Jung Ki Dan Boub pozīcijas tandžonajai elpošanai
No seniem laikiem mūki/vientuļnieki kalnos, pakārtojot savu praksi Saulei, attīstīja ādas elpošanu un, uzņemot Saules enerģiju, akumulēja viņu TANDŽONĀ, īpašā ķermeņa daļā - vēdera lejasdaļā. No turienes tā pieplūda visam ķermenim un orgāniem pa meridiāniem, atraisot enerģētiskos blokus un harmonizējot tā psihofizisko struktūru. Īpašs akcents Kuk-San-Do tiek likts uz "zemo-pilno" elpošanu - Tandžono elpošanu, plastiskām ķermeņa pozīciju maiņām un Ki enerģijas cirkulāciju pa ķermeņa meridiāniem (to, kā arī ķīniešu sistēmās, ir 365). Mūsdienu Kuk-San-Do sistēma ir sadalīta 3 pamat līmeņos, kuri, savukārt, vēl katrs 3 stadijās. Tādējādi Kuk-San-Do ir 9 līmeņi : trīs ir saistīti ar ķermeni, nākamie 3 ar prātu, pēdējie 3 - cilvēka vienotība ar kosmosu. Šie 3 līmeņi salīdzināmi ar sēklas sēšanu : zemes sagatavošanu, attīrīšanu no nezālēm, audzēšanu un tikai trešajā līmenī parādās patiesā enerģija. Praktiskajai sadaļai ir šāda struktūra : * iesildošā sadaļa, sagatavojošā ķermeni enerģijas cirkulācijai un akumulācijai - 60 vingrinājumi * pamatdaļa, tā saucamā tandžonā elpošana, izmantojot ķermeņa pozas, kas atbilst praktizējošā līmenim * noslēdzošā, no 40 pozīcijām, kuras izlīdzina uzkrāto enerģiju vienmērīgi pa ķermeni. Tādā veidā, iesildīšanās un noslēdzošā daļa - ir vienādas visiem praktizējošajiem, bet pamat daļa atbilst vienam no 9 līmeņiem. Tie ir : 1. Jung Ki Dan Boub - 50 ķermeņa pozas elpošanai: baltā josta (pirmās 25) un balti dzeltenā josta (nākamās 25) 2. Geon Gon Dan Bou - 23 ķermeņa pozas elpošanai: dzeltenā josta 3. Wonk Ki Dan Boub - 360 ķermeņa pozas elpošanai = 30 seti no 12 pozīcijām; jostas: sarkanā, sarkani-zilā, zilā, pelēkā un melnā. 4. Jin Ki Dan Boub - Im-Dok cirkulācijas prakse 5. Sam Ham Dan Boub - ādas elpošana 6. Jo Ri Dan Boub - enerģētiskā ķermeņa attīstīšana, pārdabiskas spējas Pēdējie trīs līmeņi - maha-siddhu līmeņi un saplūšana ar Kosmosu, par tiem vārdiski neko nevar pateikt, tiem, kas nav paši līdz tam nonākuši. 7. Sam Chung 8. Mu Jin
