprātu, ķermenis kļūst lokans un stingrs.

2.      Hronisks nogurums, ātrs fizisks novārdzinājums, slikts garastāvoklis, vājš gremošanas process, liekais svars, trausls miegs, trauksme un stress kļuvuši par mūsdienu cilvēka ikdienas pavadoņiem. Visas šīs parādības liecina par vienu - par enerģijas trūkumu organismā (joga organisma iekšienē :)).

Ø  Joga palīdz saprast, kur pazūd mūsu dārgā dzīves enerģija un kā papildināt tās rezerves. Darbs ar ķermeni Hatha jogā balstīts uz pilnīgām zināšanām par to, kā izveidots cilvēka ķermenis smalko enerģiju līmenī. Praktiskie vingrinājumi atjauno ķermeņa tonusu un spēkus, lai tas justos spirgts, enerģisks un lai nenogurtu.

3. Aktīvie sporta veidi un fitnesa nodarbības lieliski nostiprina un stimulē fizisko ķermeni, „atslēdz galvu” , bet no enerģijas viedokļa paši par sevi ir ļoti neefektīvi. Tāpēc pēc sporta nodarbībām jūtams nogurums un ir vēlme ēst „par diviem”.

Ø  Jogas vingrinājumi lieliski aktivizē ķermeni, veidojot to stipru un lokanu. Šie vingrinājumi ir vienreizēji, jo praktizējot tos, enerģija tiek piesaistīta vairāk nekā atdota. Tāpēc pēc jogas nodarbībām ir jūtams enerģijas pieplūdums un labs garastāvoklis.

4. Cilvēki ļoti maz staigā un ir pieraduši pie muguras sāpēm. Rietumu pasaules cilvēki parasti sēž uz krēsliem ar atzveltnēm un savas muguras „spēku” atdot krēsla atzveltnei. Mugurkauls kļūst vājš un slābans, vairs nespēj noturēt sevi vertikāli un „iesēžas”, saspiežot nervu galus. Bet mugurkauls ir mūsu ķermeņa pamats, pie tā kopumā ņemot, piestiprinās visas mūsu ķermeņa sastāvdaļas. :) Tieši muguras smadzenes regulē asinsriti, sirds pukstus, gremošanas sistēmu un elpošanu.       

Ø  Joga pievēršas ļoti lielu uzmanību mugurkaulam, kā vesela ķermeņa pamatam. Tieši mugurkaula projekcijā atrodas čakras un pamata enerģētiskie kanāli. Jogas ierastā stiepšanās un mugurkaula izstiepšana sagriežot to, ļoti palīdz nostiprināt un atjaunot mugurkaulu.

5. Mēs esam pieraduši lietot tabletes. Šīs pret spazmām kuņģī, šīs pret galvassāpēm, bet ja asinsspiediens pacēlies – apēd, lūk šo tabletīti :). Bet zāles, kā likums, noņem vai slēpj simptomus, nevis ārstē slimības cēloņus. Slimības vienmēr norāda uz to, ka mēs darām kaut ko nepareizi, pārkāpjam kādu dabas likumu. Cilvēka fiziskais ķermenis ir ļoti sarežģīta un labi organizēta sistēma. Pērkot jaunu auto, mēs parasti interesējamies, kā to pareizi lietot, kādu benzīnu liet utt. Bet par sava ķermeņa funkcionēšanu daudzi cilvēki ir ļoti vāji informēti.

Ø  Zinot, kā mēs esam izveidoti un funkcionējam, mēs varam lietderīgi sabalansēt savu miega devu, ēšanas paradumus, elpošanu un fizisko slodzi.

6. Joga tā ir māksla būt veselam jebkurā vecumā, gan fiziskā, gan garīgā sfērā. Tradicionāli šajā sistēmā pret ķermeni attiecas kā pret dvēseles trauku jeb ietvaru. Ir vēl labs teiciens: „Veselā ķermenī vesels gars!”

Ø  Joga dod pozitīvu dzīves skatījumu, palīdz harmoniski mijiedarboties ar ārējo un iekšējo pasauli, esot mierīgiem un līdzsvarotiem, kā arī gudri attiekties pret negaidītiem dzīves pavērsieniem.

