Anahata lv

B.K.S. Ajengāra hatha jogas skola. Jogas nodarbības ir sagrupētas un strukturizētas no vienkāršākām līdz ļoti sarežģītām tā, lai efektīvi jogu varētu izpildīt gan iesācēji, gan pieredzējušie. Ajengāra jogas pamatā ir trīs aspekti: 1) tehnika – precizitāte un izlīdzināšanās ikvienā āsanā (iesācējiem ar klucīša, siksnas un polstera palīdzību); 2) secība - stingra āsanu izpildīšanas secība; 3) laika koordinācija - brīdis no ieiešanas āsanā, nostabilizēšana un iziešana.