Korekta pieeja mugurkaulam (KPM) – ir jogas asanu izpildes metodika, kas vērsta uz mugurkaula saglabāšanu un tā veselības nostiprināšanu. Metodikas tehnoloģisko būtību var izteikt trīs terminos: izstiepšana, nostiprināšana, atslābināšanās.
Mugurkaula izstiepšanu, jeb pastiepšanu, veica ar ap mugurkaulu izvietoto muskuļu palīdzību.
Savukārt, nostiprināšana pārstāv iedarbību ar asanu palīdzību uz tiem mugurkaula segmentiem, elastības un lokanības uzlabošanu mugurkaula locītavu kustīguma veselajos virzienos, mugurkaula muskuļu nostiprināšana.
Atslābināšanās balstās uz mugurkaula stāvokļa apceri asanu prakses laikā un relaksācijas periodā. Uzmanības vērsums un apzinātība ir sekmīgas prakses atslēgas faktori.
KPM metodikas pamats atšķiras no mūsdienu vispārizplatītās asanu izpildes pieejas (kas balstīta mugurkaula deformācijā).
Trešdienās 17:00-18:30 un piektdienās 18:00-19:30
Nodarbības cena 8 Eiro.