7. Jogas nodarbībās mēs mācāmies „dzirdēt” un just savu organismu. Tāpēc nav brīnums, ka mēs sākam labāk justies :). Vesela cilvēka ķermenis pats zina un dod signālus, par to, kas viņam nepieciešams un kas nē. Un ja nav līdzsvara, tad vajag to sajust un palīdzēt ķermenim nostāties līdzsvarā.

8. Jogas nodarbībām nav nepieciešami trenažieri, hanteles vai skriešanas celiņi – mūsu ķermenis ir mums pats labākais trenažieris. Viss viņā ir harmonisks un piemērots tieši mums. Hatha Jogā ir daudz vingrinājumu kompleksu, tādi kā Saules sveiciens vai Piecas Tibetas Pērles, kurus var izpildīt visu dzīvi, lai būtu vesels un laimīgs.

Ø  Vārds „asana”, nozīmē piemērota, dabiska poza. Ja cilvēkam šajā stāvoklī nav ērti, tātad dabiskais stāvoklis ir zaudēts vai traucēts. Caur Asanām mēs atgriežam sevi dabiskajā veselības stāvoklī.

9. Nevienu datoru nevar salīdzināt ar mūsu Prātu. Tas ir pats pilnīgākais dators, kalkulators, analizētājs, un lietu „salīdzinātājs” citu ar citu. Caur mūsu Prātu, mēs pētām un uztveram apkārtējo pasauli. Bet pienāk tāds brīdis, piemēram, vakarā, kad gribās atpūsties, ne parko nedomāt, bet domas to vien dara, „kā lien galvā”. Kad mēs gribam, bet nevaram apstādināt domu plūsmu galvā, iznāk ka nevis mēs paši, bet Prāts valda pār mums :).

Ø  Joga virza uz to, lai mēs iemācītos regulēt savu Prātu un izmatot šo instrumentu pēc tā pielietojuma būtības. Nekontrolēts prāts ļauj mums būt egoistiem, raisa mūsos bailes un nemieru, neļauj būt laimīgiem, mierā un harmonijā.

10. Tad kāda ir dzīves jēga? Jēga ir evolūcijā. Joga ļauj to saprast pašam balstoties uz personisko pieredzi. Lai vai kā mēs tērētu laiku,agrāk vai vēlāk jebkurā gadījumā būs jāiet uz priekšu. Fiziskā uztvere nav vienīgais uztveres veids, tas ir tikai pirmais, pats vienkāršākais. Dzīve kļūst pilnvērtīgāka, interesantāka un spilgtāka, kad caur Jogu un attīrīšanos pavērās cits daudz smalkāks uztveres līmenis. Tāpēc Jogu sauc par zinātniski – praktisku metodi Patiesības apgūšanai. Lūk, cik tas vienkārši – ņem, taisi un skaties kas no tā sanāks.

Joga nepieder ne pie vienas reliģijas un neatraida nevienu reliģiju. Tā ir zināšanu sistēma, nevis ticības. Ja jūs esat pareizticīgais, esiet labs pareizticīgais, ja katolis – esiet labs katolis. Katrā ticībā ir ielikts viens un tas pats Patiesības grauds.

Un tomēr Jogā ir 2 lielas „ nepilnības”:

Pirmkārt, tas viss ir jādara pašam, un otrkārt, jādara regulāri :)

Pats grūtākais ir atnākt uz nodarbību un izklāt paklājiņu. Ja šī, pati grūtākā daļa ir izdevusies, atliek tikai ar prieku nodarboties un viss jums būs.

Viktorija Darakova                                                                                

Septembris, 2010

** Dārgais lasītāj!
Priecājamies, ka Tu baudi un dalies ar mūsu portāla lasītavas rakstiem.
Vēlamies vien atgādināt - zināšām bez prakses nav nekādas vērtības!
Apmeklē mūsu portāla notikumu Kalendāru , atrod sev piemērotāko un sāc praktizēt!

Library_page_vecums
Prāts & psiholoģija

Vecums - kad dzīve vairs nav piepildīta ar notikumiem

VECUMS – KAD DZĪVE VAIRS NAV PIEPILDĪTA AR NOTIKUMIEM

231
10. oktobrī, 2019
Library_page_emocijas_apzina_ti_ba
Emocijas

Kā pārvaldīt savas dusmas?

