Visām topošajām māmiņām turpmāk grūtnieču vingrošana (pēc 30. nedēļas) pirmdienās plkst. 16.00 ar Dainu Lazdenieci-Auniņu!
Nodarbības laikā, maigi un plūstošām kustībām tiek, izkustināts viss ķermenis. Pateicoties lēnai un plūstošai nodarbības virzībai, organisms vienlaicīgi tiek gan noslogots, gan atbrīvots no spriedzes. Vislielākā uzmanība tiek pievērsta elpošanas vingrinājumiem, spējai ieklausīties sevī un sajust sava ķermeņa valodu laikā, kad notiek visstraujākās fiziskās pārmaiņas - strauji palielinās punča izmērs, palielinās slodze uz mugurkaulu, kājām un simfīzi. Atslābināšanās un relaksācijas laiks nodarbībā ir ilgāks, nekā vingrojot līdz 30.nedēļai.
Nodarbība ilgst 45 minūtes, kuras laikā apmēram 5 minūtes ir sagatavošanās nodarbībai - iesildīšanās, tad seko 20 minūšu aktīvais periods (kustības, elpošana, kēgela vingrinājumi), pēc kura seko nobeiguma daļa - relaksācija.
Iepazīšanās nodarbība notiks: 31. jūlijā plkst. 16.00.
Nodarbību vadīs: Daina Lazdeniece-Auniņa.
Maksa par iepazīšanās nodarbību: 5 EUR.
Elektroniski piesakies šeit ->
https://clients.mindbodyonline.com/classic/admhome?studioid=152791
Mēs parūpēsimies par jogas paklājiņiem, sedziņām, ūdeni, tēju, autostāvvietu.
Iepriekšēja pieteikšanās obligāta:
Labo Sajūtu Laboratorija
Brīvības gatve 214b-504, Rīga
+371 29 330 280
birojs@navayoga.lv
www.navayoga.lv
