Other

Anita Oļukalna

  • vēderdejas grūtniecēm
  • vēderdejas jaunajām māmiņām
  • atbalsta grupas grūtniecēm
  • other
  • konsultācijas grūtniecēm
  • konsultācijas jaunajām māmiņām
  • other
Kustības un elpošana dzemdībām
06
Jul

Kustības un elpošana dzemdībām

Sākuma datums:
July 06, 2018
Beigu datums:
July 06, 2018
Sākuma laiks:
13:10
Beigu laiks:
14:00
Vieta:
Mandala Yoga, Rīgas iela 4, Cēsis, Latvia

Šajā reizē gan runāsim, gan praktiski kustēsimies, lai sajustu savu ķermeni- tā saspringumu un atslābumu un lai meklētu veidus, kā palīdzēt sev dzemdībās.

Nodarbībā:

* maigi stiepjam un iekustinām plecu daļu;

* stiprinām iegurni, izmantojot dejas elementus. 

Lēnās apļveida un astoņnieka gurnu kustības ir sastopamas dažādos deju novirzienos visā pasaulē. Tieši šīs ir tās kustības, kas var būt ļoti noderīgas gan gaidīšanas laikā, gan dzemdībās. Ir sievietes, kas dabiski un neapzināti dzemdībās veic šīs gurnu kustības, manuprāt, tie ir ķermeņa instinkti un sievietes „īstā zināšana”, kas viņas uz to pamudina, jo tas palīdz bērniņam ieņemt veiksmīgāko pozu dzimšanai. 

Dzemdību speciālisti atzīst, ka šo kustību regulāra praktizēšana grūtniecības laikā palīdz sievietei gatavoties dzemdībām, kā arī ir ļoti noderīga dzemdību laikā.Ar dažādu kustību palīdzību veicinām ķermeņa koordināciju, kā arī mācāmies atpazīt dažādos muskuļus, kas atrodas mūsu ķermenī. Tas arī ir viens no ļoti palīdzošajiem faktoriem dzemdībās- sava ķermeņa pazīšana.

Daži no dalībnieču ieguvumiem:

● Palīdz relaksēties un noņem stresu;

● Palīdz bērniņam ieņemt optimālu pozīciju dzimšanai;

● Ceļ sievietes pašapziņu un palīdz izjust savu ķermeni;

● Uzlabo, kā arī palīdz uzturēt labu fizisko formu arī grūtniecības laikā;

● Uzlabo līdzsvara izjūtu un koordināciju;

● Atvieglo grūtniecības laika muguras sāpes;

● Palīdz uzturēt formā iegurni;

● Stiprina vēdera muskuļus.

Nodarbību vada dūla Anita Oļukalna, kuras aizraušanās ikdienā ir deja un dažādas ķermeniskās tehnikas.

Atsauksmes par šīm nodarbībām vari lasīt šeit: http://naktssvece.blogspot.com/2017/03/atsauksmes.html

KAD: 6.jūlijā. 

Ja būs vēlēšanās- ik piektdienu, lai ķermenis atceras un atpazīst šīs kustības arī dzemdību procesā.

Dalība: 7 eiro

Vairāk info un pieteikšanās: anita.olukalna@gmail.com vai 29218948 (Anita)

Contactinformation

www:
e-mail:
phone:
29218948
address:
Sigulda, Latvia

Our team

Small_dsc_0066
Anita Oļukalna