Dusmas periodiski pārņem katru cilvēku, un nav noslēpums, ka problēmu šī iemesla dēļ nav mazums. Taču ar dusmām var iemācīties apieties, ...

259
6. oktobrī, 2019
Library_page_fantasy-3668208_1280
Vīrietis & sieviete

Sievietes briedums

Sieviete, kura ir iepazinusi sevi un iemācījusies sevi mīlēt, sāk dzīvot pasaulē pavisam citādāk. Tā, kura ir pieņēmusi un iemīlējusi sav...

4530
16. oktobrī, 2018
Library_page_attieci_bas_medita_cija
Vīrietis & sieviete

Vai mīlestība izraisa sāpes?

Daudzi cilvēki, gan vīrieši, gan sievietes, domā, ka meklē mīlestību. Bet, kad vīrieši par to sāk runāt un domāt, izrādās, ka viņi vēlas ...

460
25. septembrī, 2019
Library_page_emocijas
Emocijas

Negatīvā enerģija: kā tikt galā ar iznīcinošām domām

Cilvēks pats izlemj, kādas sēklas laistīs: labas vai ļaunas. Kā var tikt galā ar negatīvu enerģiju un sliktām emocijām? Piekrītiet, ka š...

782
15. septembrī, 2019
Library_page_atslabina_s_ana_s
Ķermenis & veselība

Kā ātri atslābināties

Tulkojumā no latīņu valodas vārds “atslābināties” nozīmē “ieslodzītā iznākšanu brīvībā”. Tas atspoguļo dziļāko procesa būtību. Lai atslāb...

203
13. septembrī, 2019
Library_page_img-3563
Attiecības

Tikai apzinoties mūsu atšķirību, var rasties vēlme pietuvoties un saprast

Es vēlos ar tevi runāt par itin visu. Ne tikai par tām saitēm, kas mūs tur kopā, bet arī par tām sienām, kas mūs šķir. Tas bija tik sen, ...

530
1. septembrī, 2019
Library_page_artificial-intelligence-4389372_1280
Ķermenis & veselība

Neiroplastika: 5 gudru smadzeņu ieradumi

Jēdziens smadzeņu pārprogrammēšana ir kļuvis par īstu psiholoģisku revolūciju. Mēs tagad zinām par neiroplastikas – smadzeņu spēju stru...

921
19. augustā, 2019
Library_page_joga_ri_ga
Prāts & psiholoģija

Dzīve bez pārsteigumiem: kāpēc trauksme ir noderīga

Pasaule, kas pilna nenoteiktības, izsauc trauksmi, taču bez tās nevar būt arī cerība uz labāku dzīvi, uzskata psihologi. Kāpēc mūsdienās...

656
30. jūlijā, 2019
Library_page_menina-luz
Apzinatība

Tavas dzīves jēga

Veltiet savu dzīvi mīlestībai, jo nāve ir tuvu. Nesaku tā, lai māktu domas uz depresiju, tas ir Veids kā skatīties uz dzīvi, un vienmēr t...

4539
12. decembrī, 2017
Library_page_erich_fromm_1974
Prāts & psiholoģija

Ja jūs cilvēkiem pajautāsiet, kas ir paradīze, viņi teiks, ka tas ir lielveikals

Publicējam interviju ar Ēriku Frommu no arhīva materiāliem, kurā vācu psihologs stāsta par XX gadsimta sabiedrības slimībām, personības p...

1752
20. augustā, 2018
Library_page_woman-3599869_1280
Emocijas

Negatīvas emocijas: pieņem, saproti un piedzīvo

Kādēļ negatīvas emocijas tik ilgi “neatlaiž”? Šis jautājums bieži tiek uzdots konsultācijās. Tam ir daudz iemeslu, taču bieži vien tas ir...

3209
2. oktobrī, 2018
Library_page_medita_cija_un_apzin_a
Prāts & psiholoģija

Nobriedis cilvēks

Nobriedis cilvēks ir kā nobriedis auglis. Piemēram, bumbieris. Bumbieris nav ideāls, taču tas nevēlas kļūt par kaut ko citu. Tas nemēģina...

1183
4. jūnijā, 2019
Library_page_apzina_ti_ba
Apzinatība

Apzināšanās mazpazīstamie principi, kuri spēj mainīt dzīvi

Sasprindzinājums – tas ir tas, par ko jūs sevi uzskatāt. Atslābināšanās – tas ir tas, kas jūs esat. Vai jūs kādreiz esat ko dzirdējuši p...

2030
1. decembrī, 2018
Library_page_atti_sti_ba_medita_cija
Advaita

Jūs nokļūstat tur, esot šeit

Mēs tik bieži koncentrējamies uz mērķi,ka aizmirstam par pašu ceļu;mēs neizjūtam katru no vērtīgajiem soļiemun nonākam stresā,šausmīgajā ...

649
26. maijā, 2019
Library_page_medita_cija
Pašizziņas prakses

Katrs cilvēks, kuru sastopam dzīvē, kļūst par mūsu skolotāju

Katra cilvēka dzīvē pienāk brīdis, kad jūtamies apvainoti vai izolēti un domājam, ka dzīve pret mums ir netaisnīga. Kad mēs nonākam kādā ...

1047
23. maijā, 2019
Library_page_medita_cija_daba_
Pašizziņas prakses

Dabas dziedinošais spēks mūsdienu cilvēkam

Mēs dzīvojam trokšņainā pasaulē. Pilsētas jezgā mums nepārtraukti gāžas pāri skaļa mūzika, satiksmes, sirēnu trokšņi, būvdarbu, smago maš...

720
20. maijā, 2019
Library_page_li_dzsvars
Pašizziņas prakses

Kā saglabāt mieru jebkurā, pat vissarežģītākajā situācijā

Savā grāmatā “Ik solī ir miers” pazīstamais vjetnamiešu dzenbudistu mūks Thičs Nhats Hanhs stāsta par to, kā saglabāt mieru jebkurā, pat ...

834
12. maijā, 2019
Library_page_pyramids-3913843_1920
Sapņi

Miega noslēpumi

Neirobioloģijas studenti vienmēr priecājas, ja eksāmenā trāpās biļete par miegu. Saruna ar eksaminētāju izklausās apmēram šādi: - Kas ir...

678
10. maijā, 2019
https://www.youtube.com/watch?v=LkoOCw_tp1I
Meditācija

Secrets of Meditation

Buddhist Monk shares his Secrets of Meditation

415
5. maijā, 2019
Library_page_miers_harmonija
Prāts & psiholoģija

Attīstība notiek no miera stāvokļa

Kad mūsu kaķis nokļuva pie mums, viņš bija trauksmains un baidījās no visa. Ja viņu ņēma rokās, tad viņš rāvās ārā, ar ķepām vēzēja gaisu...

1120
30. aprīlī, 2019
Library_page_10_misha
Joga

Jogas manifestācija

Lieliska intervija ar jogas skolotaju Mišu Ogorodnikovu.

829
19. aprīlī, 2019
https://www.youtube.com/watch?v=Cetg4gu0oQQ
Vīrietis & sieviete

Why I'm done trying to be "man enough"

Justin Baldoni wants to start a dialogue with men about redefining masculinity -- to figure out ways to be not just good men but good humans. In a warm, personal talk, he shares his effort to reconcile who he is with who the world tells him a man should be. And he has a challenge for men: "See if you can use the same qualities that you feel make you a man to go deeper," he says. "Your strength, your bravery, your toughness: Are you brave enough to be vulnerable? Are you strong enough to be sensitive? Are you confident enough to listen to the women in your life?"

1208
26. augustā, 2018
https://www.youtube.com/watch?v=yfkift5KtqI
Vīrietis & sieviete

Чего хотят женщины

Чего хотят женщины... :)

2653
4. oktobrī, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=xcLLVZmif_U
Zinātne & tehnoloģijas

Идеи, которые могут не дать вам сегодня заснуть

Астрофизик Нил Деграсс Тайсон о внеземной жизни и человеческом интеллекте).

2854
21. septembrī, 2017
https://youtu.be/gLtAsC2smfo
Ķermenis & veselība

Human Limits - Martin Strel, Marathon Swimmer

Meet the man who swims the world's longest rivers with crocodiles and piranhas.

3555
26. jūnijā, 2017
Skaņa & balss

Internal Flight - Estas Tonne 2016

We had a long story with this film. The first frames for this project were shot in the spring of 2013, already then we thought that we could quickly compile a fully finished version in a month but at the stage of editing it became clear that the film would have to work a long time still. The material was clearly not enough. From that period to the mid of 2016 in all our travels we filmed something for the "Internal Flight" project, it was always with us in our soul, everything that was filmed was considered through the prism of whether we could use it for the film or not. Finally, in the fall of 2016, we were able to sit down and in a couple of weeks finish the final version of the film that you now see in front of you. The project was written in two languages: Russian and English. Today we present to you the English version of the film, which has not yet appeared anywhere and has not been published anywhere, except for participation in festivals. You can see it on our channels on Vimeo: https://vimeo.com/214881201 And Youtube: https://youtu.be/qApaVLZmH1A Even at the stage of editing we made a short 3-minutes film, which immediately took a couple of prizes at festivals. The full version of "Internal Flight", over the past 2 months, has won 19 different prizes at festivals around the world and does not intend to stop at this. On the approach in the coming months the results of several more festivals where we hope to take some awards. Well, the most important thing! What is this 29 minutes movie about? It's a reflection on life and about finding yourself in this world. This is all that comes to mind in sleepless nights. Who am I? Why are we in this world? Why is this world created in this way and not otherwise? The text and music were born by the brilliant musician Estas Tonne and we are happy that we have become a part of this Creative Way. We did this project for our own pleasure and now we are downloading our many years of work in the open space of the Internet because we are sure that the film will be of interest to many. Especially for Paganel travelers, the most intelligent, well-read, interested individuals who discover the Universe together with us on travel! Have a pleasant viewing and good mood! Appreciate Life, Love, Travel! With all the best, Team Paganel Studio & Estas Tonne Music

3697
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/mYqKjsrFmJA
Joga

Four Paths of Yoga

In this video with lively animation, Sadhguru speaks about the four paths of yoga and tells the story of four yogis who run to an ancient temple to escape the rain.

3027
25. jūnijā, 2017
https://youtu.be/-x8EZrm3Nik
Joga

A Simple Reminder That Anything Is Possible

A Simple Reminder That Anything Is Possible

3165
25. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=Un2yBgIAxYs
Ekoloģija

How trees talk to each other

"A forest is much more than what you see," says ecologist Suzanne Simard. Her 30 years of research in Canadian forests have led to an astounding discovery — trees talk, often and over vast distances. Learn more about the harmonious yet complicated social lives of trees and prepare to see the natural world with new eyes.

3548
19. jūnijā, 2017
https://www.youtube.com/watch?v=-0-SL-iswbA
Joga

America's Largest Yoga Class

Welcome to yoga at Grace Cathedral in San Francisco, the largest yoga class in America.

3536
25. aprīlī, 2017
https://youtu.be/DESrcwkeYAQ
Dao

Искусство Китайской медицины

Искусство Китайской медицины - Практики Ци Гун / Тай Чи / Медитация

4002
3. aprīlī, 2017
https://youtu.be/D9xFFyUOpXo

Before the Flood

From Academy Award®-winning filmmaker Fisher Stevens and Academy Award-winning actor, and environmental activist Leonardo DiCaprio, BEFORE THE FLOOD presents a riveting account of the dramatic changes now occurring around the world due to climate change.

3749
6. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=dqTTojTija8

Deep Message to the School System

Deep message to the school system!

4207
2. oktobrī, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=YIP4W30GDs4

Ananda Kaulika. Call of the Spirit - the Song of Gara Vasara

Beloved Heart Come soon, come and let's share this Divine news - Let's share the news with open sky and green pastures Spreading this call of the Spirit and Love of Gara Vasara* (* "long summer" or "summer of the spirit") News of the Spirit is - Love is Life Love is Death Love is Pure Gold and this Love happens only in this moment. If you lose this moment Love is lost - So don't miss this moment of festivity Come, come, join us Let's sing, dance and celebrate This moment of Love... **************************************************************************************************** Welcome to Sacred Journey Gara Vasara July, 25-29, Latvia http://garavasara.com/journey2016

4356
3. jūnijā, 2016
https://www.youtube.com/watch?v=_Y51YETlzgU
Sabiedrība
4078
9. janvārī, 2